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人體哪些器官是免疫系統?只有它們好好的 才能保證我們免疫力

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人體哪些器官是免疫系統?只有它們好好的 才能保證我們免疫力

新型冠狀病毒來勢兇猛,要防控這個病毒,除了待家裡、不出門、多洗手、戴口罩等,提升機體免疫力也是重要的措施之一!跟免疫力密切相關的就是人體的免疫系統了。那麼,人體哪些器官是免疫系統?我們又該如何增強自己的免疫系統呢?

人體哪些器官是免疫系統?只有它們好好的 才能保證我們免疫力

人體哪些器官是免疫系統?

人體免疫系統是機體在長期進化中逐步形成的一套複雜的防禦系統,感染的發生與否及其演變與轉歸,由機體的免疫力與病原微生物(如各種細菌和病毒)的致病力相互消長而定。從醫學上講,人體免疫系統包括免疫器官和免疫細胞。

其中,免疫器官自上而下包括扁桃體、胸腺、骨髓、脾臟、淋巴結、小腸集和淋巴結、闌尾等。這些免疫器官中又有淋巴細胞、單核細胞、中性粒細胞等免疫細胞。它們之間相互協作,發揮著強大特異性免疫功能,對進入人體的特定抗原和病原體發動攻擊。

我們人類把這種人體與生具有的抵禦微生物或者外來異物侵襲的能力稱為天然免疫系統。先天性免疫系統對不同微生物的識別和反應方式基本相同,且沒有免疫記憶的特點,故又被稱為「非特異性免疫系統」。先天性免疫是機體抵禦病原微生物感染的第一道防線。實際上,人體中能起到抵禦「外敵」作用的器官和組織,可遠不止免疫器官和免疫細胞。大到皮膚,小到黏膜和鼻毛,都能起到阻隔外界細菌病毒入侵人體、清除異物的效果。雖然它們的免疫作用不強,但卻是人體的第一道防線。

還有人們體液中的各種殺菌物質,如溶菌酶、吞噬細胞等,能夠溶解、吞噬、消滅進入人體的病菌,發揮特異性免疫作用,是人體的第二道防線。以上兩道防線,加上免疫器官和免疫細胞構成的第三道防線,一起幫助人體對抗外界病菌、病毒。

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如何增強自己的免疫系統?

有專家給出了八個建議,包括戒煙、限酒、多吃蔬果、規律鍛煉、保持健康體重、保持充足睡眠、保持良好衛生習慣、減少心理壓力。戒煙限酒,可以避免對免疫系統的主動傷害。多吃蔬果,則能夠為人體提供免疫系統正常工作所需的維生素和礦物質。規律鍛煉、保持體重、充足睡眠、降低壓力,則能夠幫助降低機體發生疾病的概率。良好的衛生習慣,能夠減少細菌和病毒等外患的入侵風險。

結語

人體免疫系統的主要器官是骨髓、胸腺、脾臟和淋巴結等。戒煙、限酒、多吃蔬果、規律鍛煉、保持健康體重、保持充足睡眠、保持良好衛生習慣、減少心理壓力等可增強自己的免疫系統。

編輯:5MG.TW
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我們需要每半年看一次牙醫嗎?專家的建議出乎意料

男性功能 我們需要每半年看一次牙醫嗎?專家的建議出乎意料
一般該多久該去看一次牙醫? 圖/ingimage

一般該多久該去看一次牙醫?六個月應該是大多數人的答案,然而有研究顯示,每半年去看一次牙醫,並不會影響你的牙齒健康。

根據《BBC》報導,六個月檢查一次牙齒的建議一直存有爭議。早在1977年,倫敦大學牙科公共衛生教授Aubrey Sheiham在《柳葉刀》期刊發表的一篇論文就指出,六個月一次的牙齒檢查缺乏證據。

2003年,有研究人員針對過去的相關研究進行系統性分析,結果發現優劣參半。一些研究顯示,常去看牙醫和不常去看牙醫的人相比,蛀牙、補牙或缺牙的數量並未有差異。而其他研究顯示,常去看牙醫的人更少補牙。關於牙齦的部分,大多數研究顯示,常去看牙醫和不常去看牙醫的人相比,恆齒的出血、牙菌斑狀況或牙齦炎的數量沒有差異。

那麼到底該多久去看一次牙醫?為英國國家衛生署提供指導的機構國家健康與照顧卓越研究院(The National Institute for Health and Care Excellence, NICE)建議,看牙醫的頻繁程度完全取決於個人的牙齒狀況。對於容易蛀牙的兒童,該機構就建議至少每年看一次牙醫,而沒有牙齒問題的成年人,則可以每兩年看一次牙醫。對於注重牙齒和牙齦保健的人,甚至超過兩年看一次牙醫都是可以的。

所以該維持每半年看一次牙醫的習慣嗎?若是你的牙齒沒有任何問題,看牙醫的間隔時間或許可以比半年更長一點,但可以間隔多久時間,得取決於牙醫對你的牙齒進行評估後再行決定。

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