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經常吃魚的要注意 魚身上的這些部位都有劇毒

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經常吃魚的要注意 魚身上的這些部位都有劇毒

小編特別喜歡吃魚,可是最近才知道,原來魚身上的這個東西居然有劇毒!這個東西就是魚膽。

同所有的動物膽汁一樣,魚膽是很苦的,而且魚膽有劇毒,因此,人們在清理魚雜時都特別小心,以免劃破魚膽。中醫記載:魚膽有清熱解毒、清肝明目、止痛的功效,因其有劇毒所以用藥稍有不當就會中毒,而且絕不能內服。

經常吃魚的要注意 魚身上的這些部位都有劇毒

現代研究表明,魚膽中含有劇毒的膽汁毒素,不易被熱或酒精所破壞,如果人誤食後,沒有得到及時搶救,就會引起腹腔內各個器官衰竭,最後致死。

然而,在許多農村地區,還有著以生吃鯉魚膽來治療頑固眼疾、高血壓及氣管炎等疾病,但是常常因為用量及用法問題發生中毒。真相是魚膽,無論生吃、煮熟還是泡酒喝,都有毒,是禁止食用的。但是如果在清理魚雜時不小心弄破了魚膽怎麼辦?就加入小蘇打,然後清洗掉,這樣可有效去除魚膽的苦味。

經常吃魚的要注意 魚身上的這些部位都有劇毒

因此,特別是在清理小魚時,一定小心清理;還有,一定不要輕信民間沒有根據的偏方。

原文網址:https://kknews.cc/health/4q4q8nq.html

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為啥多病的長壽 沒病的短壽?這些長壽規律背後都是有原因的

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女性比男性長壽

為啥多病的長壽 沒病的短壽?這些長壽規律背後都是有原因的

據報道,在全球各地的百歲老人中,有一個共通之處就是:95%以上都是女性。為什麼女性長壽?如果說具體的原因,可以找很多,但根本的原因就是:女性比男性更關愛自己。

男性有了不適更傾向於拖,先自己觀察看看,從而延誤了治療時機。醫院就診病人中大約70%是女病人。有統計表明,男性去看醫師的頻率要比女性低28%。而且,女病人比男病人謹遵醫囑,生活中也關注健康養生。

小病小痛反而活得久

俗話說彎扁擔不斷,許多平時經常上醫院的,經常病怏怏的,反而壽命更長。為什麼只有生過大病的人才懂得健康的重要。

有慢性病的患者有非常強的自我保健意識。一有癥狀,就上醫院,稍感不適,就會注意休息,所以,雖然體弱,依然可以得享天年。

少食長壽,貪食折壽

為啥多病的長壽 沒病的短壽?這些長壽規律背後都是有原因的

古代醫書中,有關飲食養生的內容很多。而許多經驗,都講到兩個字:「節食」。節食,不是不吃東西,而是調控節制飲食的質量與數量。

古人說,夜飯減一口,活到九十九。若要安,常帶三分飢和寒。

臨床上發現,許多急性胰腺炎、膽石症急性發作、心肌梗塞、腦溢血,大多與暴飲暴食、飲食過量有關。那麼,怎樣才是不過量呢?

進食後:不脹,不悶,不氣短;

晚上:不幹,不苦,口不粘,不打呼嚕,不流涎;

白天:頭腦清醒,口氣清新,沒有疲憊感,工作效率高。

步行是最經濟、最有效的運動

為啥多病的長壽 沒病的短壽?這些長壽規律背後都是有原因的

步行是古老的,也是最經濟、最簡單、最安全、最有效的運動方式。研究表明,人群中運動組糖尿病的發病率比不運動組減少30%-50%。

上班族上下班改成走路或騎車上下班,這不僅可以健身,保持好身材,還能夠愉悅身心,提神醒腦,使人精神抖擻,神采奕奕。

每天快走兩次,每次2000米;中間可以間歇2次;速度以每分鐘100步左右為宜;時間在30~45分鐘。

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走後不氣喘,不心慌,不頭暈,不大汗淋漓,要渾身舒坦,第二天不覺得累。這就是適度。

