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武漢肺炎絕對不像流感!台免疫權威張南驥用一張圖點出盲點

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武漢肺炎絕對不像流感!台免疫權威張南驥用一張圖點出盲點

曾任馬偕醫學院學務長的教授張南驥表示,造成武漢肺炎的新型冠狀病毒屬於RNA(+)病毒,很容易在宿中突變,而且人一旦感染之後,就很難痊癒,眾多待救援的病患,就足以癱瘓掉一個城市、甚至一個國家,因此別誤以為武漢肺炎「好像也沒有真的殺死很多人」,就認為它沒有流感的致死人數多,而不足為懼;其實它跟流感絕對不是同一回事。

張南驥教授接受【heho健康】專訪時特別畫出了武漢肺炎以及流感的疾病曲線示意圖:

武漢肺炎絕對不像流感!台免疫權威張南驥用一張圖點出盲點

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武漢肺炎的確診人數曲線是「向上移動」,龐大患病人口會拖垮醫療單位

張南驥指出,截至目前為止,全世界已經有近六萬多名武漢肺炎的患者,當鍾型曲線上升的時候,死亡人數就會隨著增加,所以現在死亡人數已經到1368多人了。

「可是你會發現,最嚴重的問題是復原人數一直很少,僅累積有幾千人,但是已經4個多禮拜過去了,中間生病狀態持續救治中的人數依然是五萬多人,我們並不知道這個時間還會拖到多久。」

武漢肺炎絕對不像流感!台免疫權威張南驥用一張圖點出盲點

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這些人都可能需用到呼吸器、甚至葉克膜;先不論呼吸器,單是患病人基數那麼大,可想見連床位都會不夠,怎麼能受到細心的治療?張南驥指出:「台北市如果病例因社群感染突然增多,就必會像武漢那樣、讓整個城市癱瘓,我們很難想像武漢現在急迫的狀況。」

張南驥教授強調,病程最嚴重的事情,就是病人都卡在「生病」的狀態,除了病人自己非常痛苦,所需要的人力、醫療開銷極大。就像武漢現在加蓋了兩家醫院,甚至出動了軍隊,工廠也都停工了。「還有最難解的是『恐慌』,生病的人恐慌、照顧的人恐慌,恐慌下使得大家急著搶物資、搶口罩。」

流感來得快、去得快,比較不會留下永久傷害

接下來張南驥分析流感病程之可能的鐘型線條,流感的總得病數字高,雖致死率較低,仍奪去相當多性命。只要短短二個星期,幾乎所有中間患病的人,都會向右移動,變成完全康復的狀態。

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「我們之所以沒什麼感覺,就是因為疾病在個人身上來去速度快,短短2個星期後,患者就恢復健康,重返工作崗位。痊癒人數之曲線是會向右移動,而不是像武漢肺炎停滯不前。」張南驥指出。

他感慨指出,雖然說是為了要安定民心、避免造成恐慌,但醫師們也不能口口聲聲稱武漢肺炎跟流感差不多,「單看對岸那麼多城市如上海、北京、廣州全都封城了,就知道其嚴重性非比尋常。」

張南驥表示,現在還不知道這個疾病未來是否能夠完全痊癒,如果疫情拖久了,死亡人數一直上升,後果也是很嚴重的。另外,冠狀病毒的感染對於身體會有永久的傷害,肺部只要發炎過,一定會留下跟一輩子的痕迹,不像流感不太會有後遺症。因此,張南驥教授呼籲,絕對不能小看武漢肺炎。

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你老的那麼快 經絡都要堵死了

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我們的健康,取決於各個系統(組織和器官)的工作質量。

而我們的壽命呢?則取決於各個系統的使用壽命,而它們的使用壽命則取決於它們的衰老速度!

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一個木桶能裝多少水,取決於最矮的那個木板之長短。而一個人的壽命,則取決於最早報廢的那個系統。一個肝癌患者40多歲就死了,是因為他的肝臟報廢了,儘管其它系統還好好的。一個高血壓患者30多歲腦血栓死了,是因為他的大腦報廢了,儘管其它系統好好的。

所以,我們要想健康長壽,就要關照好身體的每個系統。而影響系統衰老速度的根本原因是什麼呢?就是在於微循環的瘀、堵程度和速度。也就是說,人的壽命取決於微循環。

有人為什麼會早死呢?就是說,最早報廢的系統,為什麼會出現問題呢?就是因為「局部微循環」出現了問題,關於這個道理和解決局部微循環的問題,將在各個部位調理的文章中一一探討。

人為什麼到「七老八十」就會老死?人越老,行動越遲緩,都會這樣的感覺,越來越沒勁了,走不動了。

到底什麼原因呢?就是因為微循環。

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微循環都是處於身體的外端和遠端,這些地方先形成瘀、堵,慢慢再向里蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十歲的時候,微循環瘀堵大概達到50%(一半以上),這時候人體開始走向快速衰老。而到了七八十歲的時候,微循環瘀堵到70–80%,基本只有人體的中間部位循環暢通,四肢和遠端的微循環都基本不行了,人的生命也就快到了盡頭了。

