養生之道 · 健康生活

腎虛的朋友看過來 史上最全補腎養生茶 在這裡

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男性朋友養生,一般都是補腎益精的比較多,茶作為一種養生飲品,也有許多補腎的養生配方。那麼,男人喝什麼茶補腎呢?下面有16款適合男性朋友補腎的養生茶,腎虛的看過來!

補腎養生茶大全:

1、薏苡仁茶

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中醫認為:薏米味甘、淡,性微寒,入脾、胃、肺經,具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功,對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等,能有效抑制癌細胞的增殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病機會。

取薏苡仁15克,綠茶3克。將薏苡仁搗碎,與綠茶共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用於治療遺精早泄、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等症。

2、蝦米茶

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蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

蝦米10克,綠茶3克。共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜15分鐘,代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。

3、杜仲茶

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杜仲性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說:「杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中酸痛。蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣。杜仲補其不足,益腎故也。」

宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克,可根據個人口感喜好放量。如投茶3克,加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒,10秒,15秒以後逐漸時間接近加倍延長,剛開始接觸的人出水稍微快點,然後每泡茶盡量瀝干!

4、枸杞茯苓茶

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先準備好茯苓和枸杞各5克,6克的紅茶。之後將茯苓和枸杞子一起來研製成粉末,每次泡茶的時候需要取出5-10克,並且加上6克的紅茶,用開水進行十分鐘的浸泡就能夠直接飲用。在這道養生茶裡面,枸杞子能夠起到良好的補腎益精的作用,茯苓也能夠達到健脾利尿的作用,而紅茶具有利尿提神的功效。所以,大家可以通過枸杞茯苓茶來治療小便不利的癥狀。

5、桂圓紅棗茶

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準備好15克的紅棗和12克的桂圓,之後將紅棗和桂圓一起放進被子裡面,加上500毫升的水來進行沖泡,等到放涼之後就可以直接飲用。在這道養生茶中,紅棗能夠養血安神,桂圓具有益氣血和補心脾的效果。在喝了這道桂圓紅棗茶之後,能夠起到良好的滋補氣血的作用,一旦人體的氣血重生之後,頭髮就會變多,發色也會變黑,並且具有光澤。

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6、首烏生地茶

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做法:何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。

功效:何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經,能養血、補肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經,助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補足身體不足的腎氣,使氣血循環佳。

7、合歡茶

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做法:人蔘3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸後10~15分鐘,即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。

功效:滋補氣血、固腎養精。

8、紅棗枸杞茶

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做法:枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。

功效:枸杞性味甘平,具有滋補肝腎,益精明目的作用。紅棗性溫、味甘,具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。

菟絲子茶

9、菟絲子茶

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做法:菟絲子10克。洗凈後搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。

功效:具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育症。

10、黑米茶

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做法:將黑米400克稍微淘洗一下,用大火炒5分鐘後,轉小火,炒至黑米表層開裂露出白色的米心為止。最好現炒現用。若平時沒有充足的時間,也可以一次多炒制一些,並將炒好的黑米裝入盒中密封保存,且最好在一個月內用完。每次取炒過的黑米10克,依個人口味可以加3克紅糖或紅茶,用200毫升沸水沖泡,燜上10分鐘後即可飲用。

功效:黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶,更是能夠抵抗致癌物質的產生,促進血液循環,改善新陳代謝。

11、女貞黃耆茶

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做法:女貞子以及黃耆各5克。藥材加500c.c水,以大火煮開後熄火飲用,每天1杯,可天天喝。

功效:女貞子養陰益腎、補氣通經,黃耆補氣生陽、增免疫力。

12、胡桃蜜茶

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做法:胡桃仁10g,綠茶15g。共搗成細末,加煉蜜適量人茶中,用沸水沖泡即可飲用。

功效:此方有溫腎納氣,充旺元陽,止遺精,興陽事之功效。多用於男子房事低下,滑精早泄,以及長期哮喘等症。

13、高麗枸杞茶

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做法:高麗參3片、枸杞10克。藥材加500c.c.熱水,燜泡5分鐘後飲用,每天1杯,可天天喝。

功效:高麗參增補元氣、活血抗疲勞,枸杞益肝腎、補氣血。

西洋參茶

14、西洋參茶

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做法:每次取3-5克西洋參,用300毫升左右的沸水沖泡,悶5分鐘後當茶頻飲,反覆沖泡至無味後將西洋參嚼服即可起到提神的作用。

