養生之道 · 健康生活

咳不下來的痰 咽回肚子里 會不會影響健康?

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痰卡在喉嚨里咳不出來,是非常折磨人的,有些人通過拍打後背刺激咳嗽,能將痰液咳出來,也有人說通過吃花生、百合、梨子等食物能化痰,但真正起到效果的卻很少。實在沒有辦法時,就會將卡在喉嚨里的痰液直接咽下去,由此而生出一種擔憂,咽下去的痰液會不會對健康造成影響?

咳不下來的痰 咽回肚子里 會不會影響健康?

咽回肚子里的痰,會不會威脅到健康?

痰液是從內部生出的,如同屎尿一樣,可以說是身體的一種排泄物。既然是排泄物,就少不了存在代謝物,和一些細菌或者病毒,直接將痰咽回去,無疑是把細菌病毒以及代謝物又吃進身體里了。至於是否會產生影響,則要看身體的健康狀況。

健康的人身體內存在的病菌並不多,而且維持在均衡狀態。跟隨痰液排出來的細菌和病毒,經過胃酸的處理,其對身體的損傷也會有所減輕。原本存在於身體內的病菌,沒有產生危害,再重新被咽回去後又經過了處理,危害自然會降低,偶爾將痰液咽回去是沒有多大問題的。

但肺有問題的人除外,肺若有了問題,比如說有結核。痰液裡面就會存在結核桿菌,難以被酸性環境處理,只要有一丁點進入到身體內,便會重新對身體帶來損傷。這樣的人不管在什麼情況下,有了痰液都應該及時吐出來,不可咽回肚子里。

咳不下來的痰 咽回肚子里 會不會影響健康?

痰其實是身體的晴雨表,吐出來的痰液還可以根據其顏色和粘稠度判斷身體的健康狀況。

吐出來的痰液,凡是粘稠的,不管其顏色如何都屬於熱痰。有熱痰的人往往伴隨有痰熱表現,痰熱和濕熱是有所區別的,在身體的表現多是痰液發黃粘稠或者發白如膠,伴隨有心煩意燥、口乾尿黃、大便乾結等問題。調理熱痰可以借用炙甘草,炙甘草可實現氣血雙補,調理陰陽,幫助脾胃運化出熱痰。用炙甘草,配合麥冬、生地等食材,則能更好的調理痰熱。

吐出來的痰液,又清又稀,多半就是寒痰,顏色也多是白色。有寒痰的人往往存在脾胃虛寒問題,也和受涼感冒等因素有著關係。有寒痰的人可能會伴有發熱頭痛、喉嚨干癢、形體倦怠、四肢畏寒等問題。調理寒熱可以用半夏,半夏辛燥,歸入脾經,可用於調理寒痰,也能緩解咳嗽、拉肚子等問題,也可以和生薑等搭配。但半夏帶有毒性,切不可胡亂使用,尤其是孕婦以及陰虛內燥的人慎用。

咳不下來的痰 咽回肚子里 會不會影響健康?

綜上所述,喉嚨里有痰,健康的人確實可以直接咽下去,對身體的危害極小,但吐出來的好處更大,也能折射出身體所存在的不同問題。只不過吐痰要有講究,不可隨地吐痰,尤其是在如今病毒肆虐的情況下,吐出來的痰液中可能帶有病毒,會加速病毒的擴散,並將吐出來的痰液用紙巾包好,投入到專業的垃圾桶內。

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懷孕期間補充維生素D不會抑制兒童哮喘

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草根影響力新視野 劉超 編譯

一項新的研究發現,在懷孕期間服用較高劑量的維生素D似乎對兒童哮喘沒有任何抑制作用。

這項研究是對三年前進行的一項研究的跟進,研究對象是6歲的孩子,這些孩子的母親在懷孕期間額外服用了維生素D。研究期望是在懷孕期間嬰兒的肺部發育時多攝取維生素D可以預防哮喘。

較早的研究顯示維生素對3歲的孩子有一定的影響。而在當前的研究中卻沒有影響。

該項研究的領導者奧古斯托·利通華(Augusto Litonjua)博士說:“肺部發育始於子宮,動物研究表明維生素D對此至關重要。”他是紐約羅切斯特大學醫學中心的兒科和醫學教授。

雖然研究表明維生素D從長遠來看不會影響哮喘的發生率,但利通華(Litonjua)教授仍然希望它能對哮喘有所幫助。

他說:“儘管我們未能證明產前補充維生素D可以預防哮喘的發生,但我認為我們可能已經推遲了這些兒童的哮喘發作。”

哮喘是一種慢性呼吸道疾病。它會導致呼吸道發炎,在哮喘發作期間,呼吸道周圍的肌肉會收緊,使呼吸變得困難。據美國哮喘,變態反應和免疫學學會稱,哮喘的常見症狀是喘息,咳嗽,胸悶和呼吸急促。

懷孕期間補充維生素D不會抑制兒童哮喘

維生素D對骨骼健康很重要。同時它是人體細胞生長,免疫系統功能和減少體內炎症中不可缺少的物質。維生素D在很多食物中含量很低。根據美國國立衛生研究院的資料,人體在陽光照射後會產生維生素D。