平常心才長壽,攀比心最折壽

為啥多病的長壽 沒病的短壽?這些長壽規律背後都是有原因的

養生先養心,這是中國傳統的養生理念。養心,就是調整心態,尤其是日常生活的心態,是一種世界觀、價值觀、榮辱觀、幸福觀。心態好,就長壽,心態不好,就生病。

保持積極的心態才能更健康的生活。

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胃食道逆流治不好?可能是這些病作祟

男性功能胃食道逆流是常見的文明病之一,好發在不同年齡層,許多患者服用胃藥,並調整作息後就能得到改善;但有近三成患者長期服用胃藥卻白忙一場,不但要承擔長期用藥的副作用,即便照胃鏡顯示已改善,症狀仍未緩解,內視鏡檢查也看不出異常,患者轉戰各醫院診治,換不同胃藥,甚至接受手術,胃食道逆流症狀仍無法改善。

不治療胃食道逆流 恐變成食道癌
亞東醫院肝膽胃腸科黃天佑醫師表示,正常狀況下,食物通過食道到胃部,而胃部的東西逆流上去便會造成食道的侵蝕。根據最新研究,會侵蝕的不單只有胃酸,消化酵素和膽汁也會造成侵蝕和症狀,若不理會胃食道逆流,食道經反覆侵蝕後,有可能演變成早期食道癌前病變,俗稱的「巴瑞特食道症」。

找出胃食道逆流原因 才能對症下藥
要有效治療胃食道逆流,必須釐清病人是否有功能性問題,才能對症治療。黃天佑醫師表示,腸胃道功能併難治性胃食道逆流門診針對有胃食道逆流症狀,吃藥卻沒效果的民眾,進行食道功能蠕動壓力測試,透過檢查,可以找出有功能性問題的胃食道逆流患者,例如賁門括約肌鬆弛導致胃酸逆流;或有吞嚥困難等功能性疾病,例如食道弛緩不能症、食道擴約肌閉鎖不全、食道痙攣或橫膈膜疝氣變形等。

食道弛緩不能症 會引發胃食道逆流
黃天佑醫師表示,吞嚥困難分良性與惡性病因,良性成因包括胃食道逆流症、食道發炎潰瘍、異物卡住、食道神經過度敏感、食道弛緩不能、甲狀腺腫大等;惡性包括食道癌或咽喉、甲狀腺或縱膈腔惡性腫瘤壓迫所導致。其中食道弛緩不能症為食道腸肌層神經叢中的副交感神經節細胞減少,造成食道與胃交界處賁門附近的下端食道括約肌肉,持續地收縮而無法放鬆,導致食道內的食物無法順利進入到胃部,常見症狀為吞嚥困難、胸痛、進食後吐出完全沒消化的食物,治療方式有腹腔或胸腔鏡手術、經口內視鏡氣球擴張術、經口內視鏡局部肉毒桿菌注射,及近年來新發展的「經口內視鏡肌肉切開術」。

資料來源:5MG.TW壯陽持久藥網購

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天然「阿斯匹靈」在食物中!常吃這些防血栓降膽固醇

男性功能 天然「阿斯匹靈」在食物中!常吃這些防血栓降膽固醇
堅果。 圖/123RF

天然「阿斯匹靈」在食物中!常吃這些防血栓降膽固醇
紫薯。本報資料照片

心血管疾病,近年來都是中老年人生命健康的“頭號殺手”!但有些人的血管年齡卻比實際年齡更大,這無形中就增加了腦梗、心梗、猝死等的風險。

那我們該如何測試血管年齡,又該如何保護血管呢?

一、如何自測血管年齡?

1、最近情緒壓抑

2、過於認真計較

3、愛吃方便食品及餅乾、點心

4、偏食肉類

5、缺少運動

6、每天吸菸支數×菸齡>400

7、爬樓梯時胸痛

8、手足發涼、麻痺

9、經常丟三落四

10、血壓高

11、膽固醇或血糖值高

12、親屬中有人死於腦中風

以上12個標準中,符合其中4項或4項以內,可能說明您血管狀態還不錯;超過了4項可能說明您的血管年齡要比實際年齡大了!

