健康生活

劉真裝葉克膜搶救 使用時機與須知

男性功能44歲國標舞女王劉真,日前驚傳因動心臟手術期間心跳驟停,緊急裝上葉克膜搶救。葉克膜是一套儀器,正式名稱為「體外循環膜肺維生系統」,英文縮寫是 "ECMO",讀音如同葉克膜,是「血液幫浦」(人工心臟)及「體外氧合器」(人工肺臟)的組合,可暫時替代肺臟與心臟的部份功能。

使用葉克膜時機?
葉克膜可短暫替代心肺功能,例如嚴重肺炎、心臟功能喪失,急性心肌炎、急性心肌梗塞、心臟跳停(Cardiac arrest)經 CPR 及 Bosmin(>5mg) 急救 10 分鐘以上、急性肺栓塞、發紺性先天性心臟病的心導管檢查、先天性橫膈膜疝氣、或手術暫時心肺功能低下、等待心肺移植時等。一般而言,若用藥物已經無法維持病患的生命跡象,或是病患的肺臟、心臟不夠維持全身輸出量,就是考慮裝葉克膜的時機。例如當患者使用3種以上強心劑都無效時,若評估病患存活率高,趕緊裝置葉克膜,能提高病患的存活率。

葉克膜上限時間為14天
葉克膜超過一般14天的上限,以免發生血栓、中風、四肢壞死等副作用,嚴重的話必須截肢。因擔心可能產生血栓,所以在治療時要使用大量抗凝血劑,因此又容易引發內出血。同時隨著葉克膜使用時間的延長,各種併發症會愈來愈多,包括血球被破壞引發溶血,最怕的是引起感染產生敗血症。若裝上葉克膜後,若病情仍無起色,併發症又漸漸出現,就不適合繼續使用。

葉克膜也可用於急救
除了心肺功能衰竭病危患者,葉克膜也可使用在急救上。一般而言,發現一位路倒病患,沒有呼吸心跳,應趕緊施行心肺復甦術(CPR)急救。但若急救半小時後心跳仍沒有恢復,大概就會停止急救,存活率只有5%以下。但若從路倒發生、給予CPR到裝上葉克膜,完全在60分鐘內完成,存活率可以從只有5%,提高到25%,而且搶救回來的病患,8、9成沒有腦傷,這項成果近幾年在急救加護醫學中常被拿來討論。

葉克膜並非什麼都能治
葉克膜只是延長救命的時間,跟死神搶時間,使患者血液循環正常、血氧供應正常、血壓穩定,讓醫師有時間找出病患的病因、治療的方式或藥物,若患者生命難以挽回,就不建議使用葉克膜。例如肝癌末期、敗血症、多重器官衰竭、無法治癒的惡性腫瘤患者

資料來源:5MG.TW壯陽持久藥網購

犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買

健康生活

辛苦輪班釀失眠 醫師教這招助緩解

男性功能根據2019年台灣睡眠醫學學會最新研究調查發現,全台固定白班工作人員,慢性失眠盛行率為10.7%,約10人中就有1人受慢性失眠之苦,輪班工作者的慢性失眠盛行率則為23.3%,比固定白班者高2.18倍。調查結果也顯示,輪班工作者罹患生理及心理相關疾病如心臟血管疾病、糖尿病等比率也較正常白班工作者高。

常見5種症狀及治療方式
安南醫院中醫部賴建銘醫師指出,隨著現代科技進步與經濟發展,24小時運作甚至全年無休的公司越來越多,如便利商店、南科竹科科技廠作業員等,工作型態出現改變,但輪班工作者伴隨而來的失眠問題也日趨漸增。

賴建銘醫師表示,失眠在中醫屬不寐等範疇,意指經常性的睡眠減少或不易入睡,或寐而易醒,醒後不能再度入睡,甚或徹夜不眠。以下為臨床上常見之證型與治療:

1.心腎不交型:難以入睡、徹夜不眠,潮熱盜汗、五心煩熱、健忘多夢、頭暈耳鳴、腰膝痠軟,舌紅少苔及脈細數等。處方黃連阿膠湯加減。

2.肝膽鬱熱型:睡臥不寧、多夢易醒、煩躁易怒、胸脅脹滿、口苦目赤、舌紅苔黃及脈弦數等。處方龍膽瀉肝湯加減。

3.心火亢盛型:失眠多夢、胸中煩熱、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生瘡、小便短赤疼痛、舌尖紅及脈數有力等。處方導赤散加減。

4.痰熱擾心型:睡臥不寧、多夢易醒、心煩不安、胸悶多痰、噁心欲嘔、口苦而黏、舌紅苔黃膩及脈滑數等。處方黃連溫膽湯加減。

5.心陰不足型:不易入睡、心悸而煩、多夢健忘、潮熱盜汗、手足心熱、口燥咽乾、舌紅少津及脈細數等。處方天王補心丹加減。

沒輪班時盡量23:00前就寢
賴建銘醫師強調,輪班工作者因日夜顛倒、生理時鐘改變,造成失眠問題影響身體健康,除了根據中醫體質調理,亦可搭配針灸治療來疏通經絡以增療效。睡前勿飲濃茶、咖啡等興奮性飲料,沒有輪班時盡量在晚上11點前就寢,最晚也不要超過晚上12點睡覺。