為什麼有人能活一百多歲?因為他們的微循環能夠保持暢通,為什麼現在很多人「未老先衰」?,是因為他們雖然年青,但微循環瘀堵的卻很嚴重了。這不是憑空想像,我們每個人都可以根據自己的健康狀況,再和下面的瘀堵級別對比,大家就會判斷自己大概的未來。

那麼,瘀堵會有什麼感覺呢?或者說我們怎麼知道自己有沒有瘀堵呢?瘀堵首先會有疼痛。疼痛是好事還是壞事?經絡或者血液循環出現問題,所表現出來的最典型癥狀就是疼痛,所謂「痛則不通、通則不疼」。很多人最害怕的也是疼痛,很多人最急於治療的還是疼痛。因為疼痛讓人無法活動,疼痛讓人無法吃飯,疼痛讓人無法入睡。但是,有一點也許大家不明白,我們身體一旦有問題,我們怕的不是疼,而怕的是不疼。疼是好事,說明血液循環還沒徹底堵死,身體在產生自救,在衝擊「瘀堵」。而一旦堵死了,你就感覺不到疼了,這樣反而壞了大事。就像很多人有靜脈曲張,我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了,可有人感覺到疼嗎?

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也許很多人沒注意過,靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺,到後期徹底堵死就感覺不到疼痛了。血管都被堵死了,我們就感覺不到疼痛了,隨之而來的是麻、木、涼,這才是更嚴重的後果。所以在這裡,我們一定要明白一個道理,如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼葯,千萬不要認為以後不疼了就是好事。只有把經絡徹底打通了,才是解決疼痛的最根本辦法。因為不僅僅是解決疼痛的問題,而是消除隱患的問題

血液循環最容易在哪裡瘀堵呢?

關節和毛細血管。關節處有很多內通外聯的縫隙,中醫叫穴位,是外邪侵入和內邪外排的「突破口」,大家注意一下就明白了,身體的穴位在關節處最多。所以大家千萬別輕視或忽視關節的異常,這個報警信號最重要,通過拔罐加溫灸是向外「祛邪」的最快最有效的辦法。毛細血管都是在微循環上,關節也多是毛細血管,因為一般大、中血管不會堵。

為什麼微循環容易堵呢?

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(1)血液里的雜質,千萬不要輕視,身體每天都在創造垃圾。

(2)感受「風寒」,一受風寒血管就收縮,而血液也會變粘,就會造成瘀堵。一是關節、皮膚受寒冷刺激,二是內臟(腸胃)容易受「冷飲、冷食」刺激。所以,在布滿毛細血管叢的微循環是最容易瘀堵的。事實上,我們每個人的微循環的瘀堵都會存在,而且都在伴隨著年齡的增加而增加。雖然在身體內里,我們看不到,但我們能感覺的到,人越老行動越遲緩,這就是因為年老「血脈不活」的表現。就像剛才提到的「靜脈曲張」,這是我們能夠看得到的,而我們身體內里看不到的呢?

如何能直觀地判斷身體瘀、堵的程度呢?

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還有一個「窗口」可以幫助我們,這就是「舌下靜脈血管」,中醫稱為「舌下絡脈」,現在中醫已經形成「絡脈」學說,成立了「絡脈」學會。舌下絡脈的病理變化,主要表現於色澤和形態兩方面。舌脈色青紫,其形粗長或怒張,提示氣滯血瘀,或痰瘀互結;其色淡紫,脈形粗大或怒張,提示寒邪凝滯或氣虛血瘀;其色紫紅,脈形怒張,提示熱壅血滯,其色淡紅或淺藍色,脈形細小,提示正氣虛弱。

舌下絡脈的變化,主要提示瘀血病變的存在,根據其色青紫、淡紫、紫紅,分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛,還是熱壅。一般我們簡易地把瘀堵程度分為四級。

一級:舌下兩條靜脈隱現,主幹直徑在2.6毫米以下,長度不超過舌系帶止點,整條舌下靜脈無扭曲、怒張。

二級:主幹飽滿,直徑不超過2.6毫米,長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2,輕度彎曲。

三級:主幹飽滿,直徑增粗超過2.6毫米,長度超過舌系帶止點與舌尖3/5,輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。

四級:主幹飽滿,曲張明顯,直徑增粗超過2.6毫米,長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖,外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。

人體的衰老就是經絡不斷堵塞的過程,經常疏通經絡能夠延緩衰老。

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恭喜喜歡吃辣的人 辣椒真是人間美味 不僅香 還有8大好處

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當我們不舒服的時候,醫生通常會建議我們盡量不要食用過多辛辣刺激的食品。平時生活中也經常有人建議我們要保持清淡的飲食,不要吃辣椒。所以不知道從什麼時候開始,辛辣的食物在好多人的眼裡變成了不利於健康的食品,其實這是不準確的,適當的吃些辣椒對我們不止無害,反而有利!