二、生活中的天然「阿斯匹靈」

阿斯匹靈大家應該都很熟悉,一般家庭中都備有,特別是老年人,經常會用到!它的作用就是能夠幫助我們消炎殺菌,對血管血栓有一定的緩解作用,但是是藥三分毒,經常用藥物的話,對於身體多少是有點副作用的。

因此大家日常生活中更偏向於食療的方法來養護血管。食物一般不會有副作用,而且對於身體營養的補充還很有幫助,所以平時可以找一些有著阿斯匹靈作用的食物。

1、花青素——紫薯

花青素被稱為“血管的保護劑”。花青素是一種強抗氧化劑,可以保護血管的內皮細胞免受氧自由基的攻擊傷害,保護血管內壁,防止動脈硬化。

富含花青素的物質專家推薦了紫薯。紫色的食物中普遍含花青素較高,但是花青素不耐高溫。因此專家建議蒸著吃。

2、花青素——葡萄、葡萄乾

花青素加熱容易流失,而葡萄尤其是紫葡萄中也富含花青素,還不用加熱,可以直接吃。

平時沒事還可以吃點葡萄乾,也富含花青素,葡萄籽花青素含量最高。紫色的葡萄曬出來的葡萄乾花青素含量最高。

研究顯示,葡萄乾能輔助降低膽固醇,防止血栓形成,預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體內自由基,幫助抗衰老。

近年研究還證明,葡萄乾有一定的輔助防癌效果,其中的白藜蘆醇,可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。

3、水溶性膳食纖維——海帶

水溶性膳食纖維可以黏附腸道中的脂肪、醣類,間接幫助控制血裡的膽固醇、血糖。富含可溶性膳食纖維的食材中,專家推薦了海帶。可以涼拌,也可以燉湯喝。

另外,富含可溶性膳食纖維的食物專家還推薦了柑橘、香蕉、燕麥米等。

4、卵磷脂——納豆

卵磷脂被稱為“血管清潔劑”,卵磷脂是一種乳化劑,促進血液中的脂肪溶解,順利地隨著血液循環代謝出去。從而減少脂肪在血管中附著,預防動脈硬化的發生。

卵磷脂在動物肝臟和雞蛋中含量高,但是很多老人都不適合吃肝臟。

專家推薦了納豆,像豆豉就是發酵的大豆。

納豆中含有納豆激酶,研究證實納豆激酶不但能幫助溶解血栓,還能抑制血小板凝固,起到防範血栓形成的作用。

5、卵磷脂——堅果

堅果中的卵磷脂含量也十分豐富。雖然堅果含油量高,但卻以不飽和脂肪酸為主,不僅可以降低膽固醇,而且還有助於改善血糖。適量吃並不會導致發胖,還能補腦健腦。

天然「阿斯匹靈」在食物中!常吃這些防血栓降膽固醇
葡萄。記者張芳瑜/攝影

天然「阿斯匹靈」在食物中!常吃這些防血栓降膽固醇
海帶、紫菜。 圖/shutterstock

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需要吃保健食品取代食物嗎?看看你是不是這些族群

男性功能 需要吃保健食品取代食物嗎?看看你是不是這些族群
維他命示意圖/INGIMAGE

營養素補充劑——單純以一種或數種經化學合成或天然動植物中提取的營養素為原料加工製成的食品,作為"營養素補充劑”納入保健食品管理,需要經過註冊。

在現在,越來越多的人喜歡將營養素補充劑作為一種補藥,那麼我們究竟該如何使用呢?

2018年3月6日JAMA發表題為“Vitamin and Mineral Supplements: What Clinicians Need to Know”的評述性文章,談及合理使用營養素補充劑,以及對不同人群的普遍性建議和觀點。

補充還是不補充?

如何補充營養素補充劑?

如何評判效果掌握劑量?

過量是否有害?

許多消費者都有這樣的疑問,一些不同崗位的基層年輕營養實踐者也容易不能平衡膳食和補充劑關係。

作者JoAnn Manson教授來自哈佛醫學院預防醫學系,這篇文章強調臨床醫師應該知道的關於維生素和礦物質的事實和建議。

在美國,膳食補充劑市場上有超過90000種產品,產值約為300億美元。最近調查表明,52%美國成年人至少使用了1種補充劑產品,10%的人至少使用了4種產品。其中維生素和礦物質是最受歡迎的補充劑,為了為維持健康和預防疾病, 服用維生素和礦物質的成年人比例分別為48%和39%。

然而大多數維生素和礦物質補充劑的隨機臨床試驗,並沒有顯示出其對非營養缺乏相關性慢性疾病的初級或二級預防有明顯的益處。相反一些試驗表明,一些微量營養素(如β胡蘿蔔素、葉酸、維生素E或硒)的補充量超過建議的膳食參考攝入量時, 可能會有害健康,包括增加死亡率,癌症和出血性中風。

提醒

· 補充劑不能代替健康和均衡的飲食;