此項研究的背景資訊暗示·維生素D的缺乏與哮喘的發展有關。過去的研究表明,婦女懷孕期間維生素D含量較高與孩子哮喘病風險降低有關。

為了瞭解懷孕中額外補充維生素D是否真的起作用,研究人員從波士頓,聖路易斯和聖地牙哥的三個不同的醫療中心招募了將近900名婦女。這些婦女懷孕10周至18周。

隨機給他們中的一半的人每天服用4,400國際單位(IU)維生素D補充劑,其餘的人則每天服用400 IU的維生素D。

出生後,作為研究的一部分,兒童不再每天繼續服用維生素D。

“研究主要目標是看我們是否可以預防哮喘和過敏。三年後,治療組兒童哮喘發生率降低了20%,但這一發現沒有統計學意義。六年後,這種差異又消失了。”利通華說。

紐約州Mount Kisco的Northern Westchester醫院兒科部門主任Maryann Buetti-Sgouros博士對研究進行了回顧。她說,對於這項研究在三年和六年中發現不同的結果,她並不感到驚訝。Buetti-Sgouros解釋說:“年齡較小且喘息的孩子不一定會發展成哮喘。幼兒的喘息可能是由呼吸道合胞病毒[RSV]引起的。”但是,她對維生素D似乎對哮喘的發展沒有任何影響感到驚訝。Buetti-Sgouros說:“我認為他們可能會看到肺部發育的改善。”但是她指出,由於人體無法儲存維生素D,因此,如果孩子們服用了了維生素D補充劑以保持其較高的維生素D含量水準,可能會有所幫助。

她說,這項研究提出了很多問題,需要做進一步的研究。

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太多人不會洗手 美國專家震驚 如何洗才可防疫

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洗手是每個人日常生活中經常做的事,但大多數人並未真正掌握如何洗手。在新型冠狀病毒全球蔓延之際,美國媒體刊文,詳細介紹洗手的重要性,以及如何正確洗手。

多項研究表明,人們洗手的程度沒有達到應有標準水準,當人們洗手時,往往洗手效果差,且許多人看不到問題所在。這個結果令專家感到震驚。

美國農業部(USDA)食品安全副部長明迪·布拉希爾斯(Mindy Brashears)告訴《今日美國》:「人們認為他們確實能夠做到正確洗手……他們的想法是,『是的,我做得很好。』」

這種對洗手的誤解使專家們擔心,他們擔心普遍的不正確洗手方式會使新冠病毒肺炎等疾病更容易傳播。

以下是關於洗手的五個關鍵問題:

1.我為什麼要洗手?

正確洗手後,可以防止細菌傳播,幫助你和他人保持健康。

去年12月發表的一項研究表明,如果經過10個主要機場旅行的更多人能夠正確洗手,則可大大降低疾病的全球傳播範圍。

麻省理工學院斯隆管理學院(Sloan School of Management)研究員克里斯托斯·尼古拉里德斯(Christos Nicolaides)在一份新聞稿中說,大多數旅行者不斷用沾染細菌的手,去污染他們接觸的東西。

尼古拉里德斯對《今日美國》說:「如果我們現在去調查世界上任何一個機場的乘客,會發現(只有)五分之一的人的手是乾淨的。」

研究表明,將能夠做到正確洗手的旅客人數增加到五分之三,便可以使疾病全球傳播速度降低近70%。

專家說,面對可能主要通過旅行傳播的新冠病毒大流行,應該更重視良好的洗手習慣。

布拉希爾斯表示,如果人們能好好洗手,那將能夠大大預防疾病的傳播。

太多人不會洗手 美國專家震驚 如何洗才可防疫

多項研究表明,人們洗手的程度沒有達到應有標準水準,當人們洗手時,往往洗手效果差,且許多人看不到問題所在。

2.我會正確洗手嗎?

從統計上講,很多人可能不會。

處理生肉後應該洗手,是大多數人都知道的道理。USDA對此進行了一項研究,對受訪者洗手過程進行了錄像。

研究人員隨後翻看錄像,看看人們是否能有效洗手。結果顯示,幾乎每個人都做錯了。

布拉希爾斯說:「數據讓我非常震驚。」

錄像顯示,人們洗手的時間不夠長,他們有時忘記使用肥皂,有時他們會不小心交叉污染了食物。

這就是布拉希爾斯將洗手教育列為優先事項的原因之一,他說:「我們不想等待下一場災難性事件。」

3.應該如何正確洗手?

美國疾病控制與預防中心建議,洗手可分四個步驟進行:

1)用乾淨的自來水弄濕手。為了節省水,在使用肥皂的同時關閉水龍頭。

2)至少擦洗雙手20秒鐘。這大約是唱兩次「生日快樂」歌所花費的時間。

3)用水沖洗雙手。

4)用乾淨的毛巾擦乾手。

4.有哪些常見的洗手錯誤觀念?

布拉希爾斯表示,一些洗手錯誤觀念是人們一直在犯的錯誤。例如,正確的洗手方法是同時使用肥皂和水,缺一不可。

疾病預防控制中心表示,熱水不會殺死更多細菌,但會刺激您的雙手,因此該機構建議使用冷水或溫水洗手。

CDC說,抗菌肥皂的好處是無法衡量的。

疾病預防控制中心表示,即使是仔細的洗手者也可能會錯過這一點:不僅需要洗手掌和手指,細菌還可以高濃度地藏在指甲里,因此請務必仔細擦洗。

5.洗手液有效嗎?

CDC之所以建議使用肥皂和水,是因為它們可以有效減少所有細菌的滋生,但是如果你沒有其它選擇,洗手液將是一個很好的替代品。

疾病預防控制中心說,消毒劑在臨床環境中效果最好,對嚴重污染或油膩的手效果則不佳。

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