一、增加食慾

恭喜喜歡吃辣的人 辣椒真是人間美味 不僅香 還有8大好處

當我們覺得最近一段時間沒有食慾,吃什麼都沒胃口,可以嘗試吃點帶辣椒的食物。辣椒能夠刺激我們的腸胃器官,又能刺激口腔。可以明顯的提高消化液的分泌能力,也能幫助腸胃器官蠕動。所以可以明顯的改善我們的食慾也能加速消化食物!

二、活血

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辣椒從中醫的角度看有散寒溫中的特性,適量的食用辣椒能夠幫助血管的擴張,進而加快局部血液的流速,所以可以明顯的促進我們血液的循環。

三、減肥

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辣椒中有辣椒素的成分,這種物質能夠幫助分解脂肪,又可以提高腸胃消化的能力,還能解決堆積脂肪的問題。所以說吃點辣椒是有減肥的作用的。

四、發熱散寒

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上面說了辣椒有促進血液循環的作用。那與之相關的就是他還有保暖驅寒的作用。當我們不得不置身在一個寒冷的地方,我們可以吃點辣椒,可以幫助我們發熱驅寒,暖和身體。

五、緩解著涼感冒

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辣椒素還有一個功能,就是稀釋鼻腔黏液。當我們著涼感冒的時候,經常有鼻子不通氣,流鼻涕的癥狀。這時我們也可以吃點辣椒幫助疏通鼻腔,讓呼吸更加順暢,同時又可以讓身體出汗,驅寒的同時也幫助感冒治癒。

六、對抗膽結石

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青椒裡面含有豐富的維生素C,它能幫助膽固醇更好的轉變成膽汁酸,來進一步阻止膽囊內膽結石凝聚。同時已經患上了膽結石問題的朋友也可以根據情況適量的吃些青椒,對帶來的病症的治療有著積極的作用。

七、保護心臟

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恭喜喜歡吃辣的人 辣椒真是人間美味 不僅香 還有8大好處

辣椒中的辣椒素可以幫助分解脂肪,這也就起到了一定的降血脂的作用,同時對預防血栓也有一定效果。能夠對動脈粥樣硬化起到延緩作用,所以說吃辣對心臟也是有幫助的!

八、改善皮膚

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好多愛美的人說不能吃辣椒,主要是原因是因為吃了辣椒臉上會起小痘痘影響美觀。其實這完全屬於個人體質的原因。辣椒的作用之一就是促進分泌激素,也就能改善皮膚狀態,而且辣椒中的維生素C還有明顯的抗氧化效果。所以說吃辣椒還可以美容的!

恭喜喜歡吃辣的人 辣椒真是人間美味 不僅香 還有8大好處

但所謂眾口難調,難免有的人不愛吃辣,甚至不能吃辣。尤其是這些人不小心吃到了辣椒時的痛苦,真的無以言表。這時候可以試試解辣的小妙招。

1、大口喝牛奶,牛奶里的酪蛋白融合辣椒素後可以明顯削弱辣性,把牛奶含在嘴裡幾秒後咽下。

2、喝口醋,可以中和辣椒鹼,含住幾秒後吐出,反覆幾次。

3、趕快吃糖,糖果的甜味可以中和辣味。

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注意了!咖啡竟然也會偷走你的維生素與礦物質

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咖啡一直是許多姐妹的心頭好,我們以往的文章中已經告知了乳腺癌和咖啡之間的關係。但過量飲用咖啡也會造成乳腺癌患者的困擾,今天我們一起看看

缺鈣與缺鐵

注意了!咖啡竟然也會偷走你的維生素與礦物質

內分泌治療常伴隨著不同的併發症,骨質疏鬆就是其中常見的一種,給病友們的生活帶來了更多壓力和負擔,尤其是易發骨質疏鬆的女性患者群體。

骨質疏鬆的特徵是鈣質的流失,因骨結構被破壞而容易導致骨折等問題。在日常生活中,補鈣就成了一件值得我們重視的事情。

病友們感到疲憊與缺鐵是相關聯的有關。鐵元素是我們身體造血必不可少的元素,缺鐵就意味著貧血。缺鐵的常見原因有:女性患者經血過多或因服用非固醇類抗過敏藥物而引起的腸胃血流失。

咖啡因——減少維生素與礦物質的吸收

過多的咖啡因的攝入會減弱體內維生素和礦物質吸收。例如導致鐵的吸收減半、影響鈣的吸收,增加鈣的流失。

但也不是嚴格地要求完全不能攝入咖啡因,每天低於400 mg咖啡因,一般是沒有什麼危害。我們可以參照以下來控制我們的攝入量:

美國的一杯大約是237毫升。

咖啡:一杯含有大約100-200 mg咖啡因

綠茶或者黑茶:一杯大約20-80 mg咖啡因

軟飲料:每12盎司碳酸飲料中咖啡因的限量是71mg.

