養生之道 · 健康生活

牙齦萎縮為何突然找上門來?這5件事 很多人沒有關注

男性功能

牙齦萎縮大多數人都比較熟悉,它最明顯的癥狀就是看起來好像牙齒變長,有些人還出現黑三角的癥狀,口腔內出現任何問題,都會影響我們的健康,那麼牙齦萎縮為什麼會來敲門呢?

牙齦萎縮為何突然找上門來?這5件事 很多人沒有關注

牙齦萎縮是怎麼回事?

牙齦萎縮是一種常見病,因牙周疾病所引起,在牙齦低部有牙結石,牙結石可以造成牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落等。其表現就是本來可以包住牙齒牙根部分發生了退縮,暴露了部分牙根。

牙齦萎縮為何突然找上門來?這5件事 很多人沒有關注

下面我們來了解一下,牙齦萎縮的原因到底有哪些:

隨著年齡的增長變化,牙齦有可能出現退縮。許多老年人的牙齦附著高度比年輕時要低,這可能是牙周組織長期受到各種機械性損傷和炎症刺激的作用累積而導致的。

牙周炎治療後,由於治療消除了牙周炎炎症和局部刺激因素,原來紅腫發炎的牙齦逐漸恢復,因為牙周炎而導致的牙槽骨退縮和牙肉與牙齒的依附關係喪失,牙齦慢慢萎縮,暴露出牙根。

牙齒錯位,別小看牙齒不齊造成的問題!這種情況下,一旦咬東西不得當或習慣不佳,有可能會造成牙槽骨進一步吸收,牙齦自然也就萎縮了。有時候有些人牙齒天然解剖結構不佳,分叉特別大,這種牙齒牙槽骨吸收的風險也較一般牙齒要大

刷牙方法不對,用力不當,會刺激牙齦,「鋸」掉牙槽骨和牙齦;不正確地使用牙籤會刺激局部的牙肉和牙槽骨,形成牙齦萎縮

若有做的不好的假牙,比如活動假牙的固定裝置(卡環),刺激了牙齦,便會發生炎症,從而造成牙齦萎縮。

牙齦萎縮為何突然找上門來?這5件事 很多人沒有關注

那麼我們應該如何預防牙齦萎縮呢?

使用軟毛牙刷:日常使用牙刷時應該要選擇一些軟毛的牙刷,牙刷的形狀要選擇圓一些的,大小要選擇適中或小一些的,牙膏要使用含有氟的最好。尤其是在刷牙的時候一定要保持正確的刷牙姿勢,很多的人刷牙時會用很大力氣或者使用一些錯誤的方法來進行。

注意口腔衛生:平時在生活中一定要養成一種良好的口腔衛生習慣,每天早晚必須刷牙2次,早晨起床和晚上睡前一定要刷,養成習慣最好。因為晚上不刷牙就會讓一天的食物殘渣長時間的沉澱在口腔內部和牙齦周圍,長期這樣下去會導致很多的細菌滋生,而早上刷牙是要讓沉澱一晚的垃圾都清理出去。

定期檢查清洗:定期的去正規的醫院詳細的檢查和清洗口腔牙齒。定期的去檢查牙周炎、口腔潰瘍、牙齦發炎、出血等狀況,一旦發現就要及時的配合醫師去治療。建議每半年或一年去做一次洗牙。但不可頻繁的去洗牙,不然會對牙齒的牢固程度產生影響。

最後也告誡大家一定要在生活中保養好自己的牙齒和口腔,最好能夠做好預防牙齒口腔的疾病的預防工作,避免因為牙齦萎縮帶來的痛苦。

編輯:5MG.TW
犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買

養生之道 · 健康生活

久躺比久坐更傷身?沒有對比就沒有傷害 不妨了解一下

男性功能

坐著就是比站著要舒服,而躺著確實比坐著要舒服,既即使不能躺在舒適的大床上,柔軟的沙發也是非常錯的選擇。我們人類為了讓自己更加舒適些,也是絞盡了腦汁。然而,由於經濟的轉型,我們從傳統的農業大國向製造業轉變,很人都走進了寫字樓,長期的久坐或正在吞噬我們的身體健康。

長期久坐可能對身體造成哪些傷害?

