養生之道 · 健康生活

老年人衰弱、腫瘤、腦卒、帕金森…可能都是因為缺乏它

男性功能

賣個關子先。

它的名字,我相信家喻戶曉,你也肯定聽過。

它真正的價值和作用,我相信除了專業醫師外,鮮為人知。

它的缺乏所將為人體健康帶來的打擊,我相信,遠遠超出你的想像。

而我們國內的老年人缺乏這種物質的普遍性,也遠遠超出你的想像。

老年人衰弱、腫瘤、腦卒、帕金森…可能都是因為缺乏它

一名老年人有可能罹患的哪些疾病,與它的缺乏有關?

你一定猜不到。

那就是:骨質疏鬆、老年衰弱綜合征、糖尿病、高血壓病、高脂血症、冠心病、心肌梗死、中風、結腸炎、類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合征……甚至,包括腫瘤

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答案揭曉:維生素D

也許你會驚訝,維生素D,這不是小孩才需要補充的嗎?

接下來我就用專業知識告訴你:老年人,才是最需要補充維生素D的人群

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最要命的是,維生素D缺乏在老年人中是極其普遍的。大數據顯示我國60歲以上老年人,接近70%~90%存在維生素D缺乏的狀況,而80歲以上人群更是接近90%存在維生素D的不足

如果你要問,維生素D,缺乏了,充其量又能怎麼樣呢?

那麼,我們就有必要重新認識一下今天的這位主角:

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維生素D,一種脂溶性維生素。我們對它最初的認識就是在人體內參與鈣、磷代謝的調節。也就是說,小時候它是否缺乏影響小個頭,老了它影響骨質疏鬆的程度。

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但是,隨著醫學科學的發展,研究者驚訝地發現維生素D具有抗腫瘤、免疫調節、調控腎素一血管緊張素系統等多種生物學作用。維生素D缺乏還可導致衰弱、高血壓、糖尿病或腫瘤等多種臨床疾病。

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腫瘤——眾病之王。研究發現,維生素D通過促進細胞凋亡和抑制血管生成,在某些組織中具有保護機體、抗腫瘤作用。譬如,儲存在肺、乳房、結直腸、前列腺、卵巢、胰腺和食道的維生素D水平偏低的人群,癌症的發生率會明顯升高。其中,維生素D缺乏與老年人結腸癌高風險的相關最受學術界矚目。同時也發現,維生素D的水平較高的絕經後女性,其乳腺癌的發病率顯著低於其他同齡女性

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老年衰弱綜合征為老年人特有的生理功能減退的一種綜合表現,主要表現為肌肉功能和身體活動能力的降低。我們國內一項涉及近1000名百歲老人的橫斷面研究,發現維生素D缺乏與老人身體活動能力的降低直接相關

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維生素D水平與老年人多種心血管系統疾病存在密切的負相關關係。專家研究證實,維生素D缺乏與糖尿病、高血壓病、高脂血症、周圍血管疾病,心臟衰竭、冠狀動脈疾病,心肌梗死、中風發病的風險增加密切相關。近年來,有證據表明維生素D缺乏與腦血管意外的風險增加有關,而且維生素D缺乏是腦血管意外的獨立危險因素。譬如,一項來自夏威夷8006例人群的前瞻性研究顯示,低維生素D水平與腦卒中(中風)的發病密切相關。

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維生素D本身具有中樞神經系統保護作用,且在維持記憶功能中起重要作用。研究證實,維生素D缺乏的老年人罹患痴呆的風險會增加2倍以上

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美國第3次全國健康和營養調查報告指出,血清維生素D的水平與肺功能密切相關,直接參与慢阻肺(COPD)的發生發展

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說了這麼多,到底維生素D水平多少就算缺乏呢?怎麼檢查呢?

維生素D的水平是通過抽血化驗的,一般的醫院都可以完成。

醫學定義為:維生素D含量小於10 ng/mL(25 nmol/L)為嚴重缺乏【嚴重】;<20 ng/mL(50 nmol/L)為缺乏<30 ng/mL(75 nmol/L)為維生素D不足。觸目驚心的是,研究顯示,我國老年人維生素D缺乏和不足分別佔69.2%和24.4%,而維生素D充足的老年人只能佔到6.4%。

編輯:5MG.TW
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健康生活

因為這些因素 讓人類進入瘟疫時代?

