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為員工健康把關!台水員工施打流感疫苗

男性功能為員工健康把關!台水員工施打流感疫苗【勁報記者于郁金/臺南報導】新冠肺炎期間,流感肆虐,台水六區為照顧員工,避免流感侵襲而影響自來水的供應,於日前邀請臺南市衛生局以及蘇地區診所,於臺南市中西區南門路22號台灣自來水公司第六區管理處駐點設站,提供免費的流感疫苗注射,現場並有蘇院長醫師的親自問診,員工不僅享有醫療院所的就診服務,更有專業醫師為健康把關。

台水表示,照顧員工是水公司一貫不變的政策,自來水24小時的供應,使得同仁較少時間能夠到醫院診所去施打流感疫苗,為加強對員工的健康照顧,省去到醫院排隊掛號的時間,台水六區駐點設站協助員工施打疫苗,增加抵抗力,使員工能更有效能的在為量足質優自來水供應而努力。

台水六區處林國清處長表示,經濟的發展,民生多元化,需要各項建設推動,水公司肩負自來水供應使命,唯有健康的員工才能有量足質優自來水,也只有提高免疫力,強化員工健康,民眾的用水才能安心無虞。
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過敏性鼻炎合併鼻竇炎 呼吸困難

男性功能罹患多種鼻病的人,往往使病情更加嚴重。開業中醫師宋和乾昨日表示,過敏性鼻炎合併鼻竇炎相當常見,但病情嚴重者恐會出現半夜無法呼吸以致被驚醒,已到不治就不能生活的地步,治療上常需清肺胃熱毒、去除竇腔蓄膿,甚至促進末梢血循、補充末梢血流量。

宋醫師指出,門診中患者前來求診,診斷發現為過敏性鼻炎合併鼻竇炎,主訴左鼻孔流黃濃樣黏稠濁涕,病情發展將近二個多月時間,而且鼻塞情形嚴重,常常因此呼吸困難,以致於必須用嘴巴呼吸,有時候半夜無法呼吸,整個人因此被驚醒。

此外,病人感覺左側偏頭痛,疼痛可從左眼球痛上眉棱骨,導致整個眼框都有脹痛感。經過診斷辯證後,確定為風寒化熱、肺胃蘊熱,以致鼻黏膜局部血循不足、缺血,已經出現熱化火成毒、循經上擾清空的情形。

宋醫師指出,總計共用柴胡、黃芩、金銀花、細辛、羌活、半夏、蒼耳子、生石膏、白芷、辛夷花、甘草、生薑、大棗、魚腥草等十幾味中藥材,其中,柴胡、黃芩主要是疏肝清敏藥,可從肝肺降低過敏,進而增加免疫球蛋白生成,而且柴胡、黃芩、半夏也有調整自律神經作用,可望直接作用到肝膽腸胃等系統。

另外,金銀花清熱解毒、甘草抗過敏反應,以及半夏配合羌活能將偏頭痛神經症狀解除,配合辛夷花、細辛、魚腥草等藥材以便驅膿去熱,讓鼻竇蓄膿一次排出,蒼耳子、生石膏加強清除鼻竇蓄膿,以防鼻竇黏膜再發炎。

生薑、大棗同用,可以和營衛、調寒熱,促進末梢血液循環及增加末梢血管血流量;大棗具有治療胸中煩悶作用,生薑促進消化,能讓諸味藥劑不會停滯胃內。病患接受治療後,回診主訴症狀改善,鼻涕多半是清涕,只有少數膿樣鼻涕。
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全穀雜糧含多種營養素 防疫良品

男性功能近日來嚴重特殊傳染性肺炎(武漢肺炎)疫情使得人心惶惶,除戴口罩、勤洗手及減少出入公共場所外,我們也需要透過聰明飲食提高自身抵抗力,捍衛身體健康。國人在選擇三餐時,不要忽略攝取全榖雜糧對保持自體健康的益處與重要性。

全榖雜糧中含有豐富的維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維等多種營養素,維生素B群主要有調節新陳代謝、維持皮膚和肌肉健康、增強免疫系統和神經系統等功能;維生素E則是重要的脂溶性抗氧化劑,有助於保護心血管、減少自由基等;膳食纖維可以幫助腸蠕動、保護腸黏膜細胞與調節腸內細菌,維持腸道健康。

