生活 · 健康生活

它能燃起妳的性慾 擺脫產後性冷淡

男性功能經常有男性跑到門診來向我諮詢:「為什麼曾經熱情似火的老婆,在生了孩子之後就不願意性愛了呢?」這是產後性冷淡。產後性冷淡,幾乎每個產婦都會經歷,平均三個月,有的產婦更長,高達一年以上。因為產後進入哺乳期,內生殖器及外生殖器的恢復需要四至八週。產後由於垂體需要分泌更多促進乳汁分泌的激素,此消彼長,決定女人性趣的雌激素、黃體酮等激素相應分泌減少。激素的影響,導致陰道裡的腺體分泌物減少,譬如前庭大腺、尿道旁腺。此時陰道經常處於一種乾澀狀態,愛愛體驗很差,真要霸王硬上弓,可能會導致陰道損傷。

別妒忌,剛當媽媽的注意力大部分已經轉移到孩子身上,母愛的光輝,照遍神州大地。怎麼辦呢?前三個月別折騰她好不好?
男人常常毛手毛腳,萬一你愛愛時使出各種招式,用盡洪荒之力,上面下面齊頭並進,就是與嬰兒搶奶吃。

有個很悲催的現象,丈夫在妻子孕期和哺乳期極易出軌,是性生活的空窗期。除了丈夫有責任心的自律,有一種簡單易行的方式:買一個充氣娃娃,不要太貴、不要會叫床的,丈夫在一邊打飛機,妻子配合著聲情並茂的叫床,想想都心曠神怡。三個月之後,嘗試恢復正常性生活,妻子的陰道乾澀,買大量的水基潤滑劑。放心吧,男人的努力不會白費,與性慾恢復的哺乳期的妻子做愛,是另外一種盪氣迴腸的愉悅。

島國電影片和情趣用品都用上了,幹嘛不嘗試口交?幹嘛不嘗試改變性愛場地?廚房、廁所、書房、地板都是好戰場。在性愛的問題上,妳的老公難辭其咎,估計相處了七至八年,他也沒啥性技巧。「梅須遜雪三分白,雪卻輸梅一段香。」中國還有非常龐大的女性群體,終身沒有達到過一次性高潮,妳是不是比她們厲害多了?妳目前不需要服用藥物來提高性慾。當然,妳提到女性威而鋼了,我就科普一下吧!

女性威而鋼,又叫氟班色林,是一款粉紅色的小藥片,它的作用機理是透過拮抗大腦中的5–羥色胺受體,影響5–羥色胺、多巴胺和正腎上腺素等神經遞質,進而調節大腦的獎賞中樞,釋放被壓抑的性趣,與威而鋼倒是相映成趣。氟班色林作用於上半身,威而鋼作用於下半身,好奇妙,男人是用下半身思考的動物。

氟班色林不是用來臨時助興的,它是用來治療一種病:女性性冷淡。
並非所有的女性服用了氟班色林都能得到顯著的效果,不同的文獻有不同的統計結果,有效率在五○%至七○%。
氟班色林的缺點:要連續服用,至少一週才開始起效。
氟班色林的副作用:嗜睡、體位性低血壓(按:指因為改變姿勢而突然引起低血壓症狀,例如:突然快速起身,就有可能引起頭暈目眩等症狀),所以在服藥期間嚴禁開車。
另外,氟班色林的價格小貴,在中國還沒有上市,如果妳非要試一下,可以代購。臨床上確實有真實的性冷淡女病人,比例不低,占到了女性的二○%。

女性性冷淡,公認有以下幾個原因:
‧不了解自己的身體。
‧既往性生活不和諧。
男性陽痿早洩性功能障礙 印度 犀利士,威而鋼,必利吉,萬艾可,必利勁,果凍威而鋼,威格拉,犀利士5mg,威而柔,樂威壯,https://www.5mg.tw

‧心理障礙。
‧不良生活習慣,譬如長期抽菸、酗酒、熬夜。
‧夫妻缺乏交流。
‧長期超負荷工作,身心疲憊。
‧對伴侶不滿意。
‧對自己形象不滿意,缺乏自信。
‧身體合併其他疾病,造成內分泌功能失調。

醫生診斷這些病人,會先說一些正確的廢話,夫妻多溝通,性生活多配合,做必要的身體檢查。
女性性冷淡稱為性高潮缺乏症,分三級:一級,做愛時有一定程度的愉悅感,並且出現陰道溼潤,但無性高潮;二級,對做愛漠不關心,沒有愉悅感;三級,對做愛極度厭惡。

自慰的女性很少出現性高潮缺乏症,鼓勵女性自慰,是治療女性性冷淡的性行為療法。一些藥物,譬如抗抑鬱藥、利尿劑、降膽固醇類藥物,甚至部分抗生素,有可能會降低性趣,不到萬不得已,盡量少服用這些藥物。

運動是提高性趣的好辦法,慢跑、打羽毛球、爬山、游泳。但在選擇運動項目的時候也得斟酌一下,譬如長時間騎行、訓練舞蹈和瑜伽動作裡的劈叉,可能導致會陰部麻木,影響性趣。至於藥物治療,還是選擇氟班色林。

大多數女性,在性慾來襲時,羞於表達自己的性要求,其實行為是一門藝術,可以透過多種方式,告訴伴侶,你想要了。多數女性的表現:目光羞澀,部分女生欲拒還迎;提前洗澡;主動接觸男生的身體,主動做出親熱動作。

怎麼製造溫馨氛圍呢?
噴一點香水,無須太多;香到不濃不淡,若有若無為最妙。若濃一分,則襲鼻,若淡一分,則無味。鏤空穿上一件男友的襯衣,足夠性感了。情趣內衣確實對激發男生慾望有幫助,能讓感官上的慾望昇華,不妨一試。而在性愛過程中,女性不妨大膽一些,驕傲的揚起頭,對著妳的伴侶頤指氣使:我也是有前列腺的俏佳人了,給我口交,還你驚喜!