每天坐著的時間超過8小時,或一次坐著的時間超過90分鐘,都可以理解為久坐行為。

坐著的時候,由於受力部位為臀部,以及腰部。長時間的久坐容易導致贏下下身的血液循環。最先感覺到不適的應該就是腰部,以及肛門周圍,甚至會出現腰腿酸痛,腿部或發麻的現象。因此,對於腎臟會有一定的影響。

久躺比久坐更傷身?沒有對比就沒有傷害 不妨了解一下

此外,坐著的時候,腹股溝管也會受到一定的壓迫,作為對生殖系統供提供營養的重要通道將會遇阻,加上二郎腿等不良的坐姿,對於男性來說,或許「那兒」就更加難受,從而功能受到限制。

當然,久坐缺乏運動,從而導致大量脂肪堆積於腹部,特別容易導致「發福」的現象。

久躺比久坐更傷身?沒有對比就沒有傷害 不妨了解一下

久躺可能對身體造成哪些傷害?

躺著的時候我們會感覺到非常舒服,事實上,我每天都就要進行7——9個小時的睡眠,人體得到充分的休息,從而是釋放疲勞,對身心健康非常有利。越是睡眠質量高的人,所需的睡眠時間越短。然而,如果每天睡眠的時間超過12小時,則可理解為久躺,你會感覺到睡覺也會全身酸痛。

久躺比久坐更傷身?沒有對比就沒有傷害 不妨了解一下

或你會感覺很不可思議,為什麼會有人睡這麼長的時間。事實上躺著超過12小時的人大有人在,而大多數年輕人與玩手機有關,他們晚上躺著玩手機到深夜,白天起床繼續玩,而且躺著玩比較坐著玩感覺更舒服。而老人大多是因為行動不便,迫不得已而為。

久躺比久坐更傷身?沒有對比就沒有傷害 不妨了解一下

事實上,人體最有效的睡眠狀態為深度睡眠狀態,因此,躺著或者睡覺並不意味著人體是處於休息狀態,甚至你會發現,睡得越久感覺越累。因為人體躺著並沒不是休息,而是另一種高強度的「工作」。躺著的時候,人體血液循環會放緩,消耗以及代謝功能更也會有所減弱,因此,合理的睡眠人體可以得到很好的修復。然而,久躺人體排泄代謝廢物的就會遇到阻礙,同時,還會影響到人體各個器官的營養供給。從而影響身體健康是全身性的,經常睡過頭之後,感覺是全身不舒服,而不是局部某一個部位,今天出需要通過刮痧或按摩等,外部刺激才能得到有效的恢復。

久躺比久坐更傷身?沒有對比就沒有傷害 不妨了解一下

從這個方面來說,久躺比久坐對人體造成的傷害更大,而且是全身性的。但是,久坐的人群更加龐大,因此都是要非常注意的。如果是因為工作問題而不可避免,可以每坐40分鐘,起身坐下深蹲運動或踮腳尖運動,這樣可以幫你降低久坐帶來的傷害。此外,坐立的時候一定要保持正確的坐姿,也可以減少傷害。而對於久躺,我個人認為就完全是因為給人貪圖享樂而導致,因此養成良好的生活習慣是非常重要的。

編輯:5MG.TW
犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買

養生之道 · 健康生活

男人開始衰老時 身體常見1大2小2臭 假如沒有 真替你高興

男性功能

對於衰老而言,無論男女都是十分在意的。一般情況下45歲是人生的分水嶺,此時身體就開始走下坡路了,會出現一些異常變化,而身體的各個組織器官也大不如年輕時強壯了。

在這個年齡若是再不注重保養,還保持一些不好的生活習慣和飲食習慣,就會加速衰老的進程。如果男性朋友在45歲後,身體沒有出現「1大2小2臭」,就說明你還年輕,是一件值得高興的事情。下面我就跟大家具體介紹下。

男人開始衰老時 身體常見1大2小2臭 假如沒有 真替你高興

一大:肚子大

隨著年齡的不斷增長,有些男性朋友的肚子會越來越大。這是因為人到中年,身體的新陳代謝速度會逐漸變慢,從而導致消耗脂肪的能力減弱,造成大量脂肪堆積於腹部,形成大腹便便的「大肚男」。