資料來源:5MG.TW壯陽持久藥網購

犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買

健康生活

下午茶點心吃它 不怕胖且強心護血管

男性功能《護心:中西醫聯手顧心臟》一書提及不只抽菸、飲食不正常,就連打鼾、牙不好、脫水中暑……都會傷害心臟。心臟,是人體的發電機,維繫生命的重要器官,直到生命停止。本書囊括心臟知識、保健預防、到疾病治療,讓你學會關注自己的身體變化,詳列各項自我檢視身體的方法,提供最完整的心臟知識,成就好「心」人。

「心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也。」又言「心者,君主之官也,神明出焉」,顯現心臟之重要性。中醫對心臟病之治療,則以調理氣血、益氣扶陽、滋陰活血、鎮靜安神、疏氣行滯、化痰止渴、通陽化瘀、辛涼開竅、清肝熄風等法結合辨證,靈活用藥,精準用針,效高按穴等都做了詳實而深入的探討。

3套護心臟早餐組合
早餐是一天開始的活力來源,應該吃得豐盛均衡。理想的早餐內容要有五穀根莖類+蛋白質,最好還能加上蔬菜及水果,並將對心臟有益的食物加入早餐菜單裡。
別忘了,早晨起床先喝一杯水,一則補充睡眠中自然出汗所減少的水份;並且有利內臟甦醒。空腹喝下去的水,馬上被小腸吸收,五分鐘就能進入血液,讓血液流通更順暢。也有助於通便,減少用力解便引起心臟病發作的風險。

早餐組合1)燕麥片+低脂牛奶+堅果+香蕉
燕麥是被醫學專家推薦對心臟有益的食物,而堅果裡的單元不飽和脂肪酸,能改善血壓與膽固醇。香蕉是含鉀高的水果,有助加速鈉排出體外,維持心跳及血壓穩定,預防高血壓及中風。

早餐組合2)鮭魚飯糰+無糖豆漿+蔬果沙拉
如果沒時間自己打理早餐,在便利商店也有不錯的選擇。挑鮭魚飯糰而不要選肉鬆飯糰,避開多餘的鹽分及添加物,而鮭魚富含Omega-3脂肪酸,對心血管有益。黃豆製品,如豆漿、豆腐是優質的植物性蛋白質來源。黃豆裡含有纖維及植物固醇,有助穩定血糖,降低總膽固醇、三酸甘油酯及壞的膽固醇(LDL)。

早餐組合3)全麥三明治+無糖低脂優酪乳+番茄
全麥麵包比白麵包不但營養完整,而且纖維的含量較高,不易使血糖波動,有助於排便,也容易產生飽足感。小番茄、橘子等容易攜帶的水果可到辦公室食用,補充維生素及各種抗氧化劑,保護心臟。

只要選對零食、點心了,也能強心護血管:
1)綠茶
含有多種抗氧化物,能降低膽固醇、保護心臟。研究發現,綠茶可改善血管內皮細胞功能,降低動脈硬化風險。
2)菊花
情緒經常是讓血壓飆高的原因之一,菊花有清熱降火、安定神經功效,向來被中醫視為降血壓良方。感覺怒氣難消、心煩氣躁時,不妨喝杯溫熱的菊花茶。
3)玫瑰
有疏肝解鬱功效,古籍《食物本草》中記載,「玫瑰花食之芳香甘美,令人神爽。」玫瑰花泡茶,可達到紓壓放鬆效果。
4)山楂
中醫常用來做為降低血脂的聖品。研究發現,山楂可以降低肝中HMG-COA 輔酶的活性,減少低密度膽固醇生成。此外,山楂中的抗氧化成分及黃酮類,則可增加冠狀動脈血流量、擴張血管,避免阻塞。
5)堅果
健康零食的最佳選擇非堅果莫屬,在美國是被視為每日必須食用、有益心血管的食物。因為堅果裡的單元不飽和脂肪酸可以降低心血管疾病的風險,特別對降低總膽固醇、壞膽固醇,以及增加好的膽固醇有雙向助益。
每週吃150克堅果,包括杏仁、花生、核桃、開心果等,可減少1/3得心臟病的機率。不過堅果的熱量並不低,每天限量一小把就好。
6)黑巧克力
含有類黃酮多酚物質,能抗氧化,保護心臟。一項義大利的研究顯示,黑巧克力可大幅降低導致心血管疾病的發炎情形,理想的數量是每天吃6.7克。

資料來源:5MG.TW壯陽持久藥網購

犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買

健康生活

微創割包皮 5分鐘讓小弟弟出頭

男性功能一名27歲男性多年來因包皮疼痛,困擾不已,經檢查發現是包皮環狹窄,龜頭勃起後撐開包皮加上房事的摩擦,造成包皮裂傷,反反覆覆的慢性發炎,如此更加重包皮開口纖維化狹窄,以致龜頭從此不見天日。因為患者怕痛,在醫師建議下接受新式包皮槍環切術,手術過程約5分鐘完成,終於讓小弟弟出頭天,術後傷口復原快速且不用拆線。

