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肥胖多半虛證 體內多溼、多痰濁 辨證多見血瘀

男性功能肥胖成為現代常見問題,也容易引起各種疾病,包括高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、心血管疾病、膽結石、月經失調、不孕症、退化性關節炎等。執業中醫師林慶鐘昨日表示,傳統中醫認為,肥胖具有一些特徵,比如肥胖多半是虛證,體內多溼、多痰濁,而且辨證多見血瘀。

林醫師指出,中醫認為,肥胖病因病機常見飲食不節,過食厚味甘肥,門診中也有很多退化性關節炎,多半是因為肥胖所引起,主要是上半身太肥胖,自然引起雙膝關節股頭增生,進而造成雙膝走路疼痛,以致不想走路運動,更增加熱量累績及肥胖,如此一來形成惡性循環越來越糟糕。

林醫師指出,很多脂肪肝也是肥胖引起,只要減肥脂肪肝就會改善,過度肥胖也會誘發糖尿病及、高膽固醇血症。心臟衰竭病人也要減肥,有助減輕體重對心臟負擔。

建議控制肥胖,吃進的熱量大於消耗的熱量,自然就會肥胖,反過來說,吃進的熱量小於消耗的熱量,自然就會減肥。

平常必須節制飲食,忌食高熱量、油炸類、油膩類食物,飲食秉持高纖維、高蛋白、低脂防、低澱粉,烹調時少油、少鹽,以及限制含糖高的飲料原則。另外,每日規律運動,比如游泳、跑步、室內跳繩、跨腳運動,最好能夠流汗才有效果,重點是持之以恆做下去,不能夠三天打魚兩天曬網。
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新冠肺炎解藥就在人體內!專家吐露:殺手NK細胞有抗病毒絕招

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新冠肺炎疫情擴大,不少專家更是指出,它未來會變成週期行的流行病,想要加以控制,關鍵就是要找出新冠肺炎的解藥。除了大家期待的「人民的救星」瑞德西韋以外,其實各項研究都證實,人體內的「自然殺手細胞NK」,就是很好的選擇。

NK細胞是人體免疫細胞的一種,它被稱為自然殺手細胞(Natural killer cell,  NK),屬於免疫系統的先鋒部隊,細胞構成了抗病原微生物階段第一道免疫殺傷防線。

NK不需要接受免疫系統的特殊指令,也不需要其他細胞的配合,自己就能識別並清除腫瘤或病毒感染的細胞。它用來區分「自我」和「非我」的重要依據,是MHC(主要組織相容性複合體major histocompatibility complex,簡稱MHC)。簡言之,NK只認得MHC標記,有MHC就是自己人,沒有標記的,就是敵人,必須消滅之。

NK細胞能識別、消滅「敵人」,還能提升身體免疫功能

健眾細胞生醫的執行長張薏雯博士指出,NK細胞是體內負責殺傷老化、受病毒感染、腫瘤等異常細胞的最主要「戰士」。一般來說,NK細胞通常處於休眠狀態,一旦被活化,它們會滲透到組織中,分泌穿孔素及壞死因子,攻擊腫瘤細胞和病毒感染細胞。

「消滅被感染的細胞,也就是避免這些細胞成為病毒培養基地,阻止更多病毒的複制產生。」張薏雯點出。

除了具有強大的殺傷功能外,還具有很強的免疫調節功能,與機體其他多種免疫細胞相互作用,調節機體的免疫狀態和免疫功能,增強身體對病毒免疫反應產生。

NK細胞療法較化學合成藥物的副作用小

目前,臨床試驗中常常使用的異體NK細胞,來源有兩種:健康者捐獻的NK細胞,以及臍帶血來源的NK細胞。治療的具體方式,是將NK細胞提取改造,然後回輸到體內,這些NK細胞,會在體內作用,殺傷腫瘤細胞、病毒、衰老突變的細胞。

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張薏雯指出,由於NK細胞對於身體來說,並不是「外來物」,這種不依賴化學合成藥物,而改用人體細胞治療疾病的方式,普遍副作用較小。

NK細胞治療新冠肺炎的研究已經開始了

新型冠肺炎病毒屬於一種對免疫有干擾的病毒,臨床上可以觀察到,患有新冠肺炎的患者淋巴細胞下降。而NK細胞已經被證實,對於這種會產生「免疫逃逸」的病毒有效。

「所以說,就理論上來說,NK細胞對新冠肺炎病毒的治療是有效的,但需要進一步的臨床試驗證明。」張薏雯指出,近日美國已經有臨床研究單位,宣布展開NK細胞針對新冠肺炎治療的實驗,並且希望在療效獲得證實後,還能繼續將NK細胞推展到新冠肺炎的「預防」。