高能飲料:每份飲料里,咖啡因的含量可能超過200 mg。

我們都知道鐵不僅影響鈣的吸收,也影響著造血功能,那麼生活中我們要如何進行補血呢?

飲食貼士

多吃含鐵高的食物

能夠幫助病友們補充鐵元素,降低過敏風險。例如綠葉蔬菜,魚及肝臟等。同時魚肉中也含天然的抗過敏物質;

多吃果蔬幫助抗氧化,例如藍莓,紅薯等

如果血液檢測缺乏維生素及礦物質,或是有體重下降、常感到疲憊等現象,考慮額外補充維生素和礦物質。藥房常有維他命及礦物質補充藥片,但是如果不缺,就不需要額外補充了。

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想要通過飲食進行補血的覓友們,正確的做法應該是要做到營養全面,中醫認為,缺鐵性貧血的發病,常常由飲食偏嗜或不規律導致的造血原料缺失,間接造成紅細胞生成障礙;因此飲食上宜五味俱全,營養全面。

除要注意補充維生素12和葉酸,還可以在吃大棗、山藥、米仁等健脾助運的食物幫助健脾益氣生血的同時也應該多吃點獼猴桃、草莓和柑桔中維生素C的含量較高的水果促進人體鐵的吸收;

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另外,缺鐵性貧血患者體內缺鐵往往伴隨缺銅,所以還應適當的攝入些核桃、芝麻、果仁等含銅食物;

需要提醒的是在食用這些含銅量高的食物時不要同含鐵量高的食物一起。咖啡和茶飲在服用鐵劑的時候也不宜飲用。

這邊給大家分享幾個補血食譜,大家在日常生活中可以適當食用:

01杞棗黑豆煲豬骨

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做法:

原料取豬骨、枸杞子、黑豆、大棗等,將上述的食材加入到清水當中煎煮,熬後需要去除豬骨,再加入少許的食鹽調味。

功效:

飲食杞棗黑豆,可起到補精生血的療效,減輕貧血的病情。

02豬肝粥

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做法:

需要取豬肝進行洗凈處理,將其切成為小塊,放入到洗凈的粳米當中,再加入適量的清水,再加上姜、蔥、鹽等進行調味處理,共同煮成為粥。

功效:

溫熱空腹服用,堅持早晚一次,從而起到了養血明目、益氣補肝的效果。

03雞湯粥

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做法:

需要取母雞進行去毛處理,剖洗之後清洗乾淨,再加入清水後煎煮,製作成為濃湯備用,再將粳米清洗乾淨,加水後煮成粥,採用大火將其煮沸,之後用熬稠即可。

功效:

減輕四肢無力等不適的癥狀。

04蜂蜜桑葚膏

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做法:

首先要將鮮桑葚洗凈之後絞汁,採用小火熬製成為稀膏,再加入適量的蜂蜜熬至粘稠,冷卻之後進行貯藏備用,每天食用兩次。

功效:

能起到潤五臟、補肝腎、養氣血的效果。

最後,大家要養成仔細閱讀成分表的好習慣,同時需要注意的是,大家的過敏原不完全一樣,例如堅果,穀物,牛奶,魚之類,在參考任何食譜之前要注意成分,請根據自身情況做調整。

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咳不下來的痰 咽回肚子里 會不會影響健康?

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痰卡在喉嚨里咳不出來,是非常折磨人的,有些人通過拍打後背刺激咳嗽,能將痰液咳出來,也有人說通過吃花生、百合、梨子等食物能化痰,但真正起到效果的卻很少。實在沒有辦法時,就會將卡在喉嚨里的痰液直接咽下去,由此而生出一種擔憂,咽下去的痰液會不會對健康造成影響?

咳不下來的痰 咽回肚子里 會不會影響健康?

咽回肚子里的痰,會不會威脅到健康?

痰液是從內部生出的,如同屎尿一樣,可以說是身體的一種排泄物。既然是排泄物,就少不了存在代謝物,和一些細菌或者病毒,直接將痰咽回去,無疑是把細菌病毒以及代謝物又吃進身體里了。至於是否會產生影響,則要看身體的健康狀況。

健康的人身體內存在的病菌並不多,而且維持在均衡狀態。跟隨痰液排出來的細菌和病毒,經過胃酸的處理,其對身體的損傷也會有所減輕。原本存在於身體內的病菌,沒有產生危害,再重新被咽回去後又經過了處理,危害自然會降低,偶爾將痰液咽回去是沒有多大問題的。

但肺有問題的人除外,肺若有了問題,比如說有結核。痰液裡面就會存在結核桿菌,難以被酸性環境處理,只要有一丁點進入到身體內,便會重新對身體帶來損傷。這樣的人不管在什麼情況下,有了痰液都應該及時吐出來,不可咽回肚子里。

咳不下來的痰 咽回肚子里 會不會影響健康?