如果再不愛運動,成天大魚大肉,那麼就會加重肥胖,有些喜歡喝啤酒的男性還會長出啤酒肚。可見,肚子大是男性衰老的一個重要標誌。如果你過了45歲後,仍然肚子平坦,體重控制得比較好,那麼也就會比較年輕。

男人開始衰老時 身體常見1大2小2臭 假如沒有 真替你高興

二小:肺活量小,聽力小

肺活量小:

身體器官也會隨著年齡增長逐漸衰老的,肺功能也不例外。男性到了45歲以後肺活量會明顯下降,稍一運動或是爬個樓梯就會出現氣喘吁吁的情況,這就說明你正面臨著衰老。

所以男性一定要注意保養好肺功能,及時戒煙,減少對肺功能的刺激。如果你沒有這種現象,肺活量依然很大,那麼就要恭喜你,你還年輕。

男人開始衰老時 身體常見1大2小2臭 假如沒有 真替你高興

聽力小:

有些男性朋友在上了年紀以後,就會發現自己的聽力不太好了,好像聽力慢慢減弱了,其實這就說明你的身體在慢慢衰老了。

因為耳膜會隨著年齡的增長而逐漸變厚,耳道也會變窄,這就會導致聽力慢慢下降。而腎是開竅於耳的,所以聽力下降也和腎氣流失有一定的關係,所以想要聽力不小,就要保養好腎臟。相反你的聽力依然良好,說明你的身體還是年輕的。

男人開始衰老時 身體常見1大2小2臭 假如沒有 真替你高興

二臭:口臭,尿臭

口臭:

生活中我們會發現有不少人會有口臭的情況,大多會認為這是不注重口腔衛生的結果,其實這也是男性衰老的一個標誌。當男性朋友上了年紀以後,腸胃道的消化功能也隨之減弱,吸收能力變差,就會使得身體會淤積大量的垃圾和毒素,就會產生口臭的情況。

當男性朋友在早上醒來後發現自己口乾,口苦還伴隨著口臭,一定要當心,這是衰老的一個重要的信號,一定要注意平時的保養。

注意:當你晨勃消失了,有勃起不易,小弟弟硬度不夠,做到一半忽然軟掉,早洩秒射等男性功能障礙發生時,不用緊張 – 超級犀利士 輕易解決你的困擾 http://www.5mg.tw

男人開始衰老時 身體常見1大2小2臭 假如沒有 真替你高興

尿臭:

其實生活中多觀察下自己的尿液情況可以提前知道身體的健康情況。健康人的尿液是淡黃色,清澈透明的。如果你發現自己的尿液顏色偏黃,甚至是褐色,而且還伴有大量氣泡,散發出難聞的氣味,那麼很可能是肝腎功能下降的表現,告訴你要注意防衰老了。

男人開始衰老時 身體常見1大2小2臭 假如沒有 真替你高興

男性朋友想要防止衰老,生活中就需要注意以下幾點:

1、遠離煙酒

吸煙傷肺,喝酒傷肝,長期吸煙喝酒就會讓身體健康亮起紅燈,只有遠離煙酒,才能延緩衰老。

2、養成良好的作息習慣

充足的睡眠是健康的保障,對男性朋友來說一樣不例外,改掉熬夜,作息不規律的壞習慣,則有利於保持精力充沛,緩解疲勞,避免睡眠不足引起的多種疾病,從而延緩衰老。

3、多喝水

平時要多喝水,身體只有保證充足的水分,才可以維持機體的正常運轉,調節好體溫,還能增強人體免疫力。如果身體總是處於缺水狀態,就會影響到健康,導致早衰。

4、做好飲食調理

男人想抗衰老,平時可以多補充營養,像堅持每天喝點牛奶或者酸奶,吃一個雞蛋。常吃點西藍花這樣的蔬菜,零食可以選擇堅果。

5、堅持鍛煉身體

男人想要年輕,身體強壯,堅持運動,鍛煉身體是最佳的方式,平時選擇一些適合自身情況的運動項目,適量練習,可以增強身體素質,提高免疫力,讓身體充滿活力,自然或延緩衰老。