· 從食物中獲得維生素和礦物質有更多益處,而非從補充劑中獲得維生素和礦物質。

從食物中獲得維生素和礦物質的益處

食物中的微量營養物質通常能更好地被身體吸收,而且潛在的副作用也較少;

健康膳食可提供一系列最佳比例的營養物質,而與高度濃縮形式分離出來的化合物的補充劑不同;

事實上,更多研究表明飲食模式和特定食物類型與健康的關係比單獨的微量營養素或營養素攝入量更加緊密。

雖然一般人不建議經常補充微量營養素,但高風險人群仍可能需要有針對性的補充,因為這些人群的營養需求可能無法單靠飲食來滿足,包括處於特定生命階段的人和有特定危險因素的人。

不同人群補充劑怎麼吃

孕婦,懷孕或懷孕前三個月的婦女應該服用足夠的葉酸(0.4~0.8mg/d),以防止神經管缺陷;

產前多種維生素/多種礦物質補充劑可補充提供葉酸、維生素D和許多其他必需的微量營養素;

孕婦也應該吃富含鐵的飲食,而補充鈣可以降低妊娠期高血壓和子癇前症,但需要大規模的試驗進行驗證,另外懷孕期間使用高劑量維生素D補充劑的效應值得進一步研究探討。

嬰兒和兒童,美國兒科學會建議,完全或部分母乳喂養的嬰兒應在出生後不久應補充維生素D(400 IU/d),直到斷奶並可食用維生素D-強化全脂牛奶(1L/d);從4月齡開始接受補充鐵(1mg/kg/d),直到能食用更多豐富的富鐵食物(通常在6個月後)。

食用配方奶的嬰兒,通常不需要額外的補充,因為配方奶粉中會強化維生素D和鐵;對飲食均衡的健康兒童,不需要補充多種維生素/礦物質補充劑,應避免微量營養素攝入超過推薦的營養素參考攝入量標準。

中老年人,50歲及以上的成年人可能無法充分吸收維生素B12,需食用維生素B12強化食品或補充劑以滿RDA(2.4μg/d);

關於維生素D,目前建議70歲以下的成年人攝入600 IU/d,70歲以上的人攝入800 IU/d,以保持骨骼健康,一些專業組織推薦每天1000至2000 IU,但補充超過RDA以上劑量的維生素D是否有好處尚存爭議;鑑於最近關於鈣補充劑可能會增加腎結石以及心血管疾病的風險的關注,建議應該主要吃富含鈣的飲食,當無法達到RDA的目標時,才採取補鈣的方式(通常只需補充500mg/d)。

最近的一項Meta分析表明,對於絕經後婦女和年齡在65歲以上的男性,補充適量鈣(<1000 mg/d)和維生素D(800 IU/d)可以降低骨折和骨密度喪失的風險。

最後關於一般健康的成年人,不建議補充多種維生素/多種礦物質。


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堅果在紅什麼?這些營養值你必須知道

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不同堅果有不同營養素。(圖:台灣衛福部國健署提供)

夏威夷果(單元不飽和脂肪酸)

夏威夷果含有大量不飽和脂肪酸、豐富維生素B群、維生素E,可預防動脈硬化及保護血管。

熱量:720大卡╱百克

粗蛋白:9.4g

粗脂肪:76.3g

總碳水化合物:12.0g

膳食纖維:5.4g

南瓜子(鎂、鋅)

南瓜子具有高濃度的鋅及木酚素,有助於攝護腺組織與精蟲之保護作用。

熱量:564╱百克

粗蛋白:25.9

粗脂肪:47.2

總碳水化合物:19.5

膳食纖維:6.1

巴西堅果(硒)

巴西堅果的硒含量豐富,1顆就能達到成人一日需要量,攝取足夠的硒有助於促進免疫功能、預防心血管疾病。

熱量:687╱百克

粗蛋白:14.0

粗脂肪:67.0

總碳水化合物:10.3

膳食纖維:6.7

葵花子(維生素E)