痰其實是身體的晴雨表,吐出來的痰液還可以根據其顏色和粘稠度判斷身體的健康狀況。

吐出來的痰液,凡是粘稠的,不管其顏色如何都屬於熱痰。有熱痰的人往往伴隨有痰熱表現,痰熱和濕熱是有所區別的,在身體的表現多是痰液發黃粘稠或者發白如膠,伴隨有心煩意燥、口乾尿黃、大便乾結等問題。調理熱痰可以借用炙甘草,炙甘草可實現氣血雙補,調理陰陽,幫助脾胃運化出熱痰。用炙甘草,配合麥冬、生地等食材,則能更好的調理痰熱。

吐出來的痰液,又清又稀,多半就是寒痰,顏色也多是白色。有寒痰的人往往存在脾胃虛寒問題,也和受涼感冒等因素有著關係。有寒痰的人可能會伴有發熱頭痛、喉嚨干癢、形體倦怠、四肢畏寒等問題。調理寒熱可以用半夏,半夏辛燥,歸入脾經,可用於調理寒痰,也能緩解咳嗽、拉肚子等問題,也可以和生薑等搭配。但半夏帶有毒性,切不可胡亂使用,尤其是孕婦以及陰虛內燥的人慎用。

咳不下來的痰 咽回肚子里 會不會影響健康?

綜上所述,喉嚨里有痰,健康的人確實可以直接咽下去,對身體的危害極小,但吐出來的好處更大,也能折射出身體所存在的不同問題。只不過吐痰要有講究,不可隨地吐痰,尤其是在如今病毒肆虐的情況下,吐出來的痰液中可能帶有病毒,會加速病毒的擴散,並將吐出來的痰液用紙巾包好,投入到專業的垃圾桶內。

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煮咖啡、泡茶時的泡沫要去掉嗎?

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煮咖啡、泡茶時的泡沫要去掉嗎?

冬季是滋補的季節,許多人會選擇多喝湯。然而,每次熬湯時候,表面總會浮出一層泡沫,這些泡沫是什麼?哪些可以食用,哪些不能食用?你知道嗎?

燉肉的泡沫

煮肉初期產生的泡沫,主要源自肉中殘留的血水,和其他雜質,他們會跑到湯里,使泡沫看上去和聞起來都令人反感,又被叫做血沫,最好將其撇去。如果此後再產生白色的泡沫,則主要是肉中的蛋白質,可以留下它。

打豆漿的泡沫

打豆漿時產生的泡沫,主要是其中的皂苷產生的。皂苷本身沒有什麼問題,但它的存在會造成沸騰的假象。還會使得豆漿中含有蛋白酶抑製劑,會影響蛋白質的吸收。所以這個時候應該小火加熱等泡沫消失,把豆漿加熱到真正沸騰!

泡茶、咖啡的泡沫

泡茶時產生泡沫的物質叫做茶皂素,它具有抗菌作用,並能抑制脂肪的吸收,因此,喝茶時不要把這層泡沫去掉。咖啡中能產生泡沫的成分很多,細微的咖啡顆粒本身就能產生豐富的泡沫。而一些花式咖啡的細膩泡沫,則是牛奶產生的,不損害健康,可以盡情享用。

榨果蔬汁的泡沫

榨果蔬汁時的泡沫,也是果蔬汁中的營養成分,有點難看,但不影響健康。

煮粥或煮麵的泡沫

大米和麵粉中都含有一些蛋白質,煮的過程中會有一些溶到水中。它們會把空氣包起來,從而形成泡沫。此外,大米和面中的澱粉也會有一些溶到水中,增加水的黏度。米湯、麵湯的黏度越高,泡沫可能就越多。這些泡沫對健康沒有害處,可以放心吃。

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喝茶可以緩解脂肪肝?科學依據來啦

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不知道各位有沒有聽過說喝茶可以「刮油」的,反正小編確實是聽過老一輩兒的人說喝茶可以「刮油」,打小兒就覺得茶是一種非常健康的飲品。

近些年,確實有很多研究證明綠茶中的某些成分對於人體健康是有利,喝茶的同時可以增加水分的攝入,我一直是覺得喝茶百利無害!

喝茶可以緩解脂肪肝?科學依據來啦

今天,小編來帶大家一起看看發表在國際期刊上的一篇文章,內容就是關於茶與脂肪肝的,那麼喝茶與脂肪肝到底存在著什麼樣子的關係呢?

研究介紹

這項來自賓州州立大學的研究發現攝入綠茶提取物結合運動能夠顯著降低高脂飲食小鼠出現的與肥胖相關的脂肪肝疾病。上來就咱們定好調了,結論是喝綠茶+運動可以在動物模型上緩解脂肪肝疾病。下面就看看具體的科學依據!