出血少僅輕微疼痛 不需拆線
童綜合醫院泌尿科翁瑋駿醫師表示,傳統割包皮手術需花費30分鐘以上時間,病患最怕的是刀口疼痛以及術後傷口難以照護。因為包皮是環狀切除,容易出血,且傷口需要一針一針的縫合,至少超過12針以上,手術耗時也容易疼痛,縫合處常常難以非常平整,術後需多次換藥。

現在使用微創包皮槍環切術,吻合器套入包皮後可同步進行切割與吻合,手術時間縮短至5分鐘左右,出血少且僅剩輕微疼痛,縫合處採用如釘書機方式快速地一次性完成,因此非常平整,縫合釘約10天後會自動脫落,無須返院拆線,照護方便。每名患者均使用全新的「包皮槍」,用完即丟,大幅減少感染風險。

翁瑋駿醫師提醒,這項手術亦有限制,如包皮與龜頭無法分開者,或者部分罕見嚴重包皮炎,保護罩無法把包皮套住,也不宜進行包皮槍手術。此外,患者若有凝血功能問題,手術前需要醫師特別評估。

有這3種情況建議割包皮
翁瑋駿醫師指出,成人有下列三個狀況會建議割包皮:
1.完全推不開,龜頭無法露出,無法清潔,包皮易藏污納垢。
2.部分露出,勃起時龜頭會卡住,造成嵌頓性包莖時,需緊急處理。
3.反覆感染發炎者,包皮易變厚及纖維化,包皮容易龜裂,會增加另一伴感染的風險。

資料來源:5MG.TW壯陽持久藥網購

犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買

健康生活

眼睛也要防疫?兒童眼鏡應每天消毒

男性功能明天就要開學囉!師生都嚴陣以待防範武漢肺炎,除了戴口罩和勤洗手,保護眼睛避免感染病毒一樣重要,因為眼睛和鼻子、嘴巴等器官都有黏膜,黏膜雖然可以保護器官,卻也是病菌的出入口,口和鼻可以戴口罩來保護,眼睛要怎麼保護防範武漢肺炎?

醫師呼籲勤洗手 不要用手揉眼睛
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山提醒,小朋友要勤洗手,但切記不要用手揉眼睛,避免讓眼睛有「空窗期」 成為病毒來源。帶眼鏡的小朋友,更要每天早晚用酒精擦拭消毒,也可以再戴上淺色的太陽眼鏡多一層保護。

陳瑩山醫師表示,最近不少家長發現小朋友沒有發燒或上呼吸道症狀,眼睛卻發紅,就會懷疑小朋友是否罹患武漢肺炎,分不清楚是過敏性結膜炎或細菌造成的結膜炎,他建議可進行這四步驟:1.不要再揉眼睛。2.將乾淨毛巾用塑膠袋捲起來冰敷眼睛。3.之前醫師開的眼藥水,若放冰箱不超過2個月可先點眼睛紓緩。4.立即到眼科看診。

隱形眼鏡恐沾染病毒 釀眼睛感染發炎
陳瑩山醫師建議,民眾不要戴隱形眼鏡和角膜放大片,雖然隱形眼鏡可能每天清洗,但是外面的髒空氣例如PM2.5或病毒可能會沾在隱形眼鏡鏡片上,另外隱形眼鏡會藏到結膜中,最外層的眼角膜和結膜,是眼睛的保護層,容易摩擦造成表皮破皮、缺損,病菌可能從這些破口趁虛而入,造成眼睛感染、發炎,比較容易感染結膜炎。

資料來源:5MG.TW壯陽持久藥網購

犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買

健康生活

什麼是正念?如何做正念練習?

男性功能簡單來說,正念就是一刻接著一刻,不帶評價的覺察。培養正念是透過刻意將注意力,放在我們平常不留意的事物之上。這是一套有系統的方法,讓我們在生活中發展新型態的運作、控制與智慧,其基礎在於我們有安置注意力的內在能力,以及用特定方式專注而自然升起的覺察、領悟與悲憫。─喬‧卡巴金(Jon Kabat-Zinn),《正念療癒力》。

正念有幾個關鍵內容

1.正念發生在當下。我們很少處在當下,當我們迷失在回憶過去或預期未來時,我們經常陷入到一種注意力被劫持的狀態,那麼要活在生命中的每個時刻,就相形困難。

2.正念可被訓練和強化。正念訓練就好比是強化肌肉的運動。若沒有運動,肌肉就會衰弱或萎縮;同樣地,如果我們沒有善加運用自己的正念能力,它也會衰弱或萎縮。正念減壓課程的核心,就是透過有系統的方式來訓練內在的正念肌肉。

3.正念是可培養的。練習正念時,我們就是在澆灌、照顧自己的生命花園。每樣事物都在滋養這座花園,包含我們生命中的美好時刻和艱困時刻。尤其是艱困的時刻,一位正念老師將它稱為「我們的生命肥料」,當我們學會帶著正念來認識它們,艱困時刻能為生命提供豐富的養分。