葵花子含有豐富不飽和脂肪酸及維生素E,有助於抗老化及調節新陳代謝作用。

熱量:584╱百克

粗蛋白:21.0

粗脂肪:51.0

總碳水化合物:20.0

膳食纖維:9.0

松子

松子又稱長壽果,豐富的油酸、亞麻酸油酸及維生素E,有助於降低發炎、延緩衰老。

熱量:678╱百克

粗蛋白:16.6

粗脂肪:69.5

總碳水化合物:9.4

膳食纖維:4.2

榛果

榛果富含葉酸、單元不飽和脂肪酸、膳食纖維,葉酸能促進正常紅血球細胞生成,單元不飽和脂肪酸、膳食纖維有助降低膽固醇。

熱量:628╱百克

粗蛋白:15.0

粗脂肪:61.0

總碳水化合物:17.0

膳食纖維:10.0

杏仁果

杏仁果含有豐富多酚類及單元不飽和脂肪酸,有助於降低膽固醇及維持心臟健康。

熱量:564大卡╱百克

粗蛋白:27.3g

粗脂肪:47.8g

總碳水化合物:17.0g

膳食纖維:6.5g

腰果

腰果的油脂多為不飽和脂肪酸的油酸及亞麻油酸及豐富的礦物質鈣、鎂、鉀、鐵,維生素B1、B2、B6,有利於消除疲勞與補充體力及保護血管。

熱量:568大卡╱百克

粗蛋白:18.3g

粗脂肪:45.5g

總碳水化合物:30.3g

膳食纖維:3.6g

核桃(多元不飽和脂肪酸)

核桃豐富的胺基酸、卵磷脂、亞麻油酸,可預防心血管疾病、防止細胞老化增強記憶力及延緩衰老。

熱量:677╱百克

粗蛋白:14.6g

粗脂肪:69.7g

總碳水化合物:10.4g

膳食纖維:5.6g

開心果(膳食纖維)

開心果特有的植物固醇與膳食纖維,可預防血脂肪及膽固醇異常,豐富的葉黃素、維生素A、E,也有助於視力保健。

熱量:601╱百克

粗蛋白:22.4

粗脂肪:52.7

總碳水化合物:20.1

膳食纖維:13.6

(資料來源/聖馬爾定醫院、振興醫院營養師涂蒂雅)


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餐具洗好用熱水燙!這些消毒殺菌的迷思你犯了嗎?

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洗好的餐具,用開水燙一下可以消毒滅菌? 圖片/ingimage

相信許多人都有一個習慣,就是餐具洗完了,會用熱開水燙一下。有錯嗎?其實說錯太嚴重,只是不必要!

一般以為,洗好的碗盤、餐具用開水燙一下可以消毒滅菌,不過根據中國媒體《丁香醫師》指出,事實上,高溫消毒需要溫度夠高,而且時間夠長。除非你把餐具放進沸騰的水裡煮個幾十分鐘,這樣才能達到「殺菌」的效果。

也有許多人會用科技泡棉來刷洗杯子,尤其是那種卡滿茶垢的杯子,用科技泡棉刷特別乾淨。但台大化工博士謝玠揚也曾在其著作《謝玠揚的長化短說:化工博士教你一定要知道的餐桌、美容保養、居家清潔的58個化學常識》中指出使用科技泡棉要注意的事,建議用一般自來水就好,不要用熱水,也別在鍋子還未降溫前,就拿科技海棉去刷洗。

此外,可能也有人以為,用熱水洗手比用冷水洗,殺菌效果更好。不過幾年前,美國一項發表在《食物保藏期刊(Journal of Food Protection)》的研究同樣推翻一般人的想像,實驗證明用熱、溫或冷水洗手並沒有差別。

所以,熱水並沒有那麼無敵,想消毒殺菌,還是要用對方法。下次餐具洗好,不需要再浪費熱水燙一下了!


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靜脈曲張該怎麼治?這些方法 幫你消掉小蚯蚓

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靜脈曲張,是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素,導致的靜脈迂曲、擴張。生活中,有部分人出現了下肢靜脈曲張的癥狀,在小腿部位可以看到明顯的靜脈曲張癥狀。靜脈曲張形成的主要原因,是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變,血液蓄積下肢。在日積月累的情況下,就會破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高,使血管突出皮膚表面的癥狀。

靜脈曲張該怎麼治?這些方法 幫你消掉小蚯蚓

有數據顯示,在眾多血管疾病中,下肢靜脈曲張佔比高達90%以上,危害不容小覷。

靜脈曲張的高發群體是老年人,這主要是因為,隨著年齡增長,人體各項機能都會逐漸下降,血管也不例外,其彈性和張力都會下降,導致靜脈曲張。除了年齡因素,這3個壞習慣最容易導致靜脈曲張。

