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36歲男子 深夜胸痛入院 心梗離世 醫生惋惜:2件事做太多了

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心臟,是人體生命的原動力。

心臟一刻不停地跳動,就像一台「水泵」,推動著血液流向全身。

一旦心臟血管被堵塞,導致心梗,影響血液循環,對於身體健康來說是致命的。

近年來,心梗高發,奪走了許多人的生命,其主要誘因,與不良習慣,脫不了干係。

36歲男子 深夜胸痛入院 心梗離世 醫生惋惜:2件事做太多了

36歲的季先生,與老鐵們正在「開黑」,到了關鍵時刻,季先生突然胸痛劇烈,暈倒在地。

季先生的愛人,聽到響動,到書房一看,滿屋子煙味,而季先生躺在地上,雙手捂著胸口,汗水浸透了衣服,先是楞了一下,隨後立刻撥打了120急救電話。

等到達醫院,經過檢查,顯示大面積心梗,立刻進行搶救。

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遺憾的是,經過2個多小時的搶救,季先生還是因突發心梗,不幸離世。

這樣的結果,季先生愛人無法接受,使勁搖晃著病床,痛哭不已。

為何年紀輕輕,就爆發如此嚴重的心梗呢?

等到家屬情緒穩定,醫生才得知:

原來,患者經常熬夜打遊戲,每次打遊戲都會抽大量的香煙。

為此,季先生的愛人沒少和他吵架,但每次都「屢勸不改」。

醫生很是惋惜,年紀輕輕,就離開人世,只怪2件事做太多了。

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醫生提醒,心臟就怕2件事,兩者相加,傷害是1+1>2

1、長期熬夜

長期熬夜,機體疲勞,會導致植物神經功能下降,交感和副交感的神經發生紊亂,心臟功能受到影響,跳動發生紊亂。

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一方面,增加心臟負荷,另一方面,神經功能紊亂,心功能下降,身體內環境發生失衡,很容易導致猝死發生。

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2、大量抽煙

吸煙,是公認的心血管病獨立危險因素。

吸煙總量每增加1倍,急性心肌梗死發病危險就增加4倍。

一支接著一支的吸煙,會增加心臟負擔,誘發急性心梗。

香煙的有害氣體,被吸入人體後,會使血液中的氧氣含量減少,同時,受尼古丁刺激,冠狀動脈也會收縮,血管收縮越嚴重,心臟的運動就會越艱難,十分容易誘發急性心梗。

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心梗發病如此突然,要怎麼做才能降低危險:

1、首先保持鎮定,停止一切活動,舌下含服硝酸甘油,有條件的可以吸氧。2、不要在家觀察,立刻撥打120。3、因為此病瞬息萬變,不建議用私家車或者是計程車,以免在路上發生危險。4、等待救護車的過程中,可到讓家人社區衛生人員聯繫,請他們到家中做心電圖並進行應急治療。應靜脈輸液,保持靜脈通道。

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心梗發作前,有這些「特徵」,切莫忽視

1、持續性前胸劇痛(包括胸部及頸咽部)66.4%;

2、大汗淋漓63.7%;

3、胸悶37.5%;

4、放射痛(包括左上肢、右上肢及肩部)32.3%;

5、噁心/嘔吐27.8%;

6、氣短、呼吸困難22.4%;

7、乏力17.8%;

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8、心慌12.5%;

9、煩躁4.03%;

10、短時心絞痛多次發作3.69%;

11、持續後背痛2.80%;

12、眼前發黑/暈厥2.72%;

13、持續上腹痛2.48%;

14、牙/下頜疼痛1.18%;

15、大/小便失禁0.40%。

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養護心臟,預防心梗,做好這幾點:

1、食用油,搭配吃,調血脂

血脂高,血液粘稠,也是導致心梗的一大誘因。

血脂,有「好」「壞」之分,調節好血脂平衡,食用油,搭配吃,尤為重要。

將油酸類豐富的橄欖油、亞油酸類豐富的大豆油、亞麻酸類豐富的黃蘇籽油,按2:2:1的比例搭配吃,約25克~30克。

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研究表明,omega-3脂肪酸與omega-6脂肪酸失衡,是誘發心血管等慢性病的很大一個原因。

補充omega-3脂肪酸,有助於心血管健康,保護心臟,降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

其中,黃蘇籽油,就是富含Omega-3脂肪酸的食用油,其含量高達67%以上,有著「陸地上深海魚油」之稱,每天5ml,即可滿足人體對Omega-3脂肪酸的需求。

美國心臟協會,推薦心臟病者,每日攝入1克Omega-3。如果,曾經發生過心肌梗塞,那麼按處方劑量攝入Omega-3,有助於保護心臟。

一些研究表明,心肌梗塞倖存者,提高身體Omega-3水平,心肌梗塞複發的幾率更低,心臟病死亡人數更少。

很多實驗得出Omega-3脂肪酸,具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,從而可以降三高,預防心血管疾病。

所以,生活中,要注意食用油的搭配。

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2、少熬夜,睡午覺,保證睡眠

睡眠,對於心臟健康,十分重要。

長期熬夜,睡眠不足,會導致自主神經功能紊亂,打亂心臟自然的節律,易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速,也就引起心臟不舒服。

很多人,在熬夜時,會突發心臟疾病,甚至猝死。

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除了不要熬夜以外,還要注意,睡午覺。

有研究表明,午睡半小時者,比不睡者,冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分鐘,可改善冠脈血供,增強體力、消除疲勞,減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。

因此,午休時,不妨小睡一會吧。

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3、心舒暢,莫激動,要平和

悲傷,心情抑鬱,大喜大悲等,不良情緒,可以說是心臟的大敵。

當人,處於突然的焦慮不安,或者大喜大悲,異常激動時,其冠狀動脈微小血管的舒縮功能,也會出現異常,誘發心血管疾病。

更有研究顯示,悲觀的心臟病患者,死亡率是樂觀患者的2倍。

因此,預防心梗,一定要保持心情舒暢,平和,切莫激動,學會控制自己的情緒。

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4、少懶惰,適當運動

研究表明:運動,能夠提高心臟病發作後的存活率。

經常鍛煉的人,因心肌肥大猝死的幾率更小。

因此,養護心臟,要注意,不要太懶惰,適當的運動,十分有益。

走路,是最簡單方便的養心活動,隨時隨地,都可以進行。

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編輯:5MG.TW
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