相對而言,由於白米經過精米去胚流程,已將稻米的米糠層及胚芽除去,除澱粉外其他營養素含量非常少,所以國民健康署推動的「我的餐盤均衡飲食」就建議,三餐所選擇的主食至少要有1/3以上來自未精製全穀雜糧類食物。

國民健康署王英偉署長提醒,未精製的全穀雜糧類,對維護身體健康,提升抵抗力是很有幫助的。除了一般熟知的糙米、紫米、全麥土司之外,常被誤以為是蔬菜類的甘藷、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥、蓮藕、紅豆、綠豆等,都是良好全榖雜糧類的來源,每餐至少吃到自己拳頭大小的份量,並且儘量以「維持原態」食用,或1(全穀雜糧食物):2(白米飯)比例製作,就可以達到「1/3為未精製全穀雜糧」的營養需求。

國民健康署呼籲防疫期間聰明吃、快樂動,用健康的生活型態增強抵抗力,共同抗擊疫情。
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C肝妹成功捐肝救兄

男性功能45歲陳姓男子因罹患酒精性肝炎導致肝硬化而產生大量腹水及自發性細菌性腹膜炎,C肝帶原妹妹自告奮勇要捐肝救胞兄,經醫師施以2個月C肝抗病毒藥物後,確認陰性進行活肝移植,術後近兩年,兩兄妹恢復狀況良好,肝功能也都正常,為C型肝炎活體捐贈移植成功的創舉

奇美醫學中心移植醫學科主任孫定平說明,陳男106年11月因茶色尿液腹脹就醫,檢查發現罹患了酒精性肝炎併代償不全的狀況。同年12月病人酒精性肝炎反覆住院治療。

孫定平說,由於陳男狀況危急,43歲妹妹不捨哥哥受肝病之苦,自告奮勇要捐肝給哥哥,但由於妹妹是C肝帶原者無法捐贈,107年1月經與醫師討論後,考量妹妹C肝病毒量較低,先給予二個月的C肝抗病毒藥物,同年3月回門診檢驗C肝病毒確認為陰性,於3月8日由移植醫學科主任孫定平率領肝臟移植團隊執行「國內尚無前例C肝帶原者經治療後捐贈給完全未曾感染過C肝之親人活體換肝手術」。目前術後已將近兩年,兩兄妹恢復狀況良好,雙方在血液檢查中都沒有發現C肝病毒,肝功能也都正常。

孫定平表示,奇美醫學中心肝移植團隊於術前匯集各方意見,請教醫界學者,翻查歷史文獻,發現並無類似案例,因此,在與家屬溝通及奇美醫學中心醫學倫理委員會多方討論後,成就了此次「國內尚無前例的C肝帶原者經過治療後捐贈給完全未曾感染過C肝之親人」,所幸在醫療團隊共同努力之下,捐贈者及接受者皆平安出院,成就這次C型肝炎活體捐贈的創舉。
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心臟衰竭全人照護 減緩惡化

男性功能臺中榮總於107年3月開始配合衛福部開始實施心臟衰竭急性後期整合性照護,透過全人醫療照護,協助病人及家屬於擁有足夠的自我照顧能力,減少可避免的症狀惡化及不必要的再住院。台中榮總心衰竭科黃金隆主任表示,根據統計,從107年3月至108年12月底共有194人參與這項服務。參與者年齡最大為94歲,最年經為27歲,其中男性病患為多共有142名。黃金隆主任說,心臟衰竭之治療及照護目標主要為減輕症狀,改善生活品質及活動功能,減緩心臟功能惡化,降低住院率,延長病人壽命。針對早期心衰竭病人應給予預防措施,矯正可逆之病因,再利用目前進步的藥物、植入性電子儀器,搭配良好的生活習慣,心臟衰竭的病人擁有良好的生活品質、降低總住院的天數。

黃金隆主任表示,心臟衰竭的自我照顧案例中,有幾例是令人印象深刻的,例如年紀最大的為94歲爺爺,因心肌梗塞後出現心臟衰竭現象,左心搏出分率為30%。透過藥物治療順利出院後。這類屬高風險病人,返家自我照護由其重要,除口服藥物治療外,體重的測量、血壓的紀錄、尿量的監測等都是極為重要的,透過家屬的學習,將這些紀錄成為每日生活的一部分,每次回診,爺爺都親自將「家庭作業」交出,讓個管師可以針對居家生活是否需要作調整,也是醫師否作調整用藥的重要來源評估項目。