哪些人群最容易出現靜脈曲張

靜脈曲張最青睞哪些女性呢?下面簡單和大家介紹下五類最容易出現靜脈曲張的情況。

第一,長時間的站著或者是坐著

如果在生活中需要長期站著或者是坐著的人,是很容易發生下肢靜脈曲張的,比如高發職業就是教師、白領工作人員、售貨員等。因為工作的緣故,導致她們要長時間的維持一個姿勢,導致身體的血液的流通受到阻礙,全部都淤積在下肢靜脈的血管裡面,長時間這樣下去的話,靜脈瓣膜收到了損害,導致靜脈的壓力過高,這樣自然就會發生靜脈曲張。

第二,便秘

經常性便秘的人也是會發生靜脈曲張的,如果長時間便秘,讓我們在排便的過程中處在蹲坐的時間就會比較長,小腿的血液循環就會受到阻礙,導致血管內出現增壓,血液出現淤堵,時間長就會導致靜脈曲張的發生。

3.熱水洗腳

很多人都會認為睡前用熱水泡腳有助於安神、助眠,加快血液循環,不可否認熱水泡腳確實好處多多,但是也要因人而異,像老師、司機等長時間久站、久坐的人,就不適合熱水泡腳,這是因為,他們長時間久站、久坐,一天下來,腳部和腿部容易浮腫,這個時候,熱水泡腳會加重靜脈血管擴張,加重病情,越泡越腫。

靜脈曲張該怎麼治?這些方法 幫你消掉小蚯蚓

靜脈曲張該怎麼治?這些方法,幫你消掉「小蚯蚓」

蘆薈外敷治靜脈炎

靜脈曲張該怎麼治?這些方法 幫你消掉小蚯蚓

方藥

鮮蘆薈葉一枚。

用法

取一小段鮮蘆薈洗凈並減去兩邊的刺,然後將剖開的蘆薈中的膠狀物塗在患處皮膚上,外加紗布包紮。每2~3個小時換藥次,每日5~6次,直至患處紅腫熱痛癥狀消失,皮膚恢復正常顏色為止。

分析

中醫認為,蘆薈具有清熱、解毒之功效。現代醫學證實蘆薈內含有大量蒽醌類化合物,其中以大黃甙含量最高,具有抗炎、抑菌和殺菌作用,能夠清除氧自由基,促進細胞再生和傷口癒合作用,還可以防止血管損傷後的平滑肌再生,避免引起血管狹窄。另外,蘆薈中所含的蘆薈素能夠軟化血管,促進血管彈性恢復;所含的芳香類成分具有鎮痛作用,能夠減輕患者痛苦。

功效

蘆薈外敷幾無明顯副作用,能有效緩解靜脈炎癥狀,安全性高。

七葉枝花外塗治靜脈炎

靜脈曲張該怎麼治?這些方法 幫你消掉小蚯蚓

方藥

七葉一枝花根莖5克。陳長

用法

在平底瓦盤中放醋20毫升,將晒乾的七葉一枝花根莖放在瓦盤中研磨成汁狀,用棉簽蘸藥汁外塗患處,每天3~4次。一般用藥2天即能腫脹消退,紅紫減輕,疼痛大減。

分析

七葉一枝花又名蚤休,味苦,微寒,清熱解毒、消腫散瘀的功能較強。

功效

外用研粉和醋調敷患處,治療靜脈炎有效果。

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因為這些因素 讓人類進入瘟疫時代?

男性功能美國約翰霍普金斯大學健康安全中心的資深科學家Eric Toner,針對新型冠狀病毒疫情接受《Business Insider》訪問指出——「我們(人類)正處在一個瘟疫時代」(Age of epidemics)。而同樣在今年初,由世界經濟論壇所發布的《2020年全球風險報告》也將傳染病列為全球必須關注的風險,顯示大規模傳染性疾病,對於人類社會經濟將帶來愈來愈嚴重的衝擊。