傳統上,我們使用葡萄乾來做這項練習。如果你對葡萄乾過敏,或許可用另一種果乾來練習。

正念進食練習(葡萄乾練習)一:五種感官

請將三顆葡萄乾放在你面前一塊乾淨的地方。想像你從未見過這些物體(從現在起,我稱它們為物體),也不知道它們是什麼。你將輪流使用五種感官來探究它們。如果你無法使用某種感官,請想像如果真的可運用到那種感官時,你將會感受到什麼。

當你從一種感官的練習,移動到下一個感官時,請暫停片刻,並留意一下你所體驗的感受。我們接著會做些提示,但請自由探索你將感受到的經驗。

視覺 拿起其中一個物體,仔細觀察它。想像自己正在透過電話向別人描述它。你會怎麼描述它的表面? 它是什麼顏色? 是否不只一種顏色? 

觸覺 將這個物體放在手指間輕搓一下。它的表面給你什麼感受? 是粗糙,還是平滑的? 濕濕的、乾乾的,還是黏黏的? 它摸起來是飽滿的嗎? 是厚實,還是單薄? 是有彈性,還是脆脆的? 它的觸感讓你想到什麼? 

聽覺 這個物體聽起來如何? 建議你可以將它拿到一邊的耳朵旁,用手指輕揉。你聽見了什麼? 如果有聲音的話,是尖尖的,還是鈍鈍的? 是響亮,還是輕柔的? 有其他話語可以形容你所聽見的聲音嗎? 

將這個物體靠近另一邊的耳朵。你現在聽見了什麼? 是相同,或不同的聲音? 比較輕柔,或是比較大聲? 

嗅覺 將這個物體放到你鼻子下方。你會如何描述它的氣味? 是強烈的嗎? 刺鼻的? 苦的? 油的? 甜的? 還是有霉味的? 

先將一邊的鼻孔壓住,用另一邊的鼻孔聞一聞,接著換兩邊鼻孔互換。兩邊聞到的氣味不同嗎? 強烈程度是否不同? 將這個物體在兩個鼻孔之間來回移動幾次,就只是體驗嗅覺的感受。

味覺 將這個物體靠近你的嘴巴,試著把它當口紅一樣,沿著嘴唇的輪廓移動。你注意到什麼了嗎? 嘴巴的內、外有什麼感覺? 你如何描述這樣的感覺? 

現在,將這個物體放進嘴裡。先別咬下去,用舌頭探索它的表面。嘗試在嘴裡翻動它,將它壓在牙齦上,放到舌頭下方。當這個物體在嘴裡靜止或移動時,盡你所能,持續覺察嘴裡的感受。這個物體的硬度還是一樣嗎? 還是變軟了,甚至要融化了呢? 

現在將這個物體放在一邊的後排牙齒上,感覺它停留在你的臼齒之間。你是否覺察到任何的意向或慾望? 或感受到想將它咬下去的衝動? 當你準備好時,咬下它,並盡可能用緩慢的速度咀嚼,用牙齒輕輕磨碎果實,留意它所釋放出的味道。你感受到哪些味道? 持續緩慢咀嚼,直到每一口都感受不到這個物體的存在。

準備好要吞嚥了,留意這個念頭的出現。吞嚥時,注意是否感受到喉嚨後方的蠕動,接著繼續往下,盡可能留意感受的存在。

還有任何的殘餘留在你嘴巴裡嗎? 即便嘴裡已經沒有任何東西了,是否餘味猶存? 請與此刻出現的任何感覺、念頭和感受共處一段時間。

正念進食練習(葡萄乾練習)二:深入體會

在沒有任何引導下,靠自己重複這項練習。使用每一個五官:視覺、觸覺、聽覺、嗅覺和味覺,來探索第二個物體,就像探索第一個物體那樣。慢慢來,並且覺察到當你進行這項正念進食練習時任何想要加快、減慢和分心的傾向或衝動。我們在正念減壓課程中教授這項練習時,讓大家用自己的步調做練習。有些人才正要開始咀嚼這個物體時,有些人卻早就完成練習了。

正念進食練習(葡萄乾練習)三:單純品味

用平常的方式吃下第三個物體。注意你如何將它放進嘴裡,是很快就丟進嘴裡嗎? 快速或是緩慢地咀嚼? 你是否意識到自己正在咀嚼? 就像課程裡的許多參與者一樣,你可能會發現自己現在正咯咯笑著。

資料來源:5MG.TW壯陽持久藥網購

犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買

養生之道 · 健康生活

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

男性功能

《黃帝內經》記載,肺者,相傅之官,治節出焉。

意思是說,肺部,像是一個宰相,在維繫身體健康中,肩負重任!