研究人員利用高脂飼養小鼠模擬脂肪肝的疾病模型,研究的治療方案是利用不含咖啡因的綠茶提取物(GTE)和運動(Ex)聯合治療和單獨使用兩者其一。在這三種治療方案中,他們發現與單獨使用任一治療相比,聯合綠茶提取物和運動在高脂(HF)餵養的小鼠中減少肥胖和胰島素抵抗的程度更大。綠茶提取物中的有效成分是EGCG(Epigallocatechin gallate)即表沒食子兒茶素沒食子酸酯,(這個名字真的不是來搞笑的……)是綠茶茶多酚的主要組成成分,是從茶葉中分離得到的兒茶素類單體。

喝茶可以緩解脂肪肝?科學依據來啦

在之前的研究中,EGCG被認為具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗動脈硬化、抗血栓形成、抗血管增生、抗炎以及抗腫瘤等多種生理作用。

具體的研究方案是:雄性C57BL/6 J小鼠接受高脂飲食(脂肪佔60%的能量),補充7.7 g GTE/ kg,可自由行走的車輪作為運動治療Ex。上述組合或單獨治療16周。研究人員發現,與單獨的任何一種治療相比,用該組合治療的小鼠在更大程度上減輕了高脂飲食誘導的非酒精性脂肪肝的發展。聯合治療的小鼠血漿丙氨酸轉氨酶(降低92%)和肝脂質蓄積(降低80%)低於對照組,單一治療的效果不太明顯。肝臟中與膽固醇合成和攝取相關的基因表達提高,單從這個角度看但沒有證據說明聯合治療比單一治療更好。

多喝茶可緩解脂肪肝

喝茶可以緩解脂肪肝?科學依據來啦

總結以上:綠茶提取物+適量的運動可以有效緩解非酒精性脂肪肝的進展。

所以對於同時患有脂肪肝的戰友們來說,清淡飲食適量運動的同時您不妨多喝一些綠茶。可以增加水分攝入的同時對脂肪肝也有一定的緩解作用,何樂而不為呢!

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你的腳底藏著健康的秘訣!5個小動作 疏通全身經絡

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中醫認為,腳底部存在著各個臟器的反射區,每個臟器的興衰與健康狀態都可在相應反射區反映出來。通過刺激這些反射區,可促使心、腦、肺、腎等臟器功能增強。

曬腳

脫掉鞋襪,將兩腳心朝向太陽曬20~30分鐘,稱之腳心日光浴。可促進全身代謝,加快血液循環。體質虛弱的中老年人與孩子最為適宜。

拱腳

將中藥川烏(或草烏)100克、樟腦10克研為細末,用醋調製成彈丸大小,粘於腳心,再放到微火上烘烤(溫度以人能耐受為度),同時用衣被圍住身體,直至出汗。此法對腳部肌肉疲勞與關節風濕疼痛有特效。

你的腳底藏著健康的秘訣!5個小動作 疏通全身經絡

錘腳

用一根棒槌輕輕捶擊腳心,每次50~100下,使之產生酸、麻、熱、脹的感覺,左右腳各做一遍。通過捶擊刺激腳底神經末梢,促進血液循環。

晃腳

取仰卧位,兩腳抬起懸空然後搖晃兩腳,最好像蹬自行車那樣有節奏地轉動,每次做5~6分鐘。可活躍全身血液循環,解除疲乏感。

轉腳

血壓偏高者,腳腕常有程度不等的發硬現象,常轉腳有助血液運行,平穩血壓。

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泡腳

足部保暖保養,無論對男女老少的身心健康都十分有益。經常泡腳,能增強機體免疫力和抵抗力,可以驅寒保暖、強身健體、延年益壽。

《本草》載:「艾葉能灸百病」

艾草,純陽之草。艾草與中國人的生活有著密切的聯繫,艾草苦燥辛散,能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛。

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泡腳本身能夠促進體內的血液循環,而艾有溫經通絡、祛濕散寒、行氣活血、扶陽固本等作用。用艾葉泡腳,更是能提昇陽氣,趕走冬日留存在體內的濕寒。

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養生之道 · 健康生活

逍遙丸 健脾丸、歸脾丸:熟悉的中成藥 有幾個不為人知的新作用

男性功能

說起中成藥,逍遙丸、健脾丸、歸脾丸都是人們日常中常用的中成藥,大家對起傳統功效,心中都非常熟悉,也能稱得上是運用自如。

然而,隨著現代醫學的發展,以及研究的不斷深入,這些為人們熟悉的中成藥,現在也煥發著新的風采!