「當然了,因為covid19的變異性高,雖然NK對病毒類的治療是合理的,但許多的臨床試驗都在測試中,而且目前都是針對已得病的患者治療。」張薏雯提醒,台灣現行的法規中,亦還沒通過NK針對新冠肺炎的治療或預防許可,因此對於新療法可以抱持希望,但不要誤信非法治療方式,以免反而傷了健康。

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文/林以璿 圖/何宜庭


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幽門螺旋桿菌是胃癌主因!5成人體內有 醫生這3招 防癌很實用!圖集

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幽門螺旋桿菌又稱幽門桿菌,被發現在胃、口腔牙齒牙菌斑、患者的糞便中。感染的途徑,可以說是經手、口、糞或唾液傳染。

我們的雙手在日常生活中什麼都能做,也就什麼都能觸摸,感染危機無所不在。當您忘了洗手直接進食,就有可能將幽門螺旋桿菌吃進胃內。

幽門螺旋桿菌致多種胃病,甚至胃癌

大部分的慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌、胃淋巴癌的主凶,都是幽門螺旋桿菌,它可以說是大多數消化道疾病的禍首。

研究發現,約50%成年人有幽門螺旋桿菌感染。患十二指腸潰瘍的病人有75~100%感染;胃潰瘍及胃癌則有70~80%感染。

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但反過來講,感染不等於發病,因為約80%的幽門螺旋桿菌感染者,終其一生並不會有癥狀

感染幽門螺旋桿菌,胃癌風險增至2~6倍

這種感染一般發生在年輕時,幽門螺旋桿菌進入人體胃部後,開始生存繁殖,這會造成急性或慢性發炎。經過數十年後,胃腺體萎縮或消失,或被小腸型的上皮細胞取代,於是形成萎縮性胃炎,最後可能導致胃癌的發生。

在胃癌的危險因子中,飲食因素包括不良飲食習慣,或喜歡煙熏或鹽漬食物,含硝酸鹽或太鹹的食物等。吃富含維生素C的新鮮水果,則可降低胃癌的發生。

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非飲食因素中則包括幽門螺旋桿菌引起的胃炎、吸煙、胃切除術後、放射線暴露、血型A型、成人惡性貧血及生活壓力等。所以幽門螺旋桿菌的感染只是患胃癌的協同因子之一,不須恐慌。

也就是說,並非有幽門螺旋桿菌的人就一定會得到癌症。因為胃癌是多重因素造成,只能說幽門螺旋桿菌感染者,日後胃癌發生率是未感染者的2~6倍。若是已經從慢性胃炎發展成萎縮性胃炎,則得到胃癌的機率就上升到16倍之多。

4大癥狀,當心幽門螺旋桿菌感染

1.消化不良,譬如易飽、脹氣、溢酸、鼓鳴、大便不成形、排便不規律。

2.口臭。

3.經常飢餓、易流口水,在排除甲亢、糖尿病後,要考慮幽門螺桿菌感染。

4.上腹痛、身體突然消瘦或出現貧血。

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幽門螺旋桿菌的檢測

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如下兩類方法可以檢測體內是否感染了幽門螺旋桿菌:

●侵襲性檢查法

胃鏡檢查時,同時在胃前庭幽門處做組織切片,經由染色或是細菌培養確定有無幽門螺旋桿菌。

血清學檢查:驗血,主要是看血清中是否有幽門螺旋桿菌抗體。

●非侵襲性檢查法

碳十三尿素呼氣試驗:如果病患不想做侵入性的胃鏡檢查,可以選擇做此項檢查,這是醫院最常用來偵測幽門螺旋桿菌的方法,且檢查準確度不亞於切片。

糞便檢查:利用酵素免疫分析法,偵測糞便中的幽門螺旋桿菌抗原,準確度不如碳十三尿素呼氣試驗,但是執行較容易,適合做大規模的篩檢。

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幽門螺旋桿菌感染,需要治療嗎?

一般健康檢查後,最常被問到的問題是,感染了幽門螺旋桿菌需要做治療嗎?目前醫界並沒有一定非要將幽門螺旋桿菌滅掉不可,它是可以與人體共存的。因為感染並不一定有癥狀,也不一定會胃痛。

建議以下三種情況應該積極治療:

1.有癥狀:腹痛、腹脹、噁心、嘔吐,或胃鏡發現有慢性胃炎、胃潰瘍或萎縮性胃炎。

2.有胃癌家族史。

3.長期服用藥物如阿司匹林、消炎止痛藥,易導致潰瘍發生,建議積極治療。

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幽門螺旋桿菌採取「三合一療法」治療。主要為質子泵抑製劑(PPI)加上兩種抗生素。三種藥物每日服用2次,連續服用1~2周可達到約80%的根除率。

醫師通常會以碳十三尿素呼氣試驗來確定幽門螺旋桿菌是否仍存在,如果第一線治療失敗,便會更換其它抗生素進行第二線治療。至於日後是否複發或再感染,則是取決個人衛生和預防的功夫了。