而肺部,也是人體最為「嬌嫩」的器官,很容易受外邪病毒的侵犯。

所以,養護肺部健康,變得尤為重要。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

肺不好的人,睡覺有3種表現:

1、睡時咳嗽

日常生活中,咳嗽,十分常見,卻也最容易讓人們忽視。

如果,在睡覺的時候,經常出現咳嗽,尤其是乾咳,發癢,刺痛的咳嗽,且超過一周沒有好轉。

那麼,就需要引起注意了,可能是肺部受損的重要信號。

這是因為,肺部積毒過多,無法排出體外,就會對肺部產生持續性的刺激;

而肺部,就會通過咳嗽的方式,來幫助排毒,尤其是晚上睡覺的時候,咳嗽會異常加重。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

2、睡時胸悶

一個人,如果心肺健康,那麼,在睡覺的時候,呼吸會很順暢,沒有憋悶的現象。

而一旦,在睡覺的時候,胸悶加重,甚至被憋醒。

就應該警惕心肺功能,可能已經受損了!

尤其是經常吸煙的人,需要格外注意,必要時到醫院進行相關檢查。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

3、睡時易醒

肺不好的人,在睡覺的時候,容易醒來,尤其是在凌晨3-5點醒來。

這是因為,這個時間段,是肺經當令,正常是會處於熟睡的狀態。

如果經常在這個時間段醒來,說明肺氣不足,或是氣血虛了,會嚴重損害身體的健康。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

遠離三氣,記住三個字,肺部更健康

遠離三氣:

1、煙草氣

眾所周知,吸煙,有害健康,更會傷害肺部的健康。

而肺,主氣體交換,香煙燃燒後的氣體,含有多種有害物質;

一旦被吸入肺里,會嚴重損害肺部健康,更會增加罹患肺病的幾率。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

2、油煙氣

廚房中的油煙氣體,多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。

炒菜時,如不使用吸油煙機,吸入大量油煙及致病氣體,會嚴重傷害肺部健康。

所以,日常炒菜時,一定及時打開吸油煙機,不要讓油煙氣過多地吸入肺部。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

3、污染氣

肺為清虛之臟,霧霾、大氣污染、裝修甲醛等有害氣體,都會傷害它。

導致肺泡內痰飲積滯,上下氣不流通,血液不能正常循環,損傷肺部健康!

所以,碰到空氣質量不好的時候,盡量佩戴口罩;裝修房內,及時通風。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

記住三個字:

一、吃

1、白色食物

中醫認為,白色入肺,可滋養肺部健康,同時也能降低吸煙對肺部帶來的傷害。

百合:歸心、肺經,具有養陰潤肺,清心安神的作用。

蓮藕:自古以來,就被視為潤燥,養肺之佳品。

荸薺:有「江南人蔘」之美稱,可生津止渴、利腸通便、益肺止咳。

山藥:有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

2、飲食清淡

多吃一些新鮮的蔬果,例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。

少吃比較肥膩以及口味重(過咸或過甜)的食物,尤其是羊肉等熱性食物更要避免,以免引起肺部燥熱上火的情況。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

二、喝

1、紅蘇子葉茶

紅蘇子葉,味辛,微溫,無毒。歸脾,肺二經。

有宣肺,預防呼吸系統疾病的作用。

對咽喉部有良好的濕潤,和物理治療作用,有利於局部炎症治癒,並能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射,利於止咳和祛痰。

另外,紅蘇子葉,還用於脾胃氣滯、胸悶、嘔惡,不論有無表症,均可應用,都是取其行氣寬中的作用,臨床常與藿香配伍應用。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

2、苦苣地節茶

地節,滋陰潤肺,生津止渴,效果尤佳。

桔梗,可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水,對於肺部健康,十分有益。

蒲公英,可消炎殺菌,促排毒,對於各類慢性炎症,均有不錯的效果。

苦苣,可清熱解毒,利尿消腫,增強人體免疫力,改善血液循環,促進身體排毒。

四者搭配,日常飲用,潤肺排毒,消炎止咳,生津利咽,排煙毒,是很好的選擇。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

3、蜂蜜柚子茶

將蜂蜜和柚子,放在一起煮水喝,有較好的潤肺排毒的作用。

蜂蜜,眾所周知,可以滋陰養肺。日常喝點蜂蜜水,可以提高身體的免疫力;

柚子,營養價值高,有清熱去火的作用,可以幫助肺部排出毒素。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

三、動

1、擴胸

雙腿站立,雙肩展開,做擴胸動作。

作用:疏通肺部經絡,鬆弛肌肉組織,促進肺部血液循環,有利於雜質的排出。

頻率:每日1次,每次堅持15分鐘左右,可藉此提高心肺功能。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