同時,對於上班族的男性,要避免久坐,控制好體重,以免肥胖。

男人開始衰老時 身體常見1大2小2臭 假如沒有 真替你高興

總之,每個男性也都不希望自己過早的老去,那麼就要注意以上衰老的跡象,一旦發現要及時調養,這樣才能保持年輕態,身體也會越來越健康。

編輯:5MG.TW
犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買

養生之道 · 健康生活

壽命短的男人 通常會有這5個共性 若你都沒有 恭喜你很健康

男性功能

當我們來到這世界時,大家的生命都處於同一水平現象,未來歲月中有些人可以笑著聽到最後,但有些人卻被判「中途離場」,而開出這張生命罰單的卻恰恰也是我們自己。想必大家都知道,男性的壽命普遍低於女性,除了不可逆的基因因素以外,後天的習慣也是一大原因。

科學界普遍認為,男性存在不利生活習慣、對健康的漠視程度等,都是男性生命水平低於女性的一大原因。特別是進入40歲後的男性,身體狀況就開始每況愈下。

如果你有以下五個特徵,很可能是壽命短髮出的信號:

壽命短的男人 通常會有這5個共性 若你都沒有 恭喜你很健康

1、有病扛一扛

由於數據研究表明,男性看病率要比女性低3成,這並非是男性發病率較低。而是由於大部分男性對身體都比較自信,認為不會出大問題、買點藥扛一扛就會過去。甚至有將近三分之一的男性,都不理會身體發出的小信號。有8%的男性都是由於長期小病不治療,最終變成了重大疾病,俗話說:久病成癌!所以,有病不去治療,是最為愚蠢的做法。

2、熬夜加班

雖然現在是男女平等的時代,但不能否認的一點是:對大多數家庭而言,男性依舊是「頂樑柱」。為了家庭男性也付出了很大的辛苦,熬夜加班更是屢見不鮮,然而長期熬夜容易導致各類健康問題找上自己,增加患心腦血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病率。

壽命短的男人 通常會有這5個共性 若你都沒有 恭喜你很健康

​3、吸煙飲酒

很多男性都是「煙酒不分家」,殊不知你最為依靠的兩樣物品,正在悄悄摧毀你的健康。吸煙不僅是肺癌出現的因素之一,同時香煙中含有的有害物質還會刺激血管,導致腎上腺素大量分泌血管緊張素,長期如此就容易患上高血壓疾病,而隨著日積月累的傷害,甚至還會發展為重大的心腦血管疾病;

同樣的,如果長期大量攝入酒精,不僅會對胃黏膜造成直接刺激,增加胃部疾病出現的可能。同時,酒精攝入超過肝臟的代謝水平,久而久之酒精肝也會找上自己,隨著病情的嚴重,甚至還可能發展為肝硬化、肝癌,讓生命質量大打折扣。

壽命短的男人 通常會有這5個共性 若你都沒有 恭喜你很健康

4、不剋制飲食

部分男性對身材管理並不重視,面對自己想吃的食物時,總是控制不住。然而,過多攝入高脂肪、高熱量的食物,不僅會成為肥胖的根源,同時還可能為自己帶來各種疾病,比如「三高」就和患者飲食有直接關係。一旦慢性疾病找上門來,不僅意味著生活質量的下降,同時還為心腦血管疾病埋下了隱患。

5、不注意情緒調節

情緒雖然不是器質性存在,但情緒的好壞卻會直接影響身體健康。有數據研究表明,長期性格沉悶的男性,患病幾率也相對較大。有少部分男性不愛用語言表達、經常講心事憋在心裡,甚至還會誘發各類心理疾病,比如抑鬱症就是其中的一種。

壽命短的男人 通常會有這5個共性 若你都沒有 恭喜你很健康

想要保持長壽健康的身體,離不開健康飲食、規律生活!所以,如果你想感知世界的美好,那就要從改變自己開始。最後,還要提醒各位男士,定期體檢是幫助你了解身體的最佳方式,同時也能儘早發現身體異常,並及時做出處理!

編輯:5MG.TW
犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買

養生之道 · 健康生活

人體很多器官都會得癌 為什麼唯獨沒有心癌?給你2個理由

男性功能

說起癌症,人們熟知的就有肺癌、胃癌、結直腸癌、乳腺癌……幾乎人體所有的器官都有癌變的風險,但是在這些癌症中,我們好像從來沒有聽說過有「心癌」,莫非心臟是我們體內的一塊「免癌區」,真的不會得癌嗎?

