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3月2日 白蘿蔔的營養可防高血壓

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3月2日 白蘿蔔的營養可防高血壓

白蘿蔔含有多種營養
可幫助多餘的鹽分排出體
預防改善高血壓

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高血壓減壓控制 一根導管就可搞定

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天氣忽冷忽熱,是心血管疾病好發的季節,包括腦中風、心肌梗塞等,多為高血壓所引起!一般來說,治療高血壓,除藥物治療外,還需搭配生活型態調整;然而對部分用藥效果不佳、經常忘記吃藥、或是合併有器官損傷等患者,近幾年來的「高血壓導管」治療,可協助患者積極控制好血壓,是高血壓非藥物治療的另項新選擇。

為何心血管疾病好發於秋冬? 和高血壓有很大的關係!

高雄長庚的心臟內科醫師葉漢根教授表示,動脈血管的平滑肌在收縮時會受到神經的調控,由於交感神經受冷時會興奮,所以遇冷時心跳會加快,血壓就會上升,當天氣變化大,寒流來時,血壓就會升高。   高血壓減壓控制 一根導管就可搞定

而高血壓成因有遺傳而引起,其次是後天環境造成,除家族史外,肥胖不運動且吃得特別鹹都是重要的危險因子!葉漢根教授指出,有血管之處,都會受到血壓的沖擊影響。導致血管內皮細胞受損,而形成血管內粥狀硬化物,就會使冠狀動脈阻塞及心肌缺血;且腦部血管也會受影響導致中風,至於腎臟也容易受傷害,嚴重恐須洗腎。

高血壓對健康危害大 該如何防範

葉漢根教授建議,以非藥物性控制血壓,包括運動、睡眠充足、少鹽、多吃綠色蔬菜,對輕度、中度都有益;此外,有不少病人須用藥控制血壓,卻擔心吃藥會腎衰竭?葉教授對此強調,正確使用高血壓藥物是安全而不傷腎,不吃藥更可能傷害腎臟,且血壓高不會有感覺,嚴重時可能已發生出血性中風。

葉漢根教授提到,高血壓有二大類,逾90%以上是本態性高血壓,以及第二型因疾病引起的高血壓,找到原因解決就好控制;然而,第一型本態性高血壓不是每個人都控制得好,也有少部份人吃三顆藥以上都控制不好的頑固性高血壓,則適用利用導管所進行的「腎臟交感神經阻斷術」治療。

腎臟交感神經與高血壓竟有關! 導管治療助降血壓

高雄長庚醫院心臟內科副教授級主治醫師宋沛勳解釋,血壓受到神經和荷爾蒙調控,當病人因壓力、情緒緊張,交感神經興奮,血管會收縮,使血壓升高,而腎臟正好參與神經與血管收縮的調控系統,因此透過「腎臟交感神經阻斷術」,可以阻斷腎自主神經對血壓的調控,配合適當的降壓藥物,與生活飲食習慣調整,達成加乘降低血壓的目的。

宋醫師指出,根據目前發表的臨床文獻該術平均一年後可降低收縮壓8-10 /舒張壓5-7 mmHg,而3年的全球登錄資料顯示約可下降收縮壓18-20 /舒張壓8-10 mmHg,大約是1-2顆降血壓藥的效果,尤其對需要多種降壓藥來控制頑固型高血的患者,在用藥上會方便許多。

高血壓導管治療怎麼做?  高血壓減壓控制 一根導管就可搞定

宋沛勳醫師說明,一般是從腿部鼠蹊部切一小傷口,伸入導管進入左右腎的遠端腎動脈沿著血管做電燒,阻斷神經傳導,術中病患保持清醒,但術前和術中皆會靜脈給予鎮定、止痛等藥物;整體手術時間因人而異,大約1-1.5小時。然而從腿部進入,病人術後必須臥床6-8小時來達到傷口有效止血,較不方便。

高雄長庚擅長從手肘部進行導管手術,經驗豐富,透過檢查心臟用的軟性冠狀動脈導管,克服許多彎曲的血管與不正常腎動脈開口的狀況,「優點是導管更容易進入腎動脈,電燒過程導管的固定也相當穩固。且從手部綑綁止血即可,術後病人可趴趴走,且傷口併發症更低。」