2、揉背

身體坐直,讓身邊人,幫助敲打、按揉背部,尤其是背部的「肺俞穴」處。

肺俞穴,是肺臟的背腧穴,位於第三胸椎棘突旁開1.5寸。

作用:可增強呼吸功能,使肺通氣量、肺活量,及耗氧量增加,明顯減低氣道阻力,改善肺的功能。

頻率:每日1-2次,每次敲打10分鐘左右。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

3、摩擦鼻翼

方法:兩手指肚,分別放置鼻翼兩側,進行上下摩擦。

次數:每天早晚各一次,每次摩擦鼻翼5分鐘作用即可。

作用:鼻子,是與外界有著直接關係的器官,是肺臟,進行呼吸的通道。

經常摩擦鼻翼兩側,可提高鼻子的防禦能力,進而增強肺部的功能,減少疾病的發生。

肺不好的人 睡覺有3種表現 遠離三氣 記住三個字 肺部更健康

編輯:5MG.TW
犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買

養生之道 · 健康生活

肺部出問題 痰液會先給出通知:咳出5類痰液 請多留意

男性功能

「醫師,我最近老是咳嗽,一開始是乾咳,吃了藥之後,不僅沒好,喉嚨里還有了痰,為什麼會這樣?」

不少人都認為咳嗽是小毛病,常會自己到藥店買止咳糖漿。但往往是喝了些日子不見好,才到醫院就診。

大夫說,這些患者的咳嗽之所以沒治好,是因為沒有用對藥。有的病情已經從乾咳發展成了濕咳。

何謂乾咳?何謂濕咳?

咳嗽時乾咳和有痰哪個嚴重

所謂乾咳,常常是咳不出痰的,只會感覺嗓子很乾、頭也是暈暈沉沉的,在感冒、支氣管炎患者身上最常見,如果長時間乾咳,則要謹慎肺結核。

肺部出問題 痰液會先給出通知:咳出5類痰液 請多留意

若是咳嗽時有痰,則是濕咳。很多人一開始是乾咳,但沒有治好,時間一長,則會變成濕咳,很多慢性咽炎、慢性支氣管炎患者都有濕咳的現象。

雖然我們常常以有沒有痰來區分乾咳和濕咳,但是,絕對不能單純地以有沒有痰來判斷病情的嚴重和種類,要想判斷病情,還應該結合其他癥狀以及病原菌的培養結果、影像學檢查等結果進行判斷。

何況,在中醫上,痰並不是一個簡單的存在,不同部位出現痰,應對方式也不同。

中醫認為:百病皆因痰作祟

痰阻於肺時,會引起常見的慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咽炎等疾病,若是沒有及時排出痰液,病情就會反反覆復不見好。

因此,中醫認為「化痰利肺」,也就是說祛痰的同時還需要疏通肺氣,常用的藥物有止嗽散、二陳湯等。

中醫上認為,心為「君主之官」,若是痰阻於心時,會影響神志活動,導致夜間失眠多夢、心情煩躁等癥狀出現。

祛除此類型的痰液,需化痰開竅,常用牛黃、黃連等中藥材。

肺部出問題 痰液會先給出通知:咳出5類痰液 請多留意

若是痰郁於肝,則會導致肝氣不舒,因而引發胸肋脹痛、容易發脾氣等癥狀。要想解決這個問題,重點在於疏肝、解郁、化痰,常用的藥方有半夏厚朴湯和四七湯。

《黃帝內經》說:「經脈者,所以決死生,處百病,調虛實,不可不通。」當痰阻於經絡時,會導致氣血運行受阻,引起頭暈、手腳發麻甚至偏癱等問題,常用真方百丸子以化痰通經絡。

眾所周知,痰液的顏色各有不同,不同顏色的痰暗示的問題也不一樣。

5種顏色的痰都暗示著什麼問題呢?

當上呼吸道出現輕度的炎症或是大葉性肺炎的初期,患者會出現白色的痰液,不過,一些常與粉塵接觸的職業,比如白灰生產者也會出現這個問題。

肺部出問題 痰液會先給出通知:咳出5類痰液 請多留意

出現咖啡色或者棕色的痰液時,很可能是心臟病引起的肺出血後,痰液中含有變性的血液所致。

大葉性肺炎、肺梗塞等患者會出現褐色或者鐵鏽色的痰液。因此,若出現這個顏色的痰,一定要及時到醫院檢查。

當出現粉紅色泡沫液的痰液時,要小心是急性肺水腫、心力衰竭等問題,應當第一時間就診。

此外,煤炭工人、鍋爐工人的痰液常是灰色甚至黑色,而如果生活在多煙的環境中,也可能出現這個顏色的痰,當然,長期抽煙者更容易出現灰色、黑色的痰液。

由此可以看出,不同顏色的痰液暗示的問題也不同,而其中有很多都是疾病導致的變化。因而有痰時,密切關注痰液狀況是不可或缺的工作。

那麼,有什麼辦法可以遠離痰液的困擾呢?

3種藥物,遠離痰液的困擾

溴己新具有非常強的溶解痰液作用,是常用的祛痰藥物,對於慢性支氣管炎、哮喘等引起的白色粘痰具有很好的治療效果,一般來說,用完該藥之後一個小時就會起效。

肺部出問題 痰液會先給出通知:咳出5類痰液 請多留意

氨溴索的祛痰效果更勝一籌,這是溴己新在體內的活性代謝物,不僅具有更強的祛痰作用,耐受力也更好,而且副作用更小,常用於治療支氣管哮喘、肺結核、急性支氣管炎等問題引起的痰液困擾。