男性功能美國約翰霍普金斯大學健康安全中心的資深科學家Eric Toner,針對新型冠狀病毒疫情接受《Business Insider》訪問指出——「我們(人類)正處在一個瘟疫時代」(Age of epidemics)。而同樣在今年初,由世界經濟論壇所發布的《2020年全球風險報告》也將傳染病列為全球必須關注的風險,顯示大規模傳染性疾病,對於人類社會經濟將帶來愈來愈嚴重的衝擊。

全球化「加速擴散」疫情速度與廣度
提出人類正處於瘟疫時代的Eric Toner,認為「全球化」是疫情大規模擴散的主因,事實上這樣的說法,也可以從不同層面得到驗證,比如1月26日由約翰霍普金斯大學系統科學工程中心(CSSE)所提出的「新型冠狀病毒擴散模擬」(Modeling the Spread of 2019-nCoV),其模型的核心,便假設了一個由飛機所建構的一個「全球人口網絡」,而城市就是這個全球網絡的節點,人員流動最多的城市,便被預測成為受疫情擴散最嚴重的地方。除了約翰霍普金斯大學,事實上香港公共衛生學院在1月30日時,也在期刊上,針對新型冠狀病毒傳播影響性進行預測,其中也同樣擷取了「飛機航班」的人員流通數量來評估病毒在全球的傳播情況。
無可諱言地是,全球化(Globalization)的跨國社會經濟體系,加快了人員流動的同時,也驅動了「病毒」大規模的擴散。這也是為什麼新型冠狀病毒在2019年末於中國武漢爆發之後,便在數天之內就擴散到了全球各地。如今除了中國,多數受到疫情衝擊的城市,恰巧都是與中國有著較高經濟連帶的地方,這也不難去解釋,為什麼航空貨運、海運等會是首波受到嚴重衝擊的產業。

環境破壞增加人類「接近病毒」的機會
不過,全球化僅能說明疫情何以大幅擴散,它並不能解釋何以有愈來愈多「人類與動物共通傳染」(Zoonoses)大量的出現,包括1976年發現的伊波拉病毒、1997年的禽流感、2002年的SARS、2009的H1N1,或是近幾年的中東呼吸症候群冠狀病毒(MERS)以及如今仍在全球擴散的新型冠狀病毒(2019-nCoV)都屬於人類與動物共通傳染病。對此,美國國際開發總署(USAID)以Dennis Carroll為首的科學家,2018年2月份曾在《科學》(Science)期刊針對這些與人類、動物之間擴散的病毒進行研究發表,他們指出那些對人類生理造成危害的「新興病毒」,多數上早已是其他動物身上的「常住居民」,這些病毒經過長時間的演化,早已與宿主呈現和平共存的關係,而蝙蝠就是一個直接的案例。

其實多數致命的病毒病不是「新的」,真正的問題可能是——人類因經濟活動關係,人類讓自己與家畜,離這些宿主愈來愈近,同時也讓自己暴露在病毒感染範圍中。包括林地開發、野生動物獵捕,都持續讓人類愈來愈「靠近」這些病毒。

表一:人類與動物共同傳染病。資料來源:WHO、CDC、Shayanne Gal, 2020, One chart shows how the Wuhan coronavirus compares to other major outbreaks and pandemics in the last 50 years.

集權化的中國政治體制與沒有「知情權」的人民
但,如果要解釋中國武漢難以控制的疫情,不能單就全球化、環境破壞來解釋。
中國的集權化、封閉性的政治體制,可能才是讓疫情變得難以收拾的主因。事實上,早在2017年時,《自然》(Nature)期刊上,就曾有一篇撰文,針對中國武漢的P4生物實驗室提出疑慮,這一間實驗室是中國境內具生物安全4級(BSL-4)認證的實驗室,2015年竣工之後,便被預期執行高風險性的生物病原體研究。比如2015年於《自然》(醫學)期刊上發表合成類與於SARS冠狀病毒的論文,或者是2018年「蝙蝠冠狀病毒及其跨種感染研究」都曾有此一實驗室研究員參與。

不過問題並不在於研究的內容,而在於支持這樣一個高風險的實驗室,除必須仰賴高度專業與嚴謹的管理制度外,最為重要的是-研究「資訊透通」與社區「知情權」(Right to know),根據中國提出的資訊第一個病例出現在12月上旬,且患者皆與武漢的華南海鮮市場有過接觸史,但1月24日發表於《刺胳針》期刊上,針對41名患者臨床特徵的研究中,便提出最早於12月1日發病的患者事實上並未接觸過華南海鮮市場,而且按照病毒10到14天的潛伏期來估算,疫情可能早在11月或更久之前就已經開始擴散。這也是為什麼這次中國疫情會受到大量海外質疑的主因。

多重化的原因導致中國疫情失控
如果要探究新型冠狀病毒如今在全球擴展的成因,絕對是多重因素結合而成的結果,全球化、環境破壞是疫情出現的遠因,但真的讓疫情失控的則是中國集權化、高度權力封閉政治體制,這樣體制會讓真實資訊的傳遞被延緩、被掩蓋,而缺乏開放與言論自由的結果,不僅無法抑制疫情的擴張,更可能成為疫情全球爆發的主因。

如今在全球已有許多研究者倡導疫情資料的開放(包括病毒基因體資訊、臨床特徵、傳遞與傳播特性等),可以縮短人類開發出疫苗、公共衛生解決方案的時間。無疑的是,我們已經悄悄進入了「瘟疫時代」。

資料來源:5MG.TW壯陽持久藥網購

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