這類患者可考慮高血壓導管治療 注意事項有這些

高血壓受很多因素影響,針對已使用3-4種以上高血壓用藥(包含利尿劑)、血壓還無法控制在160mmHg以下的病患,醫師會評估建議「高血壓導管治療」來輔助對血壓的控制。宋醫師補充,對於頑固型高血壓患者最主要還是去找到誘發加重因子,先排除潛在性如腎上腺腫瘤,內分泌異常等問題,若針對找不到明確原因的高血壓,高血壓導管治療便屬於一個有效的選擇性的輔助治療。然而,是否能夠針對年輕輕度高血壓患者,利用此方式來改善血壓,是一個相當有吸引力以及值得研究的課題。

宋沛勳醫師提醒,導管手術的安全性高、導管與電燒手術產生併發症風險極低,患者大可放心。

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高血壓患者有絕對不能吃的食物嗎?

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說實話也沒有高血壓患者絕對不能吃的東西,如果能夠維持自己血壓的相對穩定,少量吃一些也是可以的。倒不如問:什麼食物高血壓患者「不宜吃」?首先我們還是弄明白為什麼我們會患上高血壓?

誘發高血壓的因素主要是出在「血管」上,一般來說中老年朋友誘發高血壓的概率比年輕人要高不少,主要因為血管的老化、血管彈性降低,血管老化後血管壁易破損,破損的血管壁會引來血小板的修復,纖維蛋白堆積,如果反覆破損,還可能堆積血液中的脂蛋白,如此一來,血管壁變得凹凸不平,誘發動脈粥樣硬化,血管變得狹窄,血液流經的時候血液就會增加;動脈粥樣硬化也更容易誘發血栓的出現,血栓阻塞血管,更容易加重高血壓癥狀。

高血壓患者有絕對不能吃的食物嗎?

當然,並不是說只有中老年朋友才可能高血壓,血管的老化是可以延緩的,同樣也是可以加速的,如果我們保護好我們的血管,那麼即便進入中老年,誘發高血壓的幾率也可以被大幅降低,但如果我們平時就飲食不節,不保護好血管健康,那麼青壯年時期同樣可能誘發高血壓,目前高血壓逐步偏向年輕化,已經有不少30、40出頭的人就患上高血壓。破壞血管健康和我們日常的飲食習慣、生活習慣,包括運動習慣都密切相關,如果經常暴飲暴食、愛在外就餐,經常應酬酒席宴席的話,更容易攝入過量熱量、高油高脂、高糖高鹽的食物,這些食物提供的葡萄糖、甘油三酯、膽固醇等成分大量遊離在血液中,如果無法及時代謝處理,同樣可能劃傷血管壁,堆積雜物,誘發動脈粥樣硬化、血栓等問題。

高血壓患者有絕對不能吃的食物嗎?

另一方面,如果長期攝入「重口味」食物,同樣可能會增加誘發高血壓的幾率,也就是高鹽食物,鹽的主要成分是氯化鈉,長期吃得過咸可能會攝入過量鈉離子,鈉離子控制血管外、細胞外滲透壓濃度,鈉離子過多則會壓迫細胞或血管,有可能加重高血壓癥狀;同時鈉離子的過量還會引起水鈉瀦留,增加血容量,同時增加高血壓癥狀。長期攝入過多食鹽或高濃度食物,不僅會增加高血壓發病幾率,而且還可能會損傷腸胃黏膜,誘發胃癌。

高血壓患者有絕對不能吃的食物嗎?

所以綜上看來,高血壓患者不宜吃的食物:

過多高油高脂、高糖高鹽食物。

注意加工類食物的攝入量應當控制,如膨化零食、加工肉類,這些食物中含有較多油鹽、反式脂肪酸,能夠增加血管中低密度脂蛋白數量,誘發動脈粥樣硬化等問題,加速血管老化。

酒類最好避免,很多研究都發現飲酒會加速血管老化,誘發多種心腦血管疾病。

另外,高血壓患者水果攝入量應當適宜,推薦每日200~350g為宜,不宜過量。

編輯:5MG.TW
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