一、逍遙丸

逍遙丸來源於宋代《太平惠民和劑局方》,清代著名醫學家葉天士稱讚其為「女科聖葯」。此方專為肝鬱脾虛、脾失健運之證而設,為中醫調和肝脾的名方,備受歷代醫家的推崇。

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逍遙丸是由柴胡、當歸、白芍等8味葯組成,葯雖不多,但組方周全,具有疏肝解郁,養血健脾的功效,可以用來緩解肝氣鬱結帶來的不適。

4個方面,逍遙丸也能發揮作用

經前期綜合征

經前期綜合征是以經前反覆出現周期性軀體、精神癥狀為特徵的綜合征。主要表現有頭痛、乳房脹痛、小腹脹痛、失眠多夢、煩躁易怒、情緒抑鬱等,從中醫的角度來看,屬肝鬱脾虛證型。

逍遙丸方中當歸、白芍養血柔肝;以茯苓、白朮、甘草補脾以固培其本,共同達到疏肝解郁、益氣健脾、養血柔肝的目的,為調和肝脾之名方。

月經不調

月經不調是婦科常見病。如今,逍遙丸已在臨床上廣泛應用於治療肝鬱氣滯型月經不調。藥理與治療經前期綜合征類似,具疏肝解郁、養血健脾的功效。

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胃及十二指腸潰瘍

胃及十二指腸潰瘍屬中醫「胃脘痛」範疇,其病因病機為肝鬱犯胃,脾胃虛弱。逍遙丸兼有疏肝、健脾、養血、和胃之功效,對胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化性潰瘍具有積極的療效。

慢性肝炎

中華中醫藥學會肝膽病專業委員會聯合中國民族醫藥學會肝病專業委員會,在《中醫藥防治慢性乙型肝炎診療指南》中總結:慢性乙型肝炎可被歸納為中醫學中的肝鬱脾虛,可選用方葯逍遙丸加減治療,疏肝健脾,使患者肝氣條達、脾氣健運。病理檢查也發現,逍遙丸具有較好的抗乙肝病毒和肝纖維化作用。

逍遙丸雖好,但畢竟是葯。藥物不可亂用,更不能長期不間斷地服用。因此逍遙丸在服用時應遵醫囑。

服用逍遙丸注意3個事項

感冒時不宜服用本葯;

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如正在服用其他藥品,或是孕期婦女,使用逍遙丸之前請諮詢醫師或藥師;

服藥期間忌食寒涼、生冷食物;服藥期間注意調節情志,不宜生氣著急。

二、健脾丸

健脾丸,出自《醫方集解》。對於脾胃虛弱,飲食不消所導致的不適癥狀,健脾丸都具有很好的緩解作用。除此之外,健脾丸在現代醫學上,還發揮著以下4個作用:

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促進消化

消化不良在中醫學中屬於「痞證」「嘈雜」等範疇,多由勞倦傷脾、飲食傷胃等多因素導致脾胃運化失職,脾胃氣機升降失常所致脾胃虛弱證。

健脾丸中白朮、茯苓、黃芪、山藥可益氣健脾,;木香、砂仁辛散溫通,健脾化濕;陳皮理氣運脾。在長期實踐中,健脾丸對治療脾胃氣虛型消化不良均具有較好的療效。

健脾開胃

脾虛,主要是因脾胃不和,消化不良,食欲不振,,噯氣吞酸所致。在中醫理論中,脾虛是其發病基礎,肝鬱是其發病條件,,胃氣不降是諸症誘因。

健脾丸的組方配伍得當,補中有效,理氣化濕,促使肝氣得舒,脾氣得升,胃氣得降。濕邪化,滯氣消,肝脾胃功能恢復正常,從而達到健脾開胃的目的。

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抗菌消炎

《素問·陰陽類論》中就有「喉咽乾燥,病在土脾」的論斷。口唇、咽喉的炎症,在中醫學上多與虛火上炎以及脾胃運化功能失調有關。

健脾丸健脾化濕,清熱和胃,對治療如慢性咽炎、慢性扁桃體炎、複發性口瘡等常見慢性、頑固性疾病常常取得滿意效果。

對抗胃潰瘍

胃潰瘍是一種常見的慢性消化性潰瘍,西醫多用常規三聯療法治療,用於抑制胃酸分泌、保護胃黏膜以及抗菌消炎。中醫則在治療過程中非常重視脾胃的固護及整體論治。

健脾丸組方可健脾益氣,其中芍藥、甘草特有緩急止痛的功效。諸葯合用,能有效固護脾胃,提高胃潰瘍的癒合質量。

三、歸脾丸

寶佑元年(1253年),南宋的醫家嚴用和,字子禮,南宋廬山人,集三十餘年之經驗,著成《濟生方》十卷,刊刻於世。而這本書里比較著名的一劑藥方是:「濟生腎氣丸」也就是歸脾丸的前生。

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但是嚴用和的方子還沒有完整,到了明代的時候,明代太醫院的院長薛立齋又給增加了兩味葯:當歸和遠志,這樣就成了我們今天見到的歸脾丸了。