(本文摘自/讓我們的靈魂激盪身體歡愉:男科醫生的臨床手記,講透男人身體的祕密, 值得女人通宵看完的祕笈/任性出版)

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醫藥│擺脫痠痛 先矯正姿勢

男性功能 醫藥│擺脫痠痛 先矯正姿勢
1.鐘擺運動 背部前傾,健側手臂扶住桌子或椅子,患側(五十肩手臂)下垂並握住啞鈴等重物,以患側肩膀為軸往前後、左右晃動。持重物的手要抓緊,但肩膀應放鬆,以達到牽引關節腔的目的。(記者陳柏亨/攝影)

醫藥│擺脫痠痛 先矯正姿勢
2.爬牆運動 面向牆壁站立,手指觸摸牆壁,慢慢向上爬行並逐漸伸直手臂,到不能向上為止。放鬆回原位,再重複動作。(記者陳柏亨/攝影)

腰痠背痛是現代人文明病,常見症狀就是下背痛跟五十肩。醫師表示,據統計,至少逾六成民眾因下背痛問題而困擾,下背痛發生原因眾多,姿勢不良為常見因素;而五十肩則是肩關節發生沾黏,導致整個肩膀活動角度受限。兩者雖不致命、但疼痛具延續性,因此如何預防相當重要,維持良好姿勢、運動為關鍵。

萬芳醫院復健科主治醫師歐陽進翰表示,五十肩的醫學名稱是「慢性沾黏性關節囊炎」,指肩關節發生沾黏,導致整個肩膀活動的角度受限,且可能伴隨疼痛,甚至無法完成舉手、梳頭、扣內衣等動作。好發族群如中年女性,因許多家事需要用到手臂上舉的動作,肩關節使用過度而發生病變。

➤➤➤五十肩復健無效 須考慮手術

而像是車禍等導致手臂骨折受傷上石膏的病人,長久肩關節不動,也可能造成關節囊膜沾黏;另外像是肩膀因外力受過傷的病人、糖尿病患者等,都有可能發生五十肩。

萬芳醫院麻醉科主治醫師許安智表示,下背痛的發生原因眾多,可能與體質、遺傳、生理周期甚至年長老化有關,但不良姿勢所造成肌肉力量及鬆緊度不一而發生疼痛,是最常見因素,所以無論在坐或站甚至是動態活動時,都必須保持良好的姿勢,讓每個關節能平均的承受壓力。

歐陽進翰說,五十肩的疼痛在臨床上更分為三期:發炎、沾黏、解凍期,每個患者時間長短略有差異。前三個月多為發炎期,肩膀、上臂或手肘等部位,連休息時都感覺到痛,活動已開始受限,如手臂無法完全舉直;沾粘期時則感到疼痛度稍緩,但此時關節囊已經沾粘,疼痛跟僵硬感同時存在;解凍期則是疼痛感明顯減輕,但手臂伸展角度已明顯受限。

而在五十肩的預防上,歐陽進翰說,日常生活中應減少提重物,避免突然舉肩過高外,維持良好姿勢與持之以恆運動,才有預防效果。建議年長民眾在家時,可做些簡易運動來增加肩關節活動力,如鐘擺運動,身體向前彎、手臂下垂,由身體帶動向前、後、左、右擺動,擺幅由小至大; 爬牆運動則是面向牆壁站立,肩膀向前屈曲,手指觸摸牆壁,慢慢向上爬行並逐漸伸直手臂,到不能向上為止;另外也可以毛巾操方式,以毛巾在背後提舉,達到肩關節內轉、外轉等伸展。

➤➤➤腰痛不理 變慢性下背痛

歐陽進翰說,預防下背痛則應保持正確站姿、坐姿以及彎腰動作等。如取物時別突然彎曲腰椎,而是維持脊椎挺直,並利用髖關節與膝關節屈曲蹲下來取物; 平時站立時,應挺直背部、胸部、縮小腹使下背變平;而坐著時,上半身應維持直立姿勢;環抱物品時,重量不可太重、物品應越靠近身體越好。

而在運動方面,主要在改善背部柔軟度、強化肌肉,來避免背痛產生。如抬臀、抬腿、抱膝靠胸、仰臥起坐等都是不錯方式,但若已下背痛,則重在休息,次數與強度應諮詢復健科醫師等醫療人員後再進行,以免傷害加劇。另外,訓練腹部前方的腹橫肌、背肌等核心肌群,或彼拉提斯(Pilates)運動,也是不錯的方式。

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3.毛巾提舉運動 以毛巾在背後提舉,達到肩關節內轉、外轉等伸展。此動作可反覆數次。(記者陳柏亨/攝影)

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取材自元氣周報

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