又一位33歲的男性,過去無任何疾病史,一次感冒後伴隨呼吸喘現象,經檢查為左心搏出分率為32%,懷疑是一個病毒感染導致心肌炎所引發心臟衰竭,透過門診為期6個月慢慢改變生活型態,如戒菸、戒飲料、減重等,搭配藥物使用、水分控制、積極心肺復健,每日手機APP上傳家中血壓、心跳、體重,6個月後病人,左心搏出分率進步為42%,順利回歸職場。

一位68歲女性,不菸不酒,因胸口悶、胃口差,一開始以為是更年期問題,去婦產科門診治療一陣子,繞了一圈最後發現傳導障礙引發心臟衰竭,裝置節律器後,心臟功能由26%恢復至38%,心臟衰竭急性後期整合性照護期滿6個月,目前情況穩定,繼續快樂人生。
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男性排尿灼痛合併分泌物 當心尿道炎

男性功能有些戴口罩滑手機的年輕人,進了診間馬上焦急詢問:「醫師,我這幾天尿尿時候感覺灼熱疼痛,分泌物也比較多,好像是……」,台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師莊梓昱昨(二十七)日表示,這位年輕男子近期有性接觸史,排尿時明顯有灼痛感,合併尿道口分泌物,高度懷疑是性傳染病引起尿道炎。

這樣的情況可以分成兩類,淋病性尿道炎、非淋病性尿道炎。經過仔細詢問病史,醫師判斷需要身體檢查,等到病患一脫下長褲,發現內褲沾有許多黃白色膿液,這是在泌尿科診間常見情景。

就以淋病為例,男性後約二至七天出現尿道黃綠色膿性分泌物,少數免疫力較差病患,甚至會出現心內膜炎或腦膜炎等嚴重併發症,診斷上則是以細菌培養或蒐集分泌物進行檢查;非淋病性尿道炎則以披衣菌感染為大宗,尿道分泌物較為半透明,排尿時有刺痛感,倘若不慎後續可能形成副睪炎。

莊梓昱醫師指出,倘若症狀出現早期,開始接受針劑抗生素合併口服藥物治療,通常治療成效都不錯,但是仍應門診追蹤是否產生尿道狹窄等後遺症。病患必須注意的是,治療期間禁止性行為。另外,這些性傳染病在女性身上,症狀時常比較不明顯,以致容易成為帶原者,建議男性患者最好帶著發病前十天有過性接觸的伴侶一起前來篩檢。
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一次看懂:鍾南山談武漢肺炎疫情

男性功能

(中央社記者林克倫北京27日電)中國國家衛生健康委員會高級別專家組長鍾南山上午在廣州疫情防控記者會針對2019年冠狀病毒疾病(COVID-19,武漢肺炎)救治與疫情發展,提出個人看法與判斷,重點摘要如下:

●冠狀病毒的傳播速度?

鍾南山認為,此次疫情傳染情況可能比嚴重急性呼吸道症候群(SARS)還高,根據目前統計看,大概一個人能傳染2至3人之間,說明傳染得非常快。

武漢出現大規模爆發,但是在其他城市並沒有大規模爆發,這與以往傳染性很高的疫情,很不一樣。

●為何外國預測16萬人感染,中國預測僅7萬人?

鍾南山指出,外國模型沒有考慮「國家強力干預」,以及春節後的延遲復工等變數;中方預測模型顯示,2月中旬或下旬達到疫情高峰,確診病例約6至7萬人。

7萬人的預測曾投稿國外權威期刊,但被退了,原因可能是和16萬人的預測差太多;但事實上,中方預測更接近權威(事實)。

●疫情高峰與轉折點在何時?

鍾南山表示,此前預測高峰是2月中接近2月底,至2月15日數字果然下來了。「我們有信心,新冠疫情4月底基本控制」。

此前預測復工回流將出現另一個高峰,現在是27日,但預測高峰還沒有出現,原因是上下火車都要檢查,病毒的自然傳播規律被打斷。

●富士康數萬人復工如何作檢測?

