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80後夫妻 雙雙患上腎臟病。腎病專家提醒:2個習慣是禍根

男性功能

年前門診上來了一對中年夫婦。原本以為是妻子陪著丈夫來看病的,經過詢問後得知,這對夫婦患上了一種大家都耳熟能詳的病,叫「夫妻病」。兩個人都有不同程度的腎臟損傷,丈夫更嚴重一些,已經出現了腎衰竭的表現。

什麼是「夫妻病」呢?

80後夫妻 雙雙患上腎臟病。腎病專家提醒:2個習慣是禍根

實際上「夫妻病」是一種籠統的說法,是指夫妻間生活久了,因為相同的生活習慣和相同的生活環境,導致出現了同樣的健康問題。

「夫妻病」其實很常見,越來越多的研究發現,癌症、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、失眠,甚至老年痴呆、腎衰竭等疾病,都會在夫妻間傳染,而這對頗有夫妻相的兩口子正是患了相同的腎病。

在為其診治的過程中發現,兩個人之所以得了夫妻病,正是因為他們夫妻二人的2個習慣害的。

習慣1:飲食「三高」

80後夫妻 雙雙患上腎臟病。腎病專家提醒:2個習慣是禍根

「三高」飲食,即高鹽、高蛋白、高嘌呤飲食是特別傷腎的,但卻是這夫妻倆平時非常喜歡的飲食習慣。

生活中不少人是這樣的,因為三高飲食一般都能充分刺激人的味蕾,讓人慾罷不能,殊不知它們對身體的損害特別大。

飲食高鹽易導致高血壓,腎臟內血液循環動力減弱,代謝負擔加重

飲食高蛋白說的是過於喜歡吃肉,尤其是豬牛羊肉;

飲食高嘌呤涉及海鮮、動物內臟等,攝入這些食物尿酸會升高,引發高尿酸血症,傷腎無疑!

習慣2:熬夜晚睡。

晚睡早起似乎已經成了都市人的常態。年輕人因為貪戀夜生活的刺激,天天晚上在外玩的異常瘋狂;而中年人由於生活、家庭、工作的壓力不得不拼了命的工作、應酬,以至於每天忙完回到家已是深夜。

這對中年夫妻就是第二種,結了婚之後因為車貸、房貸、孩子上學、父母養老等問題,天天奔波在外,以至於才40來歲的年齡,就雙雙患上腎臟病。

研究發現:相比每晚睡7小時的人群,那些睡眠時間小於6小時的人群,蛋白尿風險明顯增加,腎功能下降速度更快。

80後夫妻 雙雙患上腎臟病。腎病專家提醒:2個習慣是禍根

養護腎臟,堅持做四件事:

第一件:堅持主動喝水

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日常要注意補充水分,因為喝水太少,會增加尿液的濃度,增加腎臟的負擔。