此外,稀化粘素也是一種有效的祛痰藥物,通過溶解痰液、促進腺體分泌和刺激纖毛運動等方式,幫助痰液排出體外。

要想有效祛痰,用對藥物是關鍵,而正確認識痰多的根源則是前提。

編輯:5MG.TW
犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買

養生之道 · 健康生活

醫生直言:小便有這3種跡象 切莫視而不見!可能是腎病來臨了

男性功能

腎臟對我們人體而言,是至關重要的一個器官,能夠幫助人體過濾雜質,生成尿液,促進體內毒素垃圾的排出,對人體健康尤為重要。

醫師直言:小便有這3種跡象 切莫視而不見!可能是腎病來臨了

而在現在生活中,隨著生活水平的提高,對於越來越多的年輕人而言,都養成了不良的作息和飲食習慣,久而久之,就會導致自身腎臟功能下降。

這樣的話,就會導致身體的代謝速率降低,毒素無法及時排出,也會導致水濕運轉失衡,危害到身體的健康。

醫師直言:小便有這3種跡象 切莫視而不見!可能是腎病來臨了

而且,若腎臟受損時,在日常排尿時,也會發生一些異常的表現,下面就和小編一起來看看吧,希望你能夠儘早察覺,以免影響身體。

腎病是「拖」出來的,醫師直言:小便或有3種跡象,切莫視而不見

尿量異常:在正常情況下,人們每天都會排1500毫升的尿液,而每次排200~400毫升左右,通常情況下,就是一天排4~8次尿。

但若在日常喝水過多的話,可能會出現排尿次數增加的情況,這也是一種正常的現象,但是若在一段時間內,你頻繁出現排尿異常,而且尿量也會出現或多或少的問題,超出了正常的範圍。

一定要提高警惕,這很有可能是腎臟向你發出的一個重要暗號,勸你及時去醫院檢查治療,以免導致腎臟疾病的拖出,影響身體健康。

醫師直言:小便有這3種跡象 切莫視而不見!可能是腎病來臨了

尿液顏色異常:在正常情況下,人們的尿液是淡黃色或無色透明的,但是若你在日常生活中,喝水過少,或者是食用了一些顏色較深的食物,這樣都很有可能導致尿液出現異常改變的情況。

會伴隨出現尿液發黃的問題,這也是正常現象,但是若在一段時間內,你頻繁出現尿液異常,而且也會出現濃茶色或者是紅色,並且持續了很長時間。

這時一定要提高警惕,這很有可能是腎臟功能降低的一個重要信號,勸你及時去醫院檢查治療,避免導致腎臟疾病的發生,威脅到自身的健康,勸你放在心上,切莫視而不見。

醫師直言:小便有這3種跡象 切莫視而不見!可能是腎病來臨了

「泡沫尿」:在日常生活中,男性朋友在排完尿後,也可以觀察一下尿液的變化,在平時可能會出現尿液中存在泡沫,但尿液中的泡沫也是慢慢消散,這也是一種正常的表現。

但是若在一段時間內,你發現自己排尿時出現大量的泡沫,而且久久不能散去,這時一定要提高警惕,很有可能是腎臟功能較低,導致尿液中蛋白質含量增加。

這樣就會無法及時過量尿液,從而就會導致出現泡沫尿的情況。所以在生活中,出現這種現象,一定要及時去醫院檢查治療,這很有可能是腎病來襲的信號,可別視而不見。

醫師直言:小便有這3種跡象 切莫視而不見!可能是腎病來臨了

若不想與腎病「糾纏不休」,常喝2水,養腎護腎,腎或更上一層樓

藏須參:其實在日常生活中,要想養護腎臟,堅持喝一些藏須參泡水也是不錯的選擇,可能說起藏須參,多數人並不熟悉,其實這是一種中藥材,具有補中益氣,養腎護腎的功效。

而且其中含有豐富的不飽和脂肪酸維生素a,維生素c等,堅持食用,能夠幫助起到養護腎臟的效果,加速體內毒素垃圾的代謝,減輕腎臟的負擔。

所以,若不想與腎病糾纏不休,堅持喝一些藏須參泡水,幫你養腎護腎,讓腎更上一層樓。

醫師直言:小便有這3種跡象 切莫視而不見!可能是腎病來臨了

菟絲子:說起菟絲子,可能多數人也是不熟悉的,其實菟絲子是一種野草,而在藥用角度來講,菟絲子也具有很高的藥用功效,屬於一種中藥材,性溫味甘,能夠起到滋養肝腎的功效。

醫師直言:小便有這3種跡象 切莫視而不見!可能是腎病來臨了

所以在生活中,對於一些男性朋友來說,若不想與腎病糾纏不休的話,堅持喝一些菟絲子泡水,也可以起到很好的養腎效果。

加速體內毒素垃圾的代謝,減輕腎臟負擔,起到養腎護腎的功效,讓腎更上一層樓,彰顯男人魅力。

編輯:5MG.TW
犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買

養生之道 · 健康生活

肛門潮濕發癢 和濕氣重有關嗎?5個原因請多了解

男性功能

「蟲爬、蟻走、火烤感……」

經歷過「菊花癢」的人,相信對以上這3個形容詞並不陌生。上班坐不住,下班在公交地鐵上一直痒痒癢,只想找個地方,盡情地摩擦、摩擦……不少人碰到這種情況,腦海里第一浮現的原因便是濕氣重,但真相真是如此嗎?

