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光戴口罩遠遠不夠!3個眼部防護要點 別讓病毒乘虛而入

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光戴口罩遠遠不夠!3個眼部防護要點 別讓病毒乘虛而入

光戴口罩遠遠不夠!3個眼部防護要點,別讓病毒乘虛而入(圖片:Piqsels)

疫情遠遠還未結束,走在大街上,人人都用口罩緊緊護住口鼻,只露出一雙眼睛。那麼問題來了,「眼睛」的防護,大家都有跟上嗎?

光戴口罩遠遠不夠!3個眼部防護要點 別讓病毒乘虛而入

戴口罩,怎樣做好眼睛的防護(圖片:Piqsels)

隨著外部接觸的增多,大多數人都能牢記「勤洗手、不揉眼」,但這些防護措施你有做到嗎:

防護1、保持1~2米的安全距離

無論出行還是與人講話交流,請保持距離,以防病毒通過呼吸道和眼結膜傳播。

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防護2、每日清洗眼鏡

框架眼鏡的鏡面容易殘留飛沫和粉塵,所以每天回家一定要用流動的清水,徹底沖洗。

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每日清洗眼鏡(圖片:pixabay)

而隱形眼鏡直接接觸角膜,每天需用殺菌、去蛋白的隱形眼鏡護理液,進行清洗。

防護3、小心「急性結膜炎」

被感染新冠病毒的首發癥狀可能就是「結膜炎」。

如果出現結膜炎癥狀(眼部異物感、燒灼感、發癢、流淚、分泌物增多等),但癥狀比較輕微。可以先居家觀察,涼敷+及時清理眼周分泌物,有條件還可以使用相關的抗菌消炎滴眼液。

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流淚(圖片:Piqsels)

如果癥狀加重,或者同時伴隨發熱、咳嗽、乏力、呼吸不暢等。最好及時就醫排查,以防新冠病毒感染。

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護眼小竅門

1、記住「20-20-20」用眼口訣

每看電子屏幕20分鐘,至少向20英尺(約6米遠)外,眺望至少20秒。

2、多眨眼+熱敷

看屏幕別再目不轉睛了,有意識地多眨眼,每分鐘15~20次。另外可以通過熱敷,疏通堵塞的腺體,緩解眼睛乾澀。

3、正確使用眼藥水

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正確使用眼藥水(圖片:pixabay)

眼藥水並非不能用,但大多數人的用法都是錯的,正確用眼藥水4步走:

第1步:分情況選擇眼藥水

➊緩解視疲勞類

常見成分:各種維生素A、B、E,透明質酸鈉(玻璃酸鈉),以及牛磺酸等。

用途:潤滑眼球、緩解視疲勞、減少紅血絲等。

注意:盡量選擇成分簡單、清晰的產品。並根據產品說明書按需使用。

➋人工淚液

常見成分:硫酸軟骨素、甲基維生素等。有些還會加入類似油脂的成分模擬眼淚。

用途:專用於眼睛乾澀、乾眼症。

注意:選擇成分簡單、接近天然眼淚的產品。

➌特定疾病類

包括:抗菌素類、激素類等。

用途:用於眼部炎症等特定疾病。

注意:沒有相應眼部疾病不要亂用,使用時最好結合醫囑。

➍兒童使用

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滴眼藥水(圖片:Piqsels)

注意:使用兒童專用眼藥水,並且配方要求簡單溫和,不能含有薄荷腦、樟腦、冰片等刺激成分。p.s.兒童的眼部黏膜血管豐富,對藥物吸收較快。成人眼藥水中的一些刺激成分被兒童吸收後難以分解,容易對其健康造成傷害。

第2步:確認藥物在保質期、有效期內(一般需在開封的1個月內用完),使用前洗凈雙手。

第3步:頭部向上仰,食指拉下眼皮。瓶口懸空,將眼藥水滴在下眼瞼內。

第4步:滴完輕輕閉眼。用手指輕輕壓迫內眼角2~3分鐘,防止眼藥水倒流入鼻腔。

編輯:5MG.TW
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