注意3點,預防幽門螺旋桿菌感染

1.個人清潔:了解正確的洗手方法,如廁後要洗凈手;保持口腔健康。

2.飲食衛生:用餐時注意餐具的清潔,共餐時使用公筷母匙,預防傳染。

3.避免群聚感染:家庭中父母感染給子女的機率較高,例如餵食小孩時會先在嘴裡咀嚼一下,再餵給小孩子吃,這是應該要積極倡導避免的感染途徑。

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體內濕氣分2種 若你做了這件事 怎麼補也沒用

男性功能 體內濕氣分2種 若你做了這件事 怎麼補也沒用
食用四神湯,有助身體除濕。(本報資料照片)

體內濕氣分2種 若你做了這件事 怎麼補也沒用
睡覺時冷氣不要衝著人吹,避免風寒入侵,溫度也不宜太低。(取材自pexels)

時序進入夏季,就中醫的觀點,體內容易有濕氣,恐易疲勞、骨頭痠痛或水腫。台灣聯安中醫診所執業醫師陳清傳表示,最重要的還是從身體本身做起,起居要規律,並搭配運動及飲食。

濕氣分兩種 冷熱大不同

陳清傳說,透過氣候、飲食及起居都可能影響身體,造成體內濕氣重,例如不睡床而躺地板、住在濕氣重的山邊,或吃喝太多冰涼食物。

濕氣重還可以分成「濕熱」及「寒濕」兩種。濕氣重的症狀包括易疲勞、頭暈重、肩頸僵硬、骨頭痠痛、舌苔厚、排遺黏稠、水腫虛胖、連夏天都覺手腳冰冷或濕疹等皮膚病。如果是容易疲勞、肩頸僵硬就偏「濕熱」;手足冰冷就是「寒濕」。

陳清傳表示,中醫理論說「土能治水(濕)」,因此要透過和土對應的「脾」,施以「健脾、補氣、除濕」,讓「濕」透過氣運行帶出體外。

吃辣助發汗 別過量上火

陳清傳說,除濕方法包括針對穴位的去濕拔罐,還有運動多流汗。另外也可以吃冬瓜等瓜果類利尿食物。

此外,可借助中藥,如「五苓散」能利尿除濕健脾、「清暑益氣湯」能健脾補氣除濕,也可用於保養;自製的「四神湯」也有幫助,不過茯苓、山藥、芡實及蓮子的量要夠,市售的四神湯通常量太少,建議自己煮。

陳清傳表示,若是寒濕可以在五苓散加蒼朮、白朮;如果是濕熱,可以加黃蓮。另外,坊間傳說剝皮辣椒雞湯有助除濕,陳清傳說,微辣確實有助發汗,但辣吃多上火。

起居不正常 再補也沒用

陳清傳強調,最重要還是從本身習慣做起,生活起居正常、規律、平衡,否則吃很多補品或中藥也沒用,保持心情愉快也非常重要,心情差容易生病。另外,因為每個人體質不同,有人一不小心就累積濕氣,有些人再怎麼沖冷水澡也沒差,中醫會因個人體質不同辨證論治。

陳清傳也表示,濕熱是中醫的觀點,就西醫而言,可能會把一樣的徵狀如水腫解讀成太勞累、睡眠不足,就建議要有好的睡眠。陳清傳說,如果真的身體不適,應該就醫由醫師專業評估。

4招遠離冷氣病

1.避免溫差太大

夏季頻繁進出、長時間待在冷氣房,恐衍生出「冷氣病」,容易頭痛、食不下嚥,或感到疲倦。陳清傳建議,進入冷氣房要加件外套防護,等適應再脫掉,出冷氣房前也一樣,讓身體適應較高的溫度,到外面感到熱了再脱。就是盡量避免一下子高溫一下子低溫,劇烈溫差易對身體造成傷害。

2.多運動流汗

陳清傳說,不能一整天都待在冷氣房,要找時間運動適當排汗,如果白天有排汗,晚上可開冷氣有助於大環境除濕。冷氣吹多久才恰當?這就見仁見智,重點是冷氣不要衝著人吹,避免風寒入侵,溫度也不宜太低。

3.空氣要流通

有些人因為擔心外面空氣糟,一整天都關著窗戶。陳清傳指出,這也無妨,每戶人家所面對的環境都不一樣,有些正對馬路,車流大廢氣多,當然要因地制宜。不過如果緊閉門窗,就要有空調系統,或用空氣清淨機,保持空氣可流通。

4.室內放盆水

陳清傳說,因為冷氣會使室內乾燥,若是較小的房間有必要放一盆水,這和微波時要放一杯水道理一樣,否則食物會太乾、皮膚容易乾燥,另外也可以種植綠色植物,讓空氣清淨。


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