心臟「贏在了起跑線上」

要理清癌症的發病原理,還需要從惡性腫瘤的生長機制說起。惡性腫瘤的生長方式主要有三種,分別是膨脹性生長、外生性生長和浸潤性生長。癌症之所以出現,源於細胞內的電子被搶奪,這些失去電子的細胞又會奪取其他細胞的電子,如此惡性循環下去,就會導致大量的畸形蛋白分子出現,同時,又會引起基因出現變異,形成大量的癌細胞,從而出現癌症。

這些基因突變尤其喜歡上皮組織,因此,像乳腺、腎臟、肝臟等含有上皮組織的器官,都有出現癌症的風險,而心臟正是沒有上皮組織的器官,這是心臟很少得癌的第一個原因。

要說心臟比起其他器官,它就像是「贏在了起跑線上」的別人家的孩子,之所以不容易得癌症,除了心臟沒有上皮組織,而且心肌細胞是終末分化的細胞,它含有的基因很少出錯,也就沒有給腫瘤提供生長的機會。

人體很多器官都會得癌 為什麼唯獨沒有心癌?給你2個理由

心臟很難得癌的第二個原因是:心臟的血流速度非常快,那些想在心臟上「落地生根」的癌細胞根本就沒辦法停留,而且心臟和血管也構成了一個密閉的循環系統,很難受到致癌物的入侵。

因此,我們也就很少聽到心臟會患癌了。

雖然如此,也並不是意味著心臟就一定不會得腫瘤,只不過很少,而且大部分都是良性的。

心臟並非完全不會得腫瘤

根據美國的梅奧醫學中心做的統計,原發性心臟癌症發病率遠低於0.1%。

維也納醫科大學附屬醫院在2015年調查時發現,從2000年到2015年,這家醫院僅僅收治了113位原發性心臟腫瘤患者,其中,102位都是良性的心臟腫瘤患者。

人體很多器官都會得癌 為什麼唯獨沒有心癌?給你2個理由

因此,心臟也並不是一定不會得腫瘤,只不過是很少,而且其中大多數還是良性的。

在心臟的腫瘤中,有原發性的,也有繼發性的,其中,原發性心臟腫瘤包括血管肉瘤、心肌肉瘤等;繼發性心臟腫瘤則以黑色素瘤、肺癌、乳腺癌等癌細胞轉移到心臟引起的。

由於心臟是血液的必經之路,因此,即使是良性的腫瘤,也可能會因為血管被堵塞也引起嚴重的後果。那麼,我們應該如何保護好心臟呢?

我們該如何保護好心臟?

首先,要控制血壓。由於血壓升高時,會影響血液的運輸,從而增加中風、心絞痛、冠心病等疾病出現的概率。

其次,在日常生活中,要控制鈉元素的攝入,這樣有助於控制血壓。所以,飲食上一定要少鹽,少放調味品,少吃腌制類食物,如火腿、罐頭等。

再者,要注意心臟出問題的信號。

高血壓心臟病、動脈硬化導致的心臟病都會出現不同程度的耳鳴,所以,如果頻繁地出現耳鳴時,應該及時就診。

有不少心臟病患者也會出現肩痛的癥狀,尤其是左肩膀或者是左手臂常出現酸痛,要小心是血流和神經走向有關。因此,若是出現肩痛,一定要注意。

此外,呼吸困難、胸口悶等癥狀一出現,也是心臟出現問題的警報。因此,如果頻繁出現呼吸困難和胸口悶的癥狀時,要謹慎是心臟出現異常引起的。

人體很多器官都會得癌 為什麼唯獨沒有心癌?給你2個理由

心臟是人體非常重要的器官,雖然很少會長腫瘤,但心臟疾病對健康的威脅也是不容忽視的,尤其是中老年人更應該關注心臟健康,一旦出現危險信號,要及時到醫院就診,避免錯失救治時間。

編輯:5MG.TW
犀利士 必利勁 樂威而 屬於處方箋,所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買,可到 5MG.TW網購藥房購買