日常注意主動喝水,會增加尿量,稀釋尿液濃度,增加毒素的外排。

喝水時,放些護腎小植物,有利尿、排毒的作用。

黃須、白鼓丁、玉竹、玫瑰花四者搭配在一起製成白鼓丁黃須茶,製成茶包,每天一包即可。

80後夫妻 雙雙患上腎臟病。腎病專家提醒:2個習慣是禍根

黃須又稱玉米須,歸腎經、膀胱經,對於腎炎引起的水腫、尿路感染等均有輔助作用,因為其具有利尿的效果。

番麥須在民間應用很多,用於治療泌尿系統感染、腎病綜合征、糖尿病、黃疸、水腫等。

白鼓丁不僅消炎下火的功

能強大,還具有良好的利尿功能,並且研究發現,白鼓丁含有維生素C、維生素B等成分,可促進肝和腎的活動,改善腎臟引起的水腫,促進有害物質經腎臟排出。

玉竹,是一味養陰生津之良藥。玫瑰花,性溫,中和寒性,調和茶性。

四者搭配,養腎護腎功能良好。

第二件:堅持泡腳

80後夫妻 雙雙患上腎臟病。腎病專家提醒:2個習慣是禍根

冬季,是必須要泡腳的時節,可以溫陽養腎。因為腳底是最容易受涼的部分,而腎經就來自於腳底,腳底溫暖了,經絡通暢了,腎臟才會健康。

泡腳的水溫不宜太高,在38℃-40℃之間即可,水位最好沒過腳踝,身體微微出汗即可。

泡腳時,加點生薑水,或者肉桂水,溫腎助陽,效果更佳。

第三件:堅持充足睡眠

長期熬夜,睡眠不足,會導致身體的免疫力下降,會誘發腎病複發,還會增加尿毒症的風險。

腎病領域的權威雜誌《Kidney international》發表一項研究表明:每晚睡眠時間不足5或6小時的人,與每晚睡7到8小時的人,發生蛋白尿的風險會增加70%,並且腎功能下降速度會更快。

所以,想要保證腎臟的健康,一定要有充足和規律的作息,每天保證七到八個小時的睡眠時間。

第四件:堅持養腎小動作

1、按摩耳朵

80後夫妻 雙雙患上腎臟病。腎病專家提醒:2個習慣是禍根

雙手搓熱,然後沿著耳朵的邊緣進行按摩,2分鐘後,再次把手心搓熱,手法和之前的一樣。

此法可疏通經絡,對腎臟及全身的臟器均有保健作用。

2、搓搓腰部

將雙手搓熱,緊按腰眼處,上下來回揉搓,至皮膚微紅,有熱感為宜。

此動作可以強健腎氣,還可溫煦腎陽。

編輯:5MG.TW
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80後夫妻 雙雙查出腎病 醫生提醒:2個習慣是禍根

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一大早,醫院裡來了一對夫妻,兩口子長的很有夫妻相,但讓醫師更驚訝的是,兩個人竟然還得了「夫妻病」。

這對夫妻,丈夫叫大偉,妻子叫景嵐,兩個人都有不同程度的腎病,丈夫更嚴重一些,已經出現了腎衰竭的表現。

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

什麼是「夫妻病」呢?

其實「夫妻病」是一種籠統的說法,是指夫妻間生活久了,因為生活習慣的相同,導致出現了同樣的健康問題。

「夫妻病」其實很常見,越來越多的研究發現,癌症、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、失眠,甚至老年痴呆、腎衰竭等疾病,都會在夫妻間傳染,而這對頗有夫妻相的兩口子正是患了相同的腎病。

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

醫師在給大偉和景嵐診治的過程中發現,兩個人之所以得了夫妻病,正是因為他們夫妻間的2個習慣害的。

習慣1:飲食「三高」

「三高」飲食,即高鹽、高蛋白、高嘌呤飲食是特別傷腎的,但卻是大偉和景嵐非常喜歡的飲食習慣。

生活中不少人是這樣的,因為三高飲食一般都能充分刺激人的味蕾,讓人慾罷不能,但它們對身體的損害特別大。

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

飲食高鹽易導致高血壓,腎臟內血液循環動力減弱,代謝負擔加重;

飲食高蛋白說的是過於喜歡吃肉,尤其是豬牛羊肉,大家要適可而止,每天不要超過100g;

飲食高嘌呤涉及海鮮、動物內臟等,攝入這些食物尿酸會升高,引發高尿酸血症,傷腎無疑!

習慣2:夜生活太豐富

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

現在年輕人的夜生活真的是不要太豐富,多數人都是不到凌晨不休息,燒烤、KTV、蹦迪、男歡女愛……

大偉和景嵐雖然結婚多年了,卻也是這樣的年輕人,玩的時候是很開心,但時間久了,腎卻要抗議受不了!