全球化「加速擴散」疫情速度與廣度
提出人類正處於瘟疫時代的Eric Toner,認為「全球化」是疫情大規模擴散的主因,事實上這樣的說法,也可以從不同層面得到驗證,比如1月26日由約翰霍普金斯大學系統科學工程中心(CSSE)所提出的「新型冠狀病毒擴散模擬」(Modeling the Spread of 2019-nCoV),其模型的核心,便假設了一個由飛機所建構的一個「全球人口網絡」,而城市就是這個全球網絡的節點,人員流動最多的城市,便被預測成為受疫情擴散最嚴重的地方。除了約翰霍普金斯大學,事實上香港公共衛生學院在1月30日時,也在期刊上,針對新型冠狀病毒傳播影響性進行預測,其中也同樣擷取了「飛機航班」的人員流通數量來評估病毒在全球的傳播情況。
無可諱言地是,全球化(Globalization)的跨國社會經濟體系,加快了人員流動的同時,也驅動了「病毒」大規模的擴散。這也是為什麼新型冠狀病毒在2019年末於中國武漢爆發之後,便在數天之內就擴散到了全球各地。如今除了中國,多數受到疫情衝擊的城市,恰巧都是與中國有著較高經濟連帶的地方,這也不難去解釋,為什麼航空貨運、海運等會是首波受到嚴重衝擊的產業。

環境破壞增加人類「接近病毒」的機會
不過,全球化僅能說明疫情何以大幅擴散,它並不能解釋何以有愈來愈多「人類與動物共通傳染」(Zoonoses)大量的出現,包括1976年發現的伊波拉病毒、1997年的禽流感、2002年的SARS、2009的H1N1,或是近幾年的中東呼吸症候群冠狀病毒(MERS)以及如今仍在全球擴散的新型冠狀病毒(2019-nCoV)都屬於人類與動物共通傳染病。對此,美國國際開發總署(USAID)以Dennis Carroll為首的科學家,2018年2月份曾在《科學》(Science)期刊針對這些與人類、動物之間擴散的病毒進行研究發表,他們指出那些對人類生理造成危害的「新興病毒」,多數上早已是其他動物身上的「常住居民」,這些病毒經過長時間的演化,早已與宿主呈現和平共存的關係,而蝙蝠就是一個直接的案例。

其實多數致命的病毒病不是「新的」,真正的問題可能是——人類因經濟活動關係,人類讓自己與家畜,離這些宿主愈來愈近,同時也讓自己暴露在病毒感染範圍中。包括林地開發、野生動物獵捕,都持續讓人類愈來愈「靠近」這些病毒。

表一:人類與動物共同傳染病。資料來源:WHO、CDC、Shayanne Gal, 2020, One chart shows how the Wuhan coronavirus compares to other major outbreaks and pandemics in the last 50 years.

集權化的中國政治體制與沒有「知情權」的人民
但,如果要解釋中國武漢難以控制的疫情,不能單就全球化、環境破壞來解釋。
中國的集權化、封閉性的政治體制,可能才是讓疫情變得難以收拾的主因。事實上,早在2017年時,《自然》(Nature)期刊上,就曾有一篇撰文,針對中國武漢的P4生物實驗室提出疑慮,這一間實驗室是中國境內具生物安全4級(BSL-4)認證的實驗室,2015年竣工之後,便被預期執行高風險性的生物病原體研究。比如2015年於《自然》(醫學)期刊上發表合成類與於SARS冠狀病毒的論文,或者是2018年「蝙蝠冠狀病毒及其跨種感染研究」都曾有此一實驗室研究員參與。

不過問題並不在於研究的內容,而在於支持這樣一個高風險的實驗室,除必須仰賴高度專業與嚴謹的管理制度外,最為重要的是-研究「資訊透通」與社區「知情權」(Right to know),根據中國提出的資訊第一個病例出現在12月上旬,且患者皆與武漢的華南海鮮市場有過接觸史,但1月24日發表於《刺胳針》期刊上,針對41名患者臨床特徵的研究中,便提出最早於12月1日發病的患者事實上並未接觸過華南海鮮市場,而且按照病毒10到14天的潛伏期來估算,疫情可能早在11月或更久之前就已經開始擴散。這也是為什麼這次中國疫情會受到大量海外質疑的主因。

多重化的原因導致中國疫情失控
如果要探究新型冠狀病毒如今在全球擴展的成因,絕對是多重因素結合而成的結果,全球化、環境破壞是疫情出現的遠因,但真的讓疫情失控的則是中國集權化、高度權力封閉政治體制,這樣體制會讓真實資訊的傳遞被延緩、被掩蓋,而缺乏開放與言論自由的結果,不僅無法抑制疫情的擴張,更可能成為疫情全球爆發的主因。

如今在全球已有許多研究者倡導疫情資料的開放(包括病毒基因體資訊、臨床特徵、傳遞與傳播特性等),可以縮短人類開發出疫苗、公共衛生解決方案的時間。無疑的是,我們已經悄悄進入了「瘟疫時代」。

資料來源:5MG.TW壯陽持久藥網購

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一直打嗝怎麼辦?別急 試試這些方法

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打嗝,幾乎每一個人都經歷過,打嗝雖是小事,但假如連續不停地打下去,恐怕誰也受不了,那麼下面我們就來看看為什麼會打嗝?有哪些方法能止嗝呢?