鍾南山表示,幾萬人在3000平方公尺的工廠裡復工,對工人採取「核酸」與「IgM(免疫球蛋白)」雙檢測。

另對所有工廠的水龍頭、下水道都保持非常通暢,主要是要做好呼吸道的防護。

大企業復工若出現聚集性感染,將造成很大負面影響,工廠作業需保持1.5公尺以上的安全距離。

●為何要盡快區分新冠肺炎與流行性感冒?

鍾南山指出,因為受感染的病患症狀都相似,CT(電腦斷層造影)結果也大同小異;流感造成的肺炎每年有很多,恐將流感都混在新冠肺炎,「不是、也變成是了」。

●疑似病例如何快速診斷?

鍾南山表示,首先是加速研發檢測試劑和臨床驗證,其次是考慮更好的確診,除核酸檢測,對疑似病人進行IgM是很好的輔助手段。

●出院患者是否會再感染?核酸檢測再轉陽性?

鍾南山指出,一是轉陽性的個案病例不多;二是微生物的規律都一樣,感染者只要身體內產生足夠抗體,一般不會再感染;抗體增加到4倍,可以給別人捐血漿,救治病人。

關鍵是,出院者是否具傳播性。例如腸道比較長、糞便有殘餘病毒未排出,是否傳染給其他病人還要再觀察,目前主要仍是做好呼吸道防護。

●冠狀病毒診治通則?

鍾南山指出,早期發現患者85%以上都會好轉,危重症死亡率比普通病人危險係數高9倍,特別是有高血壓、心臟病等併發症的危險係數,會高好幾倍。

韓國與日本的確診病例快速上升,為防止輸出病例變輸入病例,必須加強國際合作,互相交流,共同分享經驗,建立聯防聯控機制。

●冠狀病毒來源?

鍾南山認為,到底是怎麼來,目前還是不清楚,是否早已存在也不知道,中間宿主應該不只有穿山甲一種。

這是人類的病,不是中國的病。疫情首先出現在中國,不一定是發源在中國。

接近80%的傳染病都是從動物而來,特別是南方愛吃野生動物,動物攜帶的病毒就會傳染給人,「吃野生動物的陋習,原來是沒吃的,現在何必呢?」

●延誤疫情通報原因?

鍾南山指出,中國疾病預防控制中心的行政地位太低,僅是國家衛健委領導下的技術部門,而國外的疾控中心能夠直通中央,甚至直接向社會公布。

從早期情況看,已經有人傳人、醫務人員感染現象,但是疾控中心只能上報,沒有向社會公布疫情的權利,疾控中心未來要有一定的行政權。

SARS是偶然事件,加上大多數人對突發性事件重視不夠,沒有持續的科學研究。此次在治療上有點束手無策,只能根據原理,用現有的藥。

●新藥研究進度?

鍾南山強調,十幾天、20天甚至一個月研發出新藥是不可能的,研發一個新藥需要進行長期持續的科學研究。

●此次冠狀病毒的教訓?

鍾南山表示,21世紀已有3次冠狀病毒感染事件,凡是發現冠狀病毒感染馬上要「嚴防擴散」,這次就是極大教訓。

假如去年12月初、甚至今年1月初,就能採取嚴格防控措施,病人將會大幅減少。研究團隊曾估算,若是1月25號才實施武漢封城,感染人數將會增加到十幾萬人。(編輯:楊昇儒)1090227

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男小便灼熱染淋病 女伴應一同篩檢

男性功能一名戴口罩的年輕人,在門診等候區滑著手機,進入診間馬上焦急的詢問:「醫師,我這幾天尿尿時感覺灼熱疼痛,分泌物也比較多,上網google好像是……」醫師仔細詢問病史後,判斷需進行身體檢查,年輕人一脫下長褲,醫師發現內褲上沾有許多黃白色的膿液。

免疫力差恐引發腦膜炎
這是泌尿科診間常見的情景,台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師莊梓昱表示,年輕男性患者近期有性接觸史,排尿時有明顯灼痛感,合併尿道口有分泌物,需要高度懷疑是性傳染病引起的尿道炎。這樣的情況可以分成兩類:淋病性尿道炎及非淋病性尿道炎。