功效:西洋參具有補氣養陰、清熱生津、滋陰益氣及補腎的功效。

15、韭菜籽茶

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做法:韭菜籽12g,綠茶3g,冰糖適量。將韭菜子、綠茶、冰糖一同放入茶杯內,沸水沖泡,代茶飲用。

功效:此方具有養心,益腎固精之功效,適用於治療房事不振,遺精早泄,心胸煩悶等症。

16、沙苑子茶

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做法:沙苑子12g,綠茶3g。先將沙苑子洗掙搗碎,與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡,15分鐘後代茶飲用,1日數次。

功效:此方具補益肝腎,澀精止遺之功效。適用於虛勞泄精、陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

這麼多補腎養精的養生茶配方,大家要充分利用其來,喝起來哦。

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補腎這些錯誤觀念 你中招沒?

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導讀:生活中,經常會有很多男性朋友向我諮詢補腎的問題。很多人認為腎虛是一個難以啟齒的問題,補腎是男人最關心的事。其實,女人性如果你們想保持年輕漂亮、容顏不老,想要健康長壽的話,更應該補腎。今天,筆者就補腎的問題跟大家談談自己的一點看法。

首先,讓我們先了解一下腎虛的分類。腎虛包括腎陰虛、腎陽虛、腎陰陽兩虛。其次,怎麼知道我們自己腎虛不虛?腎虛會出現什麼癥狀呢?

腎虛其臨床表現

(1)腎陰虛:主要表現是夢遺盜汗,性慾亢奮,小便赤澀,腰痠,盜汗,下午潮熱,五心煩熱,口乾咽燥,夜間口渴,脈弦細數等;如因腎陰虛而虛火上浮,則可兼見咽干喉燥或喉痛,牙痛,或乾咳少痰等。

(2)腎陽虛:主要表現是陽痿滑精,性慾減退,靜卧少言,目不欲睜,睾丸冰冷,尿清白而頻數,或二便失禁,腰痠畏冷,五更泄,尺脈緩弱等。

(3)陰陽俱虛:臨床上一般簡稱腎虛。主要表現是腰痠腿軟或腰膝痠痛,遺精,陽痿,早泄,性器官發育不全,睾丸墜脹,牙齒生遲或過早脫落,或佝僂,尺脈細弱等。

通過上述講解,我們即可根據自己日常生活中出現身體不適的表現來判斷自己腎虛到底屬於哪一類。

中醫認為:「腎為先天之本,脾為後天之本」。腎精盛衰直接關係到人的生長發育,乃至衰老的全過程。腎藏精、主水、主納氣、主骨生髓,且與人的華髮、牙齒、耳朵都有密切的關係。腎是人體生長發育、生殖、抵禦病邪之根本。腎好,身體才好,人才越年輕。

然而,現代生活中,各種加班、熬夜、通宵上網、泡夜店以及縱慾過度等不規律的生活習慣,加上各種工作、學習、生活、家庭、情感等多重因素的影響,使成年後的我們在悄悄的透支著的身體,暗耗我們的腎精。所以,我認為補腎應該是成年以後的男人女人都要關心的話題。如果你想長壽,那就得保養腎精,不要過度透支自己的身體。補腎應該從現在開始,而不是老來才補腎。

現在常用補腎藥物非常多,補腎陰常用藥物有生熟地、女貞子、元參、沙苑蒺藜、石斛、龜板、鱉甲、龜板膠、阿膠等,常用方劑有六味地黃丸、一陰煎、左歸飲、秦艽鱉甲散、大補陰丸等;補腎陽常用藥物有附子、肉桂、仙靈脾、補骨脂、仙茅、鹿茸、海狗腎、黃狗腎、海馬、巴戟肉、陽起石等,常用方劑有桂附地黃丸、右歸飲、煨腎散等;治療腎陰陽俱虛的常用藥物有桑寄生、川續斷、杜仲、枸杞子、山萸肉、莬絲子、熟地、山藥、鹿角膠、胡桃肉、狗脊等,常用方劑有青娥丸、打老兒丸、無比山藥丸、健步虎潛九等。

但補腎應該根據自身的體質選擇相應的藥物進行補給,不能隨便亂用補腎壯陽之品來加大對身體的傷害。

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