呃逆,俗稱「打嗝」,是指胃氣上逆動膈,以氣逆上沖,喉間呃呃連聲,聲短而頻,令人不能自止為主要臨床表現的病證。呃逆古稱「噦」,又稱「噦逆」,是一個常見的生理現象,健康人也可發生一過性呃逆,多與飲食有關,特別是飲食過快、過飽,攝入過熱或過冷的食物飲料、飲酒等,外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。若呃逆頻繁或持續24小時以上,稱為難治性(頑固性)呃逆,多繼發於某些疾病。

中醫病因病機

中醫認為呃逆的病因主要有飲食不當,情志不遂,脾胃虛弱等。

1、飲食不當進食太快太飽,過食生冷,過服寒涼藥物,致寒氣蘊蓄於胃,胃失和降,胃氣上逆,並可循手太陰之脈上動於膈,使膈間氣機不利,氣逆上沖於喉,發生呃逆。如《丹溪心法·咳逆》曰:「咳逆為病,古謂之噦,近謂之呃,乃胃寒所生,寒氣自逆而呃上。」若過食辛熱煎炒,醇酒厚味,或過用溫補之劑,致燥熱內生,腑氣不行,胃失和降,胃氣上逆動膈,也可發為呃逆。如《景岳全書·呃逆》曰:「皆其胃中有火,所以上沖為呃。」

2、情志不遂惱怒傷肝,氣機不利,橫逆犯胃,胃失和降,胃氣上逆動膈;或肝鬱克脾,或憂思傷脾,脾失健運,滋生痰濁,或素有痰飲內停,復因惱怒氣逆,胃氣上逆挾痰動膈,皆可發為呃逆。正如《古今醫統大全,咳逆》所說:「凡有忍氣鬱結積怒之人,並不得行其志者,多有咳逆之證。」

3、正氣虧虛或素體不足,年高體弱,或大病久病,正氣未復,或吐下太過,虛損誤攻等,均可損傷中氣,使脾胃虛弱;胃失和降;或胃陰不足,不得潤降,致胃氣上逆動膈,而發生呃逆。若病深及腎,腎失攝納,沖氣上乘,挾胃氣上逆動膈,也可導致呃逆。如《證治匯補·呃逆》提出:「傷寒及滯下後,老人、虛人、婦人產後,多有呃症者,皆病深之候也。」

呃逆的病位在膈,病變關鍵臟腑為胃,並與肺、肝、腎有關。胃居膈下,肺居膈上,膈居肺胃之間,肺胃均有經脈與膈相連;肺氣、胃氣同主降,若肺胃之氣逆,皆可使膈間氣機不暢,逆氣上出於喉間,而生呃逆;肺開竅於鼻,刺鼻取嚏可以止呃,故肺與呃逆發生有關。產生呃逆的主要病機為胃氣上逆動膈。

遠離打嗝快來試試以下方法

1.深呼吸

進食時發生呃逆可以暫停進食,做幾次深呼吸,往往在短時內能止住。

2.穴位按壓

呃逆頻繁時,可用手指按壓「少商、合谷、內關、神門、足三里、中脘」等穴。按壓時要用一定的力量,要有明顯酸痛感。

3.喝水彎腰法

將身體彎腰至90度時,大口喝下幾口溫水,因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。4.屏氣法

直接屏住呼吸30~45秒,或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3處,打嗝癥狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

5.驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的後背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的人應慎用。

6.紙袋呼氣法

用一個小紙袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,抑制打嗝。

7.噴嚏止嗝法

打嗝時,如果想辦法打個噴嚏,就可以止嗝,如可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏等。

特別提醒:如果呃逆頻繁或持續較長時間得不到緩解,應儘快到醫院相關科室就診,明確病因,儘早治療。臨床上,針灸治療對呃逆有較好療效,一般2-3次治療即能有效緩解或消除呃逆癥狀,甚至有的患者一次針灸治療即可痊癒。所以,正在受呃逆困擾的你,不妨試試針灸治療吧!

編輯:5MG.TW
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