肛門潮濕發癢 和濕氣重有關嗎?5個原因請多了解

肛門瘙癢,就是體內濕氣重?

所謂的濕氣,大多是中醫的說法。體內濕氣重,在人體身上一般表現為現頭髮出油,臉上長痘,大便黏膩等情況,這一系列的癥狀都可能是引發肛門瘙癢的誘因。因此,肛門瘙癢和濕氣存在著一定的因果關係,但這並非是其唯一的原因。

5類疾病會造成肛門瘙癢

1、肛門濕疹

肛門濕疹是指發生在肛門周圍皮膚的一種常見的炎症性疾病,不論什麼年齡和季節,它都有可能發生。肛門濕疹的發病原因多種多樣,通常是由各種外部和內部因素相互作用造成的。

內部因素通常是指遺傳因素以及心理因素,有些人天生對魚、蝦、蟹等海鮮過敏,這種遺傳性過敏體質與普通人比起來,其對致病因子有著更高的敏感性。而外部因素則多和內褲的衛生清洗以及個人的生活習慣相關。

2、寄生蟲

寄生蟲是具有致病性的低等真核生物,可作為病原體,也可作為媒介傳播疾病。人體感染的寄生蟲多數是寄生於人體的消化道如腸道,少數為皮膚感染,寄生於皮膚。

當人飲食不潔時,如愛吃生的食物,蔬菜水果沒清洗乾淨、食物沒煮熟就開吃等情況會導致人染上像蛔蟲、蟯蟲、血吸蟲等寄生蟲,從而導致肛門部明顯瘙癢。尤其是蟯蟲,其雌性蟯蟲會蠕出肛門排卵形成機械性刺激,引起肛門瘙癢。

3、直腸脫垂

直腸脫垂又稱為脫肛,是指肛管、直腸,甚至乙狀結腸下端向下移位甚至脫出於肛門外的一種疾病。其可以發生在任何年齡段的人,但主要見於兒童、老年人、體制較弱者和反覆分娩的產婦。直腸脫垂會推動直腸向下脫出,此時直腸的分泌物會刺激肛周從而引起肛門瘙癢。

4、痔瘡

痔瘡是指直腸下端黏膜和肛管皮膚下的直腸上、下靜脈叢擴張、迂曲而形成的發生脫垂或出血等臨床癥狀的團塊。痔瘡在任何年齡都可以發病,但以20~40歲的發病者較為多見,日常久坐的上班族最易得。

根據發病部位不同,痔瘡可分為內痔、外痔、混合痔。而外痔和混合痔因為靜脈團膨脹在肛門外,往往會引起肛門不適和瘙癢。

肛門潮濕發癢 和濕氣重有關嗎?5個原因請多了解

5、股蘚

股蘚是指肛周由絮狀表皮癬菌、須癬毛癬菌、紅色毛癬菌等真菌感染引起的一種頑固性皮膚病。這種病在溫熱潮濕的季節容易發生,男性多汗者尤其易發病,特殊工種如汽車司機、長期坐位者也易得病。

如果合併糖尿病、慢性疾病、長期口服或外用糖皮質激素等,造成機體抵抗力下降,也容易發生幾率性感染,造成肛門瘙癢的癥狀。

肛門瘙癢總不好,日常調理很重要

首先要注意個人的衛生。平時要穿一些比較透氣寬鬆的內褲以減少對皮膚的刺激和摩擦,不吃或少吃刺激性食物如辛辣食品、濃茶、咖啡和烈酒等,同時還得要多參加體育鍛煉以增強自身的體質。如果患有痔瘡、直腸脫垂等疾病,更要積极參与治療。

肛門潮濕發癢 和濕氣重有關嗎?5個原因請多了解

此外,要降低肛門瘙癢感,更得要懂得清潔肛門比便後洗手更重要!因為肛門的位置特殊,形狀又是褶皺的。如果人們在排便後沒擦凈肛門或者是每次洗澡的時候都不注意清洗肛門,殘留了糞便等成分,就容易導致出現肛門瘙癢、細菌感染等問題。因此,保持肛門清潔,可以預防包括痔瘡在內的很多肛門病的發生。

在我們每次去廁所排完便後,要注意肛門的擦拭順序。有的人會從後往前擦,這樣的順序是不對的,極易影響個人的衛生。正確的方式應是從前往後擦,因為這樣可以避免細菌感染等問題。

其次,在清洗方面,有的人會用冷水或者熱水清洗肛門,但其實用溫水清洗肛門才是最好的選擇。因為溫度適中的水,可以減少其對皮膚的刺激。

在清洗過後,還不能少的一個步驟就是要把肛門擦拭乾凈。畢竟如果特殊部位經常保持潮濕,也是很容易吸引細菌、病原體的,對預防肛腸病非常不利。

總而言之,如果你出現了肛門瘙癢的癥狀,最好還是儘快到醫院就診,避免不適當的自療。畢竟不適當的自療只能暫時抑止瘙癢,日久只會使瘙癢遷延增劇,徒增煩惱!

編輯:5MG.TW
犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買