如今,歸脾丸已經是很多人都非常熟悉的,我們日常生活中常用的一種中藥。

從現代醫學的角度看,歸脾丸有4個代表性的作用

1.缺鐵性貧血

中醫認為,「血者,水谷之精也,生化於脾」,脾胃為氣血生化之源。由於飲食不節,損傷脾胃,導致水谷精微不足,氣血化生無源而出現氣血虧虛之症,可解釋現代醫學裡缺鐵性貧血的病因病機。

歸脾丸中黃芪、党參、白朮、陳皮、甘草益氣健脾;當歸、熟地、酸棗仁等葯補血養心。諸葯合用,共奏益氣養血之效。

2.冠心病

應用歸脾丸治療冠心病,在臨床上已經日趨廣泛。對於冠心病,健脾養心,益氣補血是其辨證治療的核心。因為心中氣血之盈虧,由脾之盛衰決定。運用歸脾丸健脾養心,補血養氣,同時保持良好的生活習慣,對於預防和治療冠心病有積極的促進作用。

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3.竇性心動過緩及陣發性心動過速

心動過緩和心動過速屬中醫「驚悸」、「怔忡」範疇。《丹溪心法·驚悸怔忡》中提到:「人之所主者心,心之所養者血,心血一虛,神氣不守,此驚悸之肇端。」因此,心脾兩虛引起的心動過緩或心動過速,以歸脾丸補益心脾,養血安神,使心神得養,有助於心臟功能恢復正常。

4.心臟神經官能症

現代研究表明,歸脾丸中的黃芪可通過改善心肌收縮舒張功能,來增加冠狀動脈流量,從而保護心血管系統,調節心功能。當歸可以抑制心肌細胞肥大,抗心律失常,抑制血栓形成,並通過降低心肌耗氧而改善心肌缺血癥狀。其餘幾味葯也都有養心安神的功效,可綜合改善心臟自主神經功能,有效緩解機體癥狀。

歸脾丸健脾益氣、補血養心,平時有事沒事吃一點,不為治病,大約也可防病吧?大錯特錯!

歸脾丸雖好,在服用上,也需要注意2件事

服用時間應選擇在飯前,而且要忌油膩及不易消化的食物。

小兒、孕婦,糖尿病、高血壓患者,要在醫生指導下服用。

對於三味藥物,妙姐給大家總結了一張表,大家可以看看:

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中醫是祖國傳統醫學中的瑰寶,中藥是其中最綺麗的部分。隨著臨床用藥經驗的積累和現代研究的深入,經典的古方名葯正在穿越重重障礙,歷久彌新,也讓人們對中醫中藥的未來,充滿期待。

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研究:家居清潔劑增加兒童哮喘風險

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研究:家居清潔劑增加兒童哮喘風險

新研究顯示,出生後最初三個月內經常接觸各類家居清潔劑的嬰兒,患兒童哮喘的風險增大。

兒童哮喘問題日漸普遍,不少兒童因此無法去上課,有的嚴重到要去醫院。新發表在《加拿大醫學會雜誌》(Canadian Medical Association Journal)上的一份研究發現,出生後三個月內經常家居家居清潔劑的嬰兒,到三歲的時候更容易出現呼吸啰音或哮喘病。

這項研究的負責人——加拿大西蒙弗雷澤大學(Simon Fraser University,SFU)健康學教授提卡洛(Tim Takaro)說,嬰兒一天之中80%~90%的時間都呆在室內,呼吸頻率高、而且頻繁接觸各種家居表面材料,因此他們更容易受到化學成分的侵害。

這項研究追蹤了2022名兒童的數據,了解他們在嬰兒期每日、每周、每月與26中家居清潔劑的接觸情況,包括洗潔精、洗衣液、清洗液、消毒液、拋光劑、空氣清新劑等。

研究人員列出了在嬰兒期頻繁接觸這些化學成分的嬰兒到三歲的時候出現以下癥狀的比例,與嬰兒期家中少使用這些化學製劑的兒童出現這些癥狀的比例進行對比:

●前者10.8%呼吸出現啰音,後者7.7%;

●前者3.0%出現過敏性呼吸啰音(即對常見過敏原出現過度免疫反應),後者1.5%;

●前者7.9%患哮喘,後者4.8%。

「在經常使用液態或固態空氣清新劑、插電除臭劑、除塵噴霧、抗菌免洗洗手液、烤箱清潔劑家居環境中長大的嬰兒,頻繁出現呼吸啰音或哮喘病的風險顯著增大。」合作研究員SFU的帕克斯(Jaclyn Parks)說,「人們最好不要使用噴霧芳香劑,這很重要。我們認為最健康的家居環境是沒有味道的環境。」

帕克斯說:「生命的最初幾個月,是嬰兒免疫和呼吸系統成長的關鍵階段。去除風險源、採取預防措施,可有效降低兒童哮喘和以後的過敏風險。」◇

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