以淋病為例,男子性行為後約2至7天出現尿道黃綠色膿性分泌物,少數免疫力較差的患者,甚至會出現心內膜炎或腦膜炎等嚴重併發症,診斷是以細菌培養或蒐集分泌物進行檢查;而非淋病性尿道炎則以披衣菌感染為大宗,尿道分泌物較為半透明,排尿刺痛,若不留意後續可能形成副睪炎。

男性會尿道化膿 女性症狀不明顯也應篩檢
淋病主要影響生殖系統,男性感染後2至7天會出現尿道化膿,排尿有刺痛或灼熱感等症狀;女性感染後大多不會有疼痛感,症狀也不明顯,因此常被忽略,若沒有及時接受治療,不論男性或女性,都可能會造成不孕。因此,男性患者最好能帶著發病前10天有過性接觸的伴侶一同前來篩檢。

疾管署分析發現,常用口服抗生素Ciprofloxacin的抗藥性高達95%,另一種常用口服抗生素Azithromycin也已被發現產生具抗藥性菌株(37株,2%)。建議醫師治療淋病務必選擇針劑抗生素以肌肉注射治療,勿單獨使用口服抗生素以免治療失敗。且須注意在治療期間禁止性行為。

疾管署呼籲,為防止淋病無藥可醫,民眾應避免參加轟趴及性派對,或有多重性伴侶等危險性行為、拒絕使用成癮性藥物,發生性行為時,應全程正確使用保險套並搭配水性潤滑液。民眾如出現疑似症狀或懷疑感染,勿自行買藥或誤信偏方,應立即就醫。

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穩定甲狀腺疾病好「孕」跟著來 檢測TSH可排除異常

男性功能穩定甲狀腺疾病好「孕」跟著來 檢測TSH可排除異常

案例是1名張小姐,當初就診時甲狀腺功能亢進情形嚴重,還沒有控制穩定就已經懷孕。從婦產科診所轉診過來的她,也不甚明白甲狀腺亢進與懷孕之間到底有什麼關係。

 

奇美醫學中心內分泌新陳代謝科醫師葉乃誠解釋,在甲狀腺功能亢進的情況下懷孕有較高的流產風險,只能盡力治療!但不幸的,1周後還是保不住胎兒。所幸在醫病共同努力下,透過規律服藥讓甲狀腺功能恢復穩定,1年半後,終於成功地生下健康的小寶寶。

 

根據多篇文獻顯示,如果孕婦有甲狀腺功能亢進,又缺乏適當治療會增加胎兒早產、死產、生長偏小、子癲前症及心衰竭的風險,因此應該積極處理。我國的內分泌學會指引建議,患者在甲狀腺功能亢進受到控制前應實施避孕,且若有計畫懷孕,應該請醫師把處方藥物換成PTU(Propylthiouracil),一般認為妊娠前3個月服用PTU較為安全。若是在第一孕期就使用其他甲狀腺亢進藥物,會增加先天畸形的機率,例如先天性皮膚發育不全、後鼻孔閉鎖、氣管食道廔管、臍膨出等。

 

案例中的張小姐按照醫師的建議規律回診,並在懷孕前將甲狀腺亢進藥物換成PTU,維持功能穩定下,成功受孕並順利生產。葉乃誠提到,像張小姐這樣因為甲狀腺疾病導致妊娠經驗受挫的病友不勝枚舉,而病友常常不警覺本身疾病對於生兒育女其實有重大的影響。

 

另一方面,若屬於甲狀腺功能低下的婦女,原本就因排卵異常而不易受孕,在妊娠早期也易出現自發性流產,因此懷孕婦女中,大約只有0.3%的人合併有甲狀腺功能低下的狀況。

 

孕婦如果有甲狀腺功能低下問題,在沒有自我察覺情況下,未經適當處理會增加子癲前症、胎盤早期剝離、早產、低出生體重的風險,甚至也有文獻指出會影響新生兒之後的神經發展和智商等。而原本就有甲狀腺功能低下的病友,懷孕後的需求量會比孕前增加約30%。所以產前的諮詢相當重要,沒有妥善控制會導致流產的機率大幅增加。

 