研究發現:相比每晚睡7小時的人群,那些睡眠時間小於6小時的人群,蛋白尿風險明顯增加,腎功能下降速度更快。

腎臟透支,上廁所時會有4個表現:

表現一、早起尿無力

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

一般經過一夜休息以後,身體儲存的尿液非常多,所以這時候上廁所應該是非常有力的,並且尿線呈現出的是弧線狀。

但是如果上廁所時尿液是滴滴答答的,甚至會滴到腿上或則是鞋上,這很可能是你的腎臟出現問題了,在不注意調養,就非常危險了。

表現二、排尿量浮動

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

正常人每天排尿1000~2000毫升,不過是超出這個範圍還是比1000毫升還要少,這都是腎臟不健康的表現。

有的人呢晚上睡前明明幾乎沒有喝水,晚上還要多次起夜,而有的人明明喝了很多的水,每次的排尿量還是非常少,這時候千萬不要大意,可能是你的腎臟功能不正常了。

表現三、尿液顏色變化

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

正常健康的尿液呈現的是淡黃色的,如果喝水比較少的情況下,尿液的顏色會稍稍加深,但是也是清澈的。

所以如果早起後發現尿液的顏色比較深不用擔心,但是如果尿液的顏色是紅色、褐色等,就要重視起來了,要及時檢查,可能是腎臟出問題了。

表現四、尿液有泡沫

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

排尿的時候因為尿液從高處落下,會形成一層浮沫,如果很快消失,這是正常的。但是如果泡沫長時間不消失,建議重視起來。

這是因為腎臟受損後,濾過功能下降,導致蛋白漏出到尿液中,形成了蛋白尿。出現這種情況也應當及時檢查治療,多調養保護好自己的腎臟。

養護腎臟,堅持做四件事:

第一件:堅持主動喝水

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

日常要注意補充水分,因為喝水太少,會增加尿液的濃度,增加腎臟的負擔。

日常注意主動喝水,會增加尿量,稀釋尿液濃度,增加毒素的外排。

喝水時,放些護腎小植物,有利尿、排毒的作用。

將黃須、白鼓丁、玉竹、玫瑰花四者搭配在一起製成白鼓丁黃須茶,製成茶包,每天一包即可。

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

黃須又稱玉米須,歸腎經、膀胱經,對於腎炎引起的水腫、尿路感染等均有輔助作用,因為其具有利尿的效果。

番麥須在民間應用很多,用於治療泌尿系統感染、腎病綜合征、糖尿病、黃疸、水腫等。

白鼓丁不僅消炎下火的功能強大,還具有良好的利尿功能,並且研究發現,白鼓丁含有維生素C、維生素B等成分,可促進肝和腎的活動,改善腎臟引起的水腫,促進有害物質經腎臟排出。

玉竹,是一味養陰生津之良藥。玫瑰花,性溫,中和寒性,調和茶性。

四者搭配,養腎護腎功能良好。

第二件:堅持泡腳

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

冬季,是必須要泡腳的時節,可以溫陽養腎。因為腳底是最容易受涼的部分,而腎經就來自於腳底,腳底溫暖了,經絡通暢了,腎臟才會健康。

泡腳的水溫不宜太高,在38℃-40℃之間即可,水位最好沒過腳踝,身體微微出汗即可。

泡腳時,加點生薑水,或者肉桂水,溫腎助陽,效果更佳。

第三件:堅持充足睡眠

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

長期熬夜,睡眠不足,會導致身體的免疫力下降,會誘發腎病複發,還會增加尿毒症的風險。

腎病領域的權威雜誌《Kidney international》發表一項研究表明:每晚睡眠時間不足5或6小時的人,與每晚睡7到8小時的人,發生蛋白尿的風險會增加70%,並且腎功能下降速度會更快。

所以,想要保證腎臟的健康,一定要有充足和規律的作息,每天保證七到八個小時的睡眠時間。

第四件:堅持養腎小動作

1、按摩耳朵

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

雙手搓熱,然後沿著耳朵的邊緣進行按摩,2分鐘後,再次把手心搓熱,手法和之前的一樣。

此法可疏通經絡,對腎臟及全身的臟器均有保健作用。

2、搓搓腰部

80後夫妻 雙雙查出腎病 醫師提醒:2個習慣是禍根

將雙手搓熱,緊按腰眼處,上下來回揉搓,至皮膚微紅,有熱感為宜。

動作可以強健腎氣,還可溫煦腎陽。

編輯:5MG.TW
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