雖然未治療的甲狀腺功能低下或亢進皆會對母體及胎兒造成不良影響,但目前醫學會仍不建議對育齡婦女全面篩檢甲狀腺功能。目前尚無足夠證據建議須全面篩檢甲狀腺功能,但對於有甲狀腺功能異常病史及服用過甲狀腺素或抗甲狀腺製劑的妊娠婦女,在產前檢查仍務必檢測甲狀腺功能,另外,有計畫人工生殖或是已知甲狀腺素過氧化酶抗體(TPO-Ab)陽性的婦女,也應檢測TSH(甲狀腺刺激素,Thyroid-stimulating hormone)排除異常,以改善妊娠預後。

 

穩定甲狀腺疾病好「孕」跟著來 檢測TSH可排除異常

▲符合上述條件者,皆屬高危險群,應藉由檢測TSH以排除異常。(資料來源/奇美醫學中心提供,圖/NOW健康製作)

 

葉乃誠表示,甲狀腺功能異常與妊娠預後包括早產、死產、胎兒發展等息息相關,屬於高危險族群婦女應保持警覺,配合醫師建議,穩定甲狀腺疾病,好「孕」就會跟著來!

 

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防疫少出門 常備耐放蔬菜補營養

男性功能不同蔬菜有不同的保質期,不管是想要省時省力、經濟實惠的儲備一些常備菜,或為了防疫而減少去街市買菜的次數,選購以下這些食物可同時兼顧營養與長時間擺放,讓家人在家也能補充足夠的營養增強免疫力、防止病毒入侵。

以下分享可耐放的蔬菜
*花椰菜:含維他命A、B2、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等。
*大白菜:富含維生素C、鉀及膳食纖維等各種營養,鉀能排出體內的鈉幫助預防高血壓。
*高麗菜:煮熟的高麗菜一碗約含有1.5至2克的膳食纖維,可增飽足感且可促進腸胃蠕動、改善便祕問題。
*茄子:茄子中有百分之九十是水分,富含膳食纖維及皂甘,有助於降膽固醇,而紫色的外皮也含有抗自由基的多酚類化合物。
*蓮藕:富含膳食纖維及黏蛋白,有助降低血糖、三酸甘油脂、膽固醇水平,促進腸蠕動,預防便祕及痔瘡、潤腸通便。
*馬鈴薯、蕃薯:要延緩發芽速度,可以先拿白紙包住,放入塑膠袋,建議不要使用報紙或廣告紙,以免沾染墨水。
*南瓜:除了果肉外,種籽含多不飽和脂肪酸和多種礦物質等,整顆南瓜都富含多種的營養。
*蘑菇:富含人體必需氨基酸等營養成分。
*洋蔥:有降血壓、對抗自由基、減肥、抗老化、殺菌抗癌、調節腸道等功能,洋蔥生食後易在口腔內留下異味,可用濃茶、檸檬汁去除。
*紅蘿蔔:維生素A、β-胡蘿蔔素均為脂溶性,烹調過後才能被人體吸收,可增強免疫、維護眼睛及皮膚健康。
*白蘿蔔:具降血壓及降血脂功能。身體虛弱、四肢容易冰冷的人,建議不要生吃白蘿蔔。
*牛蒡:含豐富的寡糖、膳食纖維可健胃整腸,有助於改善便秘、促荷爾蒙分泌。牛蒡較寒,孕婦、產後、經期中、體質較虛寒者、常容易腹瀉者,不宜大量食用。
*芹菜:可降膽固醇、助排便順暢。
*青椒、甜椒:富含植物鹼,可促進皮膚新陳代謝、增強免疫力。
*豆芽菜:含豐富營養素、水分及膳食纖維。
*木耳:可預防便秘、排除宿便,因熱量低,可助達到瘦身之目的。
*海帶:新鮮海帶熱量低,具有礦物質碘,是甲狀腺素的重要成分,可增強新陳代謝、調節生理機能。海帶中的水溶性膳食纖維,有助降低膽固醇、增加飽足感,減少熱量的攝取。有甲狀腺機能亢進患者不可吃太多。
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除了以上蔬菜類之外,還有其他如冷凍肉、冷凍海鮮、雞蛋、即食麵、香菇、冷凍水餃等,皆可成為家中常備的食物選項,讓大家在防疫期間不出門也能獲得足夠營養。若要外出,記得勤洗手、出門戴口罩也是